10 συνταγές για πρωινό μωρού για να σπάσετε τη ρουτίνα
Θέλετε να ανακατέψετε την πρωινή ρουτίνα και να σερβίρετε το μικρό σας γκουρμέ κάτι λίγο πιο δημιουργικό από τα βασικά φρούτα, γιαούρτι ή δημητριακά; Αυτά τα διασκεδαστικά πιάτα, γεμάτα γεύση και πρωτεΐνη, είναι ο τέλειος τρόπος για να ξεκινήσει η μέρα το μωρό σας (και όλη η οικογένεια!).
φωτογραφία: Μπιζέλια και κραγιόνια
1. Muffins: Σκεφτείτε πέρα από το βασικό βατόμουρο. Τα μάφιν είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σερβίρετε απαραίτητα φρούτα και λαχανικά, από κολοκυθάκια έως γλυκοπατάτες, μέχρι το μωρό σας που μεγαλώνει. Προχωρήστε στο Μπιζέλια και κραγιόνια για πολλές νόστιμες συνταγές, συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων muffins Carrot Butternut Whole Grain. Φτιάξτε μια διπλή παρτίδα και παγώστε για να έχετε ένα υγιεινό πρωινό στο χέρι για μήνες.
2. Κατεψυγμένα κουτιά μπανάνας γιαουρτιού: Ingάχνετε για νόστιμη συστροφή στις καθημερινές μπανάνες και γιαούρτι. Δοκιμάστε να τα αναμίξετε μαζί για να δημιουργήσετε αυτό το παγωμένο κέρασμα από Ω Γλυκός Βασιλικός. Εξαιρετικό για να καταπρανει τα πονεμένα δόντια, φροντίστε να αφήσετε τη μπανάνα να μαλακώσει λίγο πριν τη σερβίρετε.
3. Βάφλες γλυκοπατάτας: Ξεχάστε το τμήμα κατάψυξης και σερβίρετε μια παρτίδα μαλακών και γλυκών μίνι βάφλες από BabyFoodE. Φτιαγμένα με βρώμη, γλυκοπατάτα και γιαούρτι, περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά από την ποικιλία που αγοράστηκε από το κατάστημα και είναι αρκετά μαλακά για να είναι ένα από τα πρώτα δάχτυλα του μωρού.
φωτογραφία: Επιστροφή στις ρίζες της
4. Αυγά με μαύρα φασόλια και αβοκάντο: Ποιος είπε ότι η παιδική τροφή πρέπει να είναι ήπια; Το Back to Her Roots ακολουθεί την προσέγγιση του Baby Led Weaning όταν πρόκειται να ταΐσει το μποτάκι της και σερβίρει τροποποιημένες εκδόσεις του πρωινού της μαμάς και του μπαμπά. Δείτε όλες τις πεντανόστιμες επιλογές πρωινού της εδώ.
5. Γιαούρτι από φράουλα βρώμης: Η οδοντοφυΐα μπορεί να κάνει το γεύμα ακόμη πιο δύσκολο, έτσι Ανακατέψτε και σκαρίφημα αναμειγνύονται μαζί με υγιεινά κλασικά πρωινά-φρούτα, γιαούρτι και πλιγούρι βρώμης-για να δημιουργήσουν αυτά τα παγωτά που χαλαρώνουν τα κόμμι.
φωτογραφία: Κακόβουλο
6. Κρέπες: Οι επιλογές πλήρωσης είναι ατελείωτες για αυτές τις απαλές, αφράτες κρέπες από Κακόβουλο. Σερβίρετε με φρουτώδη μαρμελάδα, φρέσκια μπανάνα ή γιαούρτι για ένα πλήρες πρωινό.
7. Πρωινό Smoothies: Τα πρωινά όταν το μικρό σας αρνείται απλά τα στερεά, τα smoothies είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γεμίσετε θρεπτικά συστατικά. Ρίξτε στο μπλέντερ οτιδήποτε από σπανάκι και αβοκάντο μέχρι μούρα και μπρόκολο και θα έχετε έναν πουρέ που σίγουρα θα σας ευχαριστήσει.
8. Μπρόκολο Τυρί Frittata Fingers: Ενσωματώστε τα αγαπημένα λαχανικά του μικρού σας σε πεντανόστιμα φριτάτα με αυγά σε μέγεθος μπουκιάς My Fussy Eater. Χρησιμοποίησε μπρόκολο, τυρί και κολοκυθάκια, αλλά κάθε συνδυασμός θα λειτουργήσει.
φωτογραφία: BabyFoodE
9. Τηγανίτες παντζαριών με κανέλα: Προσθέτοντας λίγο χρώμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πιέσετε το νήπιο σας να δοκιμάσει νέα τρόφιμα. Χτυπήστε μια παρτίδα BabyFoodEΟι ζωντανές τηγανίτες τεύτλων και θα σερβίρετε έναν υγιεινό συνδυασμό πουρέ τεύτλων και ελληνικού γιαουρτιού.
10. Σκληρό βραστό αυγό: Μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και βιταμίνης Β-12, ένα σκληρό βραστό αυγό είναι ένα γρήγορο, εύκολο και χορταστικό λύση για να τροφοδοτήσετε το μωρό με υγιεινό πρωινό ακόμα και τα πιο πολυσύχναστα πρωινά, αφού μπορείτε να τα βράσετε μπροστά χρονικός.
Τι σερβίρετε το μικρό σας κάθε πρωί; Μοιραστείτε μαζί μας στα παρακάτω σχόλια.
- Λόρεν Χιλ