7 Σνακ χωρίς ξηρούς καρπούς για γεύματα αυτό το φθινόπωρο

Η εύρεση σνακ για παιδιά με αλλεργίες ήταν μια πρόκληση. Αλλά αυτές τις μέρες, υπάρχουν ολόκληρα ράφια προϊόντων που μπορούν να απολαύσουν όλοι. Κάναμε την έρευνά μας και βρήκαμε επτά καλούδια (και άλλα κοινά αλλεργιογόνα) χωρίς καλούδια που πιθανότατα δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα. Από σνακ με τσένταρ μέχρι μαστιχωτά με γλυκιά γεύση, συνεχίστε να διαβάζετε για να τα δείτε όλα.

1. Συμμετέχετε σε μίνι μπισκότα
Αυτά τα μπισκότα από τη νέα εταιρεία Partake έρχονται σε τρεις γεύσεις: μια πεντανόστιμη (και ελαφρώς καρυκευμένη) βρώμη καρότου, κεχρί γλυκοπατάτας και ένα υγιεινό τσιπ σοκολάτας με βλαστάρια. Σκέφτηκε μια μαμά που πάσχιζε να βρει ένα νόστιμο σνακ χωρίς αλλεργιογόνα για το δικό της παιδί, κάθε κουτί μπισκότων είναι γεμάτο λαχανικά, φρούτα και δημητριακά, και είναι απαλλαγμένο από κορυφαία αλλεργιογόνα, συμπεριλαμβανομένων των ξηρών καρπών, των φιστικιών, των αυγών, του σιταριού και περισσότερο. Χωρίς γλουτένη και επαληθευμένο έργο χωρίς ΓΤΟ, δεν υπάρχει τίποτα άλλο από καλοσύνη σε αυτά τα γλυκά σνακ.

Διαθέσιμο στο partakefoods.com, 14,97 $ για τρία κουτιά.

2. Απολαύστε Life Baked Chewy Bars (νέες γεύσεις)
Το Enjoy Life είναι ένα από τα πιο αξιόπιστα εμπορικά σήματα για οικογένειες με αλλεργίες και διατροφικές ευαισθησίες. Ευχάριστα νέα, επειδή τα αγαπημένα τους ανεμιστήρες Baked Chewy Bars έρχονται τώρα σε τρεις νέες γεύσεις: Carrot Cake, Caramel Blondie και (ο αγαπημένος μας) Lemon Blueberry Poppy Seed. Είναι χωρίς γάλα, χωρίς καρύδια, χωρίς γλουτένη και χωρίς σόγια - στην πραγματικότητα, όλα τα προϊόντα του Enjoy Life είναι χωρίς σιτάρι, γαλακτοκομικά, φιστίκια, ξηροί καρποί, αυγό, σόγια, ψάρια και οστρακοειδή και παρασκευάζονται χωρίς καζεΐνη, πατάτα, σουσάμι και θειώδη άλατα. Ο εξάχρονος γιος του συντάκτη μας λάτρεψε το Carrot Cake και το Caramel Blondie, αλλά εκείνη επιμένει ότι το Lemon Blueberry Poppy Seed είναι εκεί που βρίσκεται. Δοκιμάστε τα όλα και εσείς αποφασίζετε.

Διαθέσιμο στο enjoylifefoods.com/Chewy-Bars, 4,99 $ ανά κουτί.

3.Καλή υγεία Veggie Pretzels
Αν πιστεύετε ότι όλα τα μπαστούνια πρέτσελ δημιουργούνται ίσα, σας προτρέπουμε να δοκιμάσετε τα νέα Veggie Pretzels της Good Health. Όχι μόνο είναι πεντανόστιμα, έχουν πολλή λαχανική δύναμη, όπως μπρόκολο, καρότα, ντομάτες, παντζάρια, σπανάκι και πολλά άλλα. Ο συντάκτης μας τα δοκίμασε στο δρόμο με παιχνίδια με μερικούς σοβαρά επιλεκτικούς τρώγοντες και τους ορκίζεται. Αν αυτό δεν σας κάνει εντύπωση, τι θα λέγατε για αυτά τα στοιχεία; Κάθε μερίδα περιέχει 25% της ημερήσιας βιταμίνης Α, 20% της ημερήσιας βιταμίνης Β6 (που ισοδυναμεί με 7 φλιτζάνια σπανάκι) και 20% της ημερήσιας βιταμίνης Κ - όλα αυτά σε τέσσερα μπαστούνια. Κατασκευάζονται επίσης σε εγκαταστάσεις χωρίς φυστίκια και δέντρα, χωρίς τεχνητά χρώματα, χωρίς υδρογονωμένα έλαια και χωρίς λιπαρά!

Διαθέσιμο στο amazon.com, 13,95 $ για δύο 8oz. τσάντες.4. Τσιμπήματα σπόρων Somersault
Κατασκευασμένο από σπόρους αντί για ξηρούς καρπούς (το σιτάρι και το σουσάμι περιλαμβάνονται στα συστατικά, οπότε αυτά δεν είναι για παιδιά με σοβαρά αλλεργίες), αυτά τα τσιμπήματα από το Somersault συσκευάζουν μια τραγανή, ελαφρώς αλμυρή γροθιά πρωτεΐνης και είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμίνης Ε και φυτικές ίνες. Μπορείτε να επιλέξετε να κρατήσετε το σνακ απλό με θαλασσινό αλάτι ή να το κάνετε μια γλυκιά απόλαυση με γεύσεις κανέλας ή ολλανδικού κακάο (κάθε μερίδα έχει λιγότερα από τρία γραμμάρια ζάχαρης!). Και το καλύτερο μέρος; Τα μικροσκοπικά κομμάτια σε μέγεθος μπουκιάς μπορούν εύκολα να χωρέσουν στο νέο αγαπημένο bento κουτί του παιδιού σας.

Διαθέσιμο στο amazon.com, $ 12,95 για έξι πακέτα.

5. Γιαούρτι καρύδας COYO
Φτιαγμένο με υπερτροφές της φύσης-καρύδα-αυτό το μη γαλακτοκομικό, χωρίς γλουτένη, χωρίς αυγά, vegan γιαούρτι παράγεται επίσης σε προσαρμοσμένη εγκατάσταση (οι καρύδες θεωρούνται φρούτα και δεν υποβάλλονται σε επεξεργασία επί τόπου), πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει καμία πιθανότητα σταυρού από σιτάρι, καρύδια ή γαλακτοκομικά μόλυνση. Έχει μεταξένια απαλή υφή, έχει πλούσια γεύση και έρχεται σε απολαυστικές γεύσεις όπως μικτό μούρο, μάνγκο και σοκολάτα - όλα χωρίς καμία πρόσθετη ζάχαρη. Το γιαούρτι καρύδας COYO είναι επίσης γεμάτο με υγιή προβιοτικά για το έντερο και αγαπάμε ιδιαίτερα τα μικρά δοχεία που μπορείτε να πετάξετε σε ένα κουτί μεσημεριανού γεύματος ή σε μια σακούλα για ένα μεσημεριανό γλυκό.

Διατίθεται σε Whole Foods, Sprouts και εξειδικευμένες αγορές σε όλη τη χώρα. Μπορείτε να βρείτε την πλησιέστερη τοποθεσία κάνοντας κλικ εδώ. 3,69 $ για 5,3 ουγκιές

6.Καλή υγεία Φάτε τα λαχανικά σας Τσιπς θαλασσινού αλατιού
Εντάξει, θα το πούμε: πιθανότατα θα φάτε πολλά από αυτά μόνοι σας, οπότε αγοράστε δύο σακούλες. Με αυτόν τον τρόπο, όταν τα παιδιά παρακαλούν για περισσότερα στο μεσημεριανό γεύμα ή στο μεταπαιδείο τους, δεν χρειάζεται να κοιτάζετε με ενοχή. Όχι μόνο έχουν υπέροχη γεύση, έχουν οκτώ λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων πολλών που το παιδί σας μπορεί διαφορετικά αρνούνται να φάνε (καρότα, γλυκοπατάτες, λάχανο, σπανάκι, μπρόκολο, παντζάρια, ντομάτες και shiitake μανιτάρια). Η εταιρεία χρησιμοποιεί "καλές πρακτικές παρασκευής για τον διαχωρισμό των συστατικών", αλλά η εγκατάσταση επεξεργάζεται σόγια, σιτάρι και γαλακτοκομικά, οπότε οι σοβαρές αλλεργίες θα πρέπει πιθανώς να αποφύγουν αυτό. Είναι μη ΓΤΟ, χωρίς γλουτένη και χωρίς λιπαρά.

Διαθέσιμο στο amazon.com, 11,95 $ για δύο 4oz. τσάντες.

7. Τηγανιτές πατάτες Snikiddy Cheddar
Αυτά τα μικρά πατατάκια δεν είναι ακριβώς γεμάτα με βιταμίνες, αλλά αυτό που δεν έχουν μπορεί να σας επηρεάσει. Είναι χωρίς γλουτένη και σιτάρι, δεν περιέχουν MSG ή χοληστερόλη, είναι χορτοφάγοι (περιέχουν γαλακτοκομικά) και παρασκευάζονται με βιολογικό καλαμπόκι και ηλιέλαιο. Είναι επίσης kosher και κατασκευάζονται σε μια εγκατάσταση που δεν παράγει φυστίκια ή καρύδια δέντρων. Με λίγα λόγια, αν σκέφτεστε να πάτε για τηγανητές πατάτες ή πατατάκια, προτιμήστε αυτά. Είναι καλύτερα για εσάς και έχουν καλύτερη γεύση! Αγαπάμε επίσηςSnikiddy’s Grilled Cheese Puffs.

Διαθέσιμο στο target.com, $2.49.

Θα δοκιμάσετε κάποιο από αυτά τα σνακ χωρίς καρύδια αυτή τη σχολική χρονιά; Μοιραστείτε μαζί μας σε ένα σχόλιο παρακάτω.

- Gabby Cullen & Amber Guetebier