3 Συνταγές χαμηλής ζάχαρης για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου που είναι πολύ γλυκές για να μην τις δοκιμάσετε
Όλοι έχουμε ακούσει ότι η υπερβολική ζάχαρη δεν είναι καλό. Αλλά η περικοπή του μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει σε διακοπές όπως η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου όπου κυριαρχούν οι καραμέλες σε σχήμα καρδιάς.
Ακολουθούν τρεις απλοί, πολύχρωμοι και διασκεδαστικοί τρόποι για να απολαύσετε και να πείτε "I Heart You" στην αγαπημένη σας μικρή αγαπημένη αυτή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου - χωρίς όλη τη ζάχαρη. Τα παιδιά σας δεν θα ξέρουν καν τι τους λείπει - μια ροζ υπόσχεση.
1. Ruby Red Soda
Κατά μέσο όρο, περίπου τα μισα Η πρόσληψη ζάχαρης από παιδιά προέρχεται από ποτά όπως σόδα, αθλητικά ποτά και φρούτα. Μια κόλα 12 ουγκιών έχει εκπληκτικά 32 γραμμάρια ζάχαρης. Είναι ξεκάθαρο ότι πρέπει να απορρίψουμε τα ποτά που έχουν ζαχαρώσει. Αλλά η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου απαιτεί κάτι πιο συναρπαστικό από το νερό!
Αυτό Ruby Red Soda, εμφανίζεται στο εξώφυλλο του βιβλίου μαγειρικής μου, Λύση ζάχαρης της μαμάς, είναι μια εξαιρετική λύση. Είναι διασκεδαστικό, απλό και εντελώς απαλλαγμένο από τεχνητές βαφές και ζάχαρη.
2. Brownie Bites
Εκτός από τα ποτά, τα αρτοσκευάσματα και άλλα επιδόρπια είναι η άλλη σημαντική πηγή ζάχαρης στη διατροφή μας, ειδικά σε μια μέρα όπως του Αγίου Βαλεντίνου! Όχι μόνο τα περισσότερα αρτοσκευάσματα γλυκαίνονται υπερβολικά, αλλά το μέγεθος της μερίδας είναι εκτός ελέγχου. Πιστεύω ακράδαντα στο να απολαμβάνω τα γλυκά κατά καιρούς, αλλά πρέπει να μειώσουμε το μέγεθός τους.
Μου Λύση ζάχαρης της μαμάς συνταγή για Brownie Bites είναι εξαιρετικά πεντανόστιμο και πολύ χαμηλότερο σε ζάχαρη από μια έκδοση που αγοράσατε από το κατάστημα. Είναι επίσης χωρίς γλουτένη, αλλά δεν θα το γνωρίζατε ποτέ!
3. Δαχτυλίδια από φυστικοβούτυρο μήλου
Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι γεμάτη γλυκύτητα, αλλά μόλις 10 από τα γλυκά κουλουράκια της κουβέντας του Αγίου Βαλεντίνου χτυπάνε μόλις 28 γραμμάρια ζάχαρης - περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε να τρώει το παιδί σας σε μια ολόκληρη μέρα.
Αντ 'αυτού, δοκιμάστε αυτά τα υγιεινά Δαχτυλίδια από φυστικοβούτυρο μήλου, τα οποία είναι φυσικά γλυκά και πολύχρωμα. Insider tip: οποιοδήποτε μήλο θα κάνει, αλλά τα αγαπημένα των παιδιών μου είναι νεότερες ποικιλίες όπως η Ambrosia, η Kanzi και η Kiku. Ξεχειλίζουν από γεύση!
Με ποιους άλλους τρόπους θα δαμάσετε το μικρό σας τέρας ζάχαρης αυτή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου; Μοιραστείτε μαζί μου στα παρακάτω σχόλια.