Δείπνα 30 λεπτών που είναι απίστευτα εύκολα

Με λίγα υλικά ντουλάπι και ένα σωρό μπρόκολο, θα έχετε αυτό το νόστιμο γεύμα στο τραπέζι σε χρόνο μηδέν. Αγαπάμε την πικάντικη, γλυκιά σάλτσα φυστικιού και ακόμη και οι λαχανικοί που μισούν θα παρασυρθούν από το τραγανό ψητό μπρόκολο. Κάντε κλικ ΕΔΩ για να δείτε τη συνταγή από My Kitchen Love.

Αντί να παραγγείλετε μια πίτσα, επιλέξτε αυτήν την πιο υγιεινή έκδοση που συνδυάζεται σε μόλις 15 λεπτά. Χρησιμοποιήστε ψωμί naan ή ένα ψωμί για την κρούστα και, στη συνέχεια, προσθέστε το με τα αγαπημένα σας λαχανικά. Ένα αυγό σπασμένο από πάνω του δίνει μια ωραία ώθηση πρωτεΐνης. Για να πάρετε τη συνταγή, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Αυτή η συνταγή από Siri Daly είναι μια νίκη για τους επιλεκτικούς τρώγοντες - δεν θα καταλάβουν καν ότι τρώνε λαχανικά, χάρη σε έναν ύπουλο πουρέ σκουός. Το πιάτο στρογγυλεύεται με γαλοπούλα αλεσμένη, καρυκεύματα taco και άφθονο τυρί. Λάβετε όλες τις λεπτομέρειες από πατώντας εδώ.

Δεν γίνεται πολύ πιο εύκολο (ή πιο νόστιμο) από αυτό το τηγάνισμα Η πιο λεπτή προσέγγιση. Απλά φροντίστε να προετοιμάσετε και να ψιλοκόψετε όλα τα υλικά σας πριν ξεκινήσετε το μαγείρεμα γιατί τα πράγματα κινούνται γρήγορα μόλις αρχίσετε το σοτάρισμα. Κάντε κλικ ΕΔΩ για να πιάσεις τη συνταγή.

Τα φιλέτα λευκού ψαριού μαγειρεύονται καθόλου, γι 'αυτό αγαπάμε αυτό το ψάρι με κρούστα παρμεζάνας Χόλα! Jalapeño για ένα εύκολο πιάτο της εβδομάδας. Συνδυάστε το με πράσινα φασόλια ή ζυμαρικά στον ατμό για να ολοκληρώσετε το γεύμα. Για να πάρετε τη συνταγή, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Ανεβάστε το δείπνο ζυμαρικών σας στο επόμενο επίπεδο με αυτή τη συνταγή από Γέλιο και Χάρη. Τα ραβιόλια στο ψυγείο συνδυάζονται με μια σάλτσα σπαγγέτι, στη συνέχεια καλύπτονται με τυρί και ψήνονται. Για να πιάσετε τη συνταγή, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

φωτογραφία: Lara Ferroni

Θα είναι αγάπη στην πρώτη μπουκιά με αυτό το γευστικό ταϊλανδέζικο πιάτο Patricia Tanumihardja. Αν δεν είστε λάτρεις του χοιρινού, μπορείτε να απολαύσετε ό, τι προτιμά η οικογένειά σας, από γαλοπούλα αλεσμένη μέχρι χτένια μέχρι σολομό. Μπορείτε επίσης να ρίξετε μέσα κατεψυγμένα λαχανικά για να γίνει ένα πλήρες γεύμα - γευστικό! Κάντε κλικ ΕΔΩ για να δείτε τη συνταγή.

Φωτίστε το τραπέζι του δείπνου σας με αυτή τη χορταστική σαλάτα από Cookie Monster Cooking. Είναι γεμάτο με φρέσκο ​​καλαμπόκι, χορταστικά μαύρα φασόλια, αλμυρή νωπογραφία queso και ένα πικάντικο ντρέσινγκ. Τρέλα ακόμα; Πάρτε τη συνταγή πατώντας εδώ.

Από τι δεν πρέπει να λατρεύετε αυτά τα νόστιμα κέικ σολομού Μαμά κουζίνα? Είναι γεμάτα με τραγανή τριμμένη φρυγανιά, χορταστικό σολομό και κόκκινη πιπεριά για τραγανά και μαγειρεύονται σε λιγότερο από 10 λεπτά. Συνδυάστε τα με λεμονάτα πράσινα φασόλια για ένα στρογγυλεμένο γεύμα. Κάντε κλικ ΕΔΩ για να κολλήσετε τη συνταγή.

φωτογραφία: Jen Silverstein/Red Tricycle

Κρατήστε το απλό αλλά νόστιμο με μια χορταστική φριτάτα γεμάτη λαχανικά και τυρί. Τα καλά νέα: αν καταλήξετε με υπολείμματα, έχει την ίδια γεύση (αν όχι καλύτερα) την επόμενη μέρα. Για να πάρετε τη συνταγή, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Αυτή η πίτα quesadilla από Παύλα είναι το άνετο φαγητό στα καλύτερά του: το τεμαχισμένο κοτόπουλο είναι στρωμένο με τορτίγιες, χοντρή σάλσα, ξινή κρέμα και τυρί τσένταρ. Για να λάβετε λεπτομέρειες για το πώς γίνεται, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Πράσινο με αυτή η απλή συνταγή από την Regina στο Leelalicious. Με κοτόπουλο, ζυμαρικά και πέστο, έχετε ένα χορταστικό γεύμα που μπορείτε να φτιάξετε σε 20 λεπτά και το δείπνο είναι έτοιμο! Πιάσε σωστά τη συνταγή εδώ.

Λαζάνια σε 30 λεπτά; Ναι, είναι εντελώς δυνατό! Αυτή η έκδοση για τηγάνι σας εξοικονομεί χρόνο αλλά δεν συγκρατεί τη γεύση. Η οικογένειά μας τρώει έχει τη συνταγή που σύντομα θα είναι από τις αγαπημένες σας. Πάρτε την πλήρη συνταγή εδώ.

Επιστρέψτε στα βασικά με μια δοκιμασμένη και αληθινή συνταγή, εγκεκριμένη από παιδιά. Για εκείνα τα βράδια που οι φασαρίες είναι φασαρίες και το ρολόι χτυπάει, δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με αυτό το γεύμα 30 λεπτών. Για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Εάν χρειάζεστε μια εγκάρδια είσοδο που θα ικανοποιήσει το πλήρωμά σας βιαστικά, μην κοιτάξετε άλλο παρά αυτό το ζουμερό φιλέτο χοιρινού κρέατος με φωτεινή σάλτσα λεμονιού. Απλά προσθέστε ένα λαχανικό και ρύζι, και είστε έτοιμοι! Μπορείτε να βρείτε τη συνταγή σωστά εδώ.

Την επόμενη φορά που λαχταράτε ταϊλανδέζικο φαγητό, παραλείψτε το φαγητό και δοκιμάστε αυτό εύκολα Συνταγή ταϊλανδέζικου βασιλικού για τηγάνισμα από Σεφ Savvy. Προσθέστε ατμό ρύζι και έχετε δείπνο που αξίζει ένα εστιατόριο σε 30 λεπτά. Κάντε κλικ εδώ για να πάρετε τη συνταγή.

Δόξα τω Θεώ για το τηγάνισμα! Αυτό το πιάτο δεν περιέχει μόνο μια καλή ποσότητα μπρόκολου, αλλά έχει επίσης γλυκές και αλμυρές γεύσεις που είναι καλύτερες από κάθε επιλογή για φαγητό. Αναφέραμε ότι χρειάζεται μόνο 30 λεπτά για να γίνει; Πάρτε τη συνταγή από το Get Inspired Everyday.

Αυτή η συνταγή κοτόπουλου είναι εξαιρετικά απλό, αλλά τα αρωματικά ασκαλώνια και το δεντρολίβανο κάνουν την κουζίνα σας να μυρίζει σαν να μαγειρεύετε όλη μέρα! Αυτό το καταπληκτικό δείπνο από Το Δίκτυο Τροφίμων απλώς έκανε τις εβδομαδιαίες βραδιές σας λίγο πιο εύκολες. Για να το φτιάξετε μόνοι σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Δείπνο με ψάρι σε μια κουραστική βραδιά της εβδομάδας; Μπορεί να γίνει! Περάστε τα μπαστούνια ψαριού και σερβίρετε την οικογένειά σας αυτά τα μοναδικά αρχεία με μια υπέροχη σάλτσα καφέ βουτύρου. Robert Rosenthal, συγγραφέας του Short Order Dad: One Guy's Guide to Making Food Fun and Pales έχεις καλύψει Για να πάρετε τη συνταγή του, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Το τόφου και τα μανιτάρια αντικαθιστούν το κρέας σε αυτό γρήγορη χορτοφαγική έκδοση των περιτυλίξεων μαρούλι. Με μια γλυκιά και πικάντικη σάλτσα και δροσερά, τραγανά φύλλα μαρουλιού, αυτά τα περιτυλίγματα έρχονται μαζί για ένα γρήγορο δείπνο. Πάρτε τη συνταγή από το Well Plated εδώ.

Θαυμάσια νέα! Αυτή η συνταγή από Πρόληψη RD χρησιμοποιεί συστατικά που πιθανώς έχετε στο χέρι. Επιπλέον, υπάρχει μια υγιής συστροφή: ζωμός κοτόπουλου χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, ζυμαρικά ολικής αλέσεως και μεγάλη προσαρμοστικότητα αν θέλετε να προσθέσετε τα αγαπημένα σας λαχανικά. Πάρτε τη συνταγή εδώ.