Τα παιδιά πρέπει να ξοδεύουν τουλάχιστον τρεις ώρες έξω κάθε μέρα, σύμφωνα με τους ειδικούς

φωτογραφία: Υποστήριξη PDX μέσω Flickr

Το να ξεκολλήσετε τα παιδιά από τις οθόνες και να παίξετε έξω δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση, αλλά τα οφέλη του να περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους αξίζουν τον κόπο. Ένας ειδικός προτείνει ότι τα παιδιά πρέπει να περνούν τουλάχιστον τρεις ώρες την ημέρα τρέχοντας, παίζοντας και απλά όταν είναι έξω.

Η Angela Hanscom είναι παιδοθεραπευτής εργοθεραπεύτρια και συγγραφέας του βιβλίου με τις καλύτερες πωλήσεις Ισορροπημένος και ξυπόλυτος ο οποίος πρόσφατα ξεκίνησε ένα θεραπευτικό υπαίθριο πρόγραμμα για παιδιά που ονομάζεται TimberNook. Σε πρόσφατη συνέντευξή του στο Huffington Post Ο Hanscom είπε: «Η κίνηση μέσω ενεργού ελεύθερου παιχνιδιού, ειδικά έξω, βελτιώνει τα πάντα, από τη δημιουργικότητα έως την ακαδημαϊκή επιτυχία έως συναισθηματική σταθερότητα." Ο Hanscom λέει ότι, ιδανικά, τα παιδιά πρέπει να παίζουν έξω για τρεις ώρες κάθε μέρα, χωρίς να περιλαμβάνουν οργανωμένα Αθλητισμός.

Λοιπόν, πώς μπορούν οι περισσότερες οικογένειες να χωρέσουν σε τόσο υπαίθριο χρόνο ανάμεσα στο σχολείο, την εργασία στο σπίτι και άλλες δραστηριότητες μετά το σχολείο; Ο Hanscom λέει ότι ο χρόνος των σχολικών διακοπών πρέπει να αντιπροσωπεύει ένα μέρος αυτού του χρόνου και πιστεύει ότι τα σχολεία πρέπει να παρατείνουν τις διακοπές. Εν τω μεταξύ, απλώς πιέστε όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε.

Η Hanscom έχει μερικές προτάσεις για το πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο ό, τι έξω μπορείτε να διαχειριστείτε. Για παράδειγμα, προτείνει να τους αφήσετε στα δικά τους μέσα ψυχαγωγίας. «Υπάρχει τόση αξία στο να δημιουργούν τα παιχνίδια τα παιδιά από μόνα τους. Τα παιδιά στα οποία πάντα λένε πώς να παίζουν έχουν πρόβλημα να σκέφτονται έξω από το κουτί, ακόμη και να απαντούν σε ερωτήσεις δοκιμίου ελεύθερης μορφής. Επιπλέον, το αληθινό δωρεάν παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους είναι σαν τη διασταυρούμενη προπόνηση, με την αναρρίχηση, την περιστροφή, την ανάποδη κίνηση, και άλλα παρόμοια που δεν ενθαρρύνουν οι ενήλικες, αλλά είναι τόσο πολύτιμα για την ανάπτυξή τους », είπε εξηγεί.

Πόσο χρόνο περνούν τα παιδιά σας παίζοντας σε εξωτερικούς χώρους κάθε μέρα; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια.