6 Συμβουλές εγκεκριμένες από παιδίατρο για να διατηρήσετε τα μικρόβια στον κόλπο κατά τη διάρκεια του χειμώνα

Φωτογραφία: Huy Doan μέσω Doctor On Demand

Για πολλούς γονείς, το μόνο που θέλουν για τα Χριστούγεννα είναι το δώρο της υγείας. Or για να το θέσω αλλιώς, οι γονείς προσπαθούν να βρουν τρόπους για να αποτρέψουν την οικογένειά τους από το κρυολόγημα ή τη γρίπη κατά τη διάρκεια των διακοπών. Αυτό πραγματικά θα το έκανε «την πιο υπέροχη εποχή του χρόνου, έτσι δεν είναι;

Τελικά, ποιος θέλει να περάσει τις διακοπές στο ιατρείο; Για παράδειγμα, γνωρίζατε ότι έχει το στυλό του πρόχειρου στο ιατρείο 46.000 περισσότερα μικρόβια από το εσωτερικό μιας λεκάνης τουαλέτας; Όχι μόνο αυτό, αλλά σύμφωνα με το 2017 επισκόπηση από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, οι επιφάνειες των δωματίων αναμονής δεν καθαρίζονται κατά 94,2 % του χρόνου. Θέλετε πραγματικά να πάρετε μια πιθανότητα 6,8 τοις εκατό με την υγεία σας;

Εάν είστε γονιός και θέλετε να προστατέψετε την οικογένειά σας από το κρυολόγημα και τη γρίπη, το να πάτε στο ιατρείο είναι το τελευταίο μέρος που θέλετε να πάτε. Παρόλο που μπορεί να ακούγεται αντίθετο, διατρέχετε τον κίνδυνο να εκθέσετε τα παιδιά σας και αυτά με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα σε περισσότερα μικρόβια και κάνοντας ήπια συμπτώματα κρυολογήματος από το κακό στο χειρότερος.

Ως γιατρός που θεραπεύει χιλιάδες ασθενείς κατά τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης: ποια είναι η συμβουλή μου; Μην ανησυχείτε - υπάρχει λύση στην απειλή της αίθουσας αναμονής.

Αποφύγετε την αίθουσα αναμονής (αν μπορείτε).

Δεδομένων όλων των μικροβίων που κρύβονται στα έπιπλα, τα παιχνίδια και τα πόμολα της αίθουσας αναμονής του γιατρού, η καλύτερη επιλογή για την πρόληψη των μικροβίων αυτή την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης είναι να αποφύγετε την αίθουσα αναμονής. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μια εικονική επίσκεψη φροντίδας με έναν πάροχο τηλεϊατρικής. Μέσα σε πέντε λεπτά, μπορείτε να δείτε εσείς και τα παιδιά σας από έναν γιατρό πιστοποιημένο από την επιτροπή χωρίς καν να χρειαστεί να εγκαταλείψετε την άνεση του σπιτιού σας.

Πλένετε τα χέρια σας και απολυμαίνετε συχνά.

Όταν πρόκειται για το πλύσιμο των χεριών σας, δεν μπορείτε ποτέ να έχετε πάρα πολύ καλό πράγμα. Είτε βρίσκεται σε αίθουσα αναμονής, είτε οποιαδήποτε στιγμή όταν εσείς ή το παιδί σας είστε άρρωστοι, είναι η καλύτερη πρακτική να πλένετε τα χέρια σας ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών μετά το φτέρνισμα, το άγγιγμα του προσώπου σας ή μετά το άγγιγμα επιφανειών σε κοινόχρηστους χώρους, όπως παιδικές χαρές. Οι γονείς πρέπει επίσης να φροντίζουν να απολυμαίνουν τα χέρια τους αφού κρατούν το παιδί τους για να αποτρέψουν την εξάπλωση των μικροβίων από το δέρμα σε επαφή με το δέρμα.

Τι να κάνετε αν ακόμα αρρωστήσετε;

Ας πούμε λοιπόν ότι ακόμη και αφού λάβετε όλες τις κατάλληλες προφυλάξεις για να διατηρήσετε τα παιδιά και την οικογένειά σας υγιή, εξακολουθείτε να αρρωσταίνετε. Τι μπορείτε να κάνετε για να εμποδίσετε την οικογένειά σας να αρρωστήσει ακόμα;

Φορέστε μάσκα.

Μπορεί να ακούγεται υπερβολικό, αλλά η χρήση χειρουργικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης των μικροβίων, ειδικά όταν είστε περιτριγυρισμένοι από άλλους ασθενείς που είναι μεταδοτικοί. Εάν πρέπει να επισκεφθείτε ιατρείο, σας συνιστώ να φέρετε τη δική σας μάσκα ή να ζητήσετε μάσκα στη ρεσεψιόν για να καλύψετε το στόμα και τη μύτη σας. Χωρίς αυτό, είναι εύκολο να εισπνεύσετε τα σταγονίδια του μικροβίου γύρω σας από το βήχα και το φτέρνισμα άλλων ανθρώπων.

Κρατήστε τα παιδιά σας μακριά από το πάτωμα.

Ακόμη και με τακτική ηλεκτρική σκούπα και καθαρισμό σημείων, τα εμπορικά χαλιά σε χώρους υγειονομικής περίθαλψης μπορούν εύκολα να παγιδεύσουν αλλεργιογόνα, σκόνη, ακόμη και μικρόβια από το προσωπικό, τους ασθενείς και τους επισκέπτες. Εάν ο χώρος της ιατρικής σας υποδοχής περιέχει χαλιά, χαλιά ή πατάκια, βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας περιμένουν οι καρέκλες ή το καρότσι τους σε σύγκριση με το κάθισμα στο πάτωμα με τα παιχνίδια τους για να αποφύγουν τα μικρόβια που έχουν παγιδευτεί χαλί.

Φέρτε το δικό σας αναγνωστικό υλικό και παιχνίδια.

Οι σκληρές επιφάνειες όπως τα τραπέζια και οι καρέκλες στην αίθουσα αναμονής σκουπίζονται συνήθως σε τακτική βάση, αλλά τα περιοδικά, τα βιβλία και τα παιχνίδια σε αυτά τα τραπέζια τείνουν να σηκώνονται και να μην σκουπίζονται στον καθαρισμό επεξεργάζομαι, διαδικασία. Για να αποφύγετε τις σελίδες των περιοδικών με τα αυτιά και τα χρησιμοποιημένα παιχνίδια, σας προτείνουμε να φέρετε το δικό σας υλικό ανάγνωσης και παιχνίδια για τα παιδιά σας για να κάνετε την αναμονή να περάσει γρηγορότερα.

Φέτος, η βιομηχανία υγειονομικής περίθαλψης έχει δει 36.000 άνθρωποι πεθαίνουν και περισσότεροι από 200.000 άτομα που νοσηλεύονται λόγω γρίπης. Αλλά η πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης είναι απολύτως διαχειρίσιμη. Να θυμάστε ότι είναι καλύτερο να αποφεύγετε τους χώρους αναμονής, να απολυμαίνετε τα χέρια και τις επιφάνειες με τις οποίες έρχεστε σε επαφή τακτικά, να φοράτε μάσκα αν μπορείτε και να αποφεύγετε να αγγίζετε επιφάνειες και αντικείμενα σε κοινόχρηστους χώρους. Ευτυχώς με την έλευση της τεχνολογίας υγείας και τη δυνατότητα να δείτε την οικογένειά σας από το σπίτι μέσω μιας εικονικής φροντίδας επίσκεψη, δεν χρειάζεται να διακινδυνεύσετε να μαζέψετε μικρόβια στην αίθουσα αναμονής και έχετε την εξουσία να λαμβάνετε την υγεία σας τα χέρια.