Η επιστήμη αποδεικνύει ότι «Ο ύπνος σαν μωρό» είναι πραγματικά ψέμα
Όταν είστε εξαντλημένοι και απελπισμένοι για μία μόνο νύχτα συνεχούς ύπνου, το να κοιμάστε το μωρό σας όλη τη νύχτα μπορεί να γίνει η πρώτη σας προτεραιότητα. Αν αυτό φαίνεται αδύνατο, δεν κάνετε λάθος: σύμφωνα με νέα μελέτη, τα περισσότερα μωρά δεν κοιμούνται όλη τη νύχτα.
Μια νέα καναδική μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Παιδιατρική διαπίστωσε ότι μόνο το 57 τοις εκατό των μωρών κοιμούνται για οκτώ ώρες κατ 'ευθείαν μέχρι την ηλικία του ενός έτους. Οι ερευνητές εξέτασαν έρευνες γονέων σχεδόν 400 βρεφών που ξεκινούσαν από την ηλικία των έξι μηνών και στη συνέχεια έλεγξαν ξανά τα 360 από αυτά όταν ήταν 12 μηνών.
Φωτογραφία: Τιμ Μπισ μέσω Unsplash
«Στην ηλικία των 6 μηνών, σύμφωνα με τις αναφορές των μητέρων, το 38 % των τυπικά αναπτυσσόμενων βρεφών δεν κοιμόταν ακόμη τουλάχιστον 6 συνεχόμενες ώρες τη νύχτα. περισσότεροι από τους μισούς (57 τοις εκατό) δεν κοιμόντουσαν 8 ώρες », έγραψαν οι συγγραφείς της μελέτης. «Σε ηλικία 12 μηνών, το 28 % των βρεφών δεν κοιμόταν ακόμη έξι ώρες τη νύχτα και το 43 % δεν κοιμόταν 8 ώρες».
Όπως εξηγεί η μελέτη, ο ύπνος όλη τη νύχτα έως έξι μήνες θεωρείται συχνά ο κανόνας, αλλά απέχει πολύ από αυτό που συμβαίνει πραγματικά. Οι ερευνητές ελπίζουν ότι αυτά τα ευρήματα θα βοηθήσουν τους γονείς να νιώθουν λιγότερο άγχος στην προσπάθειά τους να κοιμίσουν τα μωρά τους όλη τη νύχτα.
«Αν υπήρχε μόνο ένα πράγμα που θα μπορούσα να πω στους γονείς, θα ήταν να μην ανησυχείτε αν το βρέφος σας δεν κοιμάται όλη τη νύχτα σε ηλικία έξι μηνών », δήλωσε η Marie-Hélène Pennestri του Πανεπιστημίου McGill, η οποία ηγήθηκε της ομάδας μελέτης, είπε NBC News.
Η μελέτη ακολούθησε τα μωρά μέχρι την ηλικία των τριών ετών και διαπίστωσε ότι δεν υπήρχε καμία διαφορά στην ανάπτυξη στα μωρά που κοιμόντουσαν όλη τη νύχτα σε μικρή ηλικία σε σχέση με αυτά που δεν κοιμόντουσαν. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι τα μωρά που θηλάζουν είχαν περισσότερες πιθανότητες να ξυπνήσουν τουλάχιστον μία φορά το βράδυ.
«Οι νέες μητέρες φαίνεται να εκπλήσσονται πολύ για τον βαθμό διαταραχής και εξάντλησης του ύπνου που βιώνουν. Ως πιθανή προστατευτική στρατηγική, οι μητέρες θα μπορούσαν να είναι πιο ενημερωμένες για την φυσιολογική ανάπτυξη του κύκλος ύπνου-αφύπνισης αντί να επικεντρώνεται μόνο σε μεθόδους και παρεμβάσεις », κατέληξαν οι συγγραφείς της μελέτης.
—Shahrzad Warkentin
Προτεινόμενη φωτογραφία: PublicDomainPictures μέσω Pixabay
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ:
Πόσο θα πληρώσουν οι γονείς για μια επιπλέον ώρα ύπνου; ΠΟΛΛΑ, Βγαίνει
Οι γονείς ορκίζονται σε αυτό το νέο φως της νύχτας που σερενώνει τα μωρά για ύπνο σε λίγα λεπτά
Δείτε πώς θα ήταν η ζωή εάν πραγματικά κοιμόσασταν αρκετά