100+ εναλλακτικές λύσεις στο κοινό σάντουιτς

Δεν υπάρχει λόγος ότι το μεσημεριανό γεύμα του παιδιού σας πρέπει να έχει ένα σάντουιτς για να είναι χορταστικό. Με αυτές τις εναλλακτικές λύσεις, όπως τα πινέλα γαλοπούλας που εμφανίζονται παραπάνω, θα έχετε πολλές συνταγές για να περάσετε δύο εβδομάδες + γεύματα. Κάντε κλικ εδώ να διαβάσω περισσότερα.

φωτογραφία: Jennifer Martine

Η πρωτεΐνη είναι αυτή που θα κρατήσει αυτούς τους μικρούς μυς από την παιδική χαρά στην Π.Ε. και πέρα. Αλλά υπάρχουν πολλές συνταγές που ανταλλάσσουν κρέας με φυτική πρωτεΐνη, και πολλά από αυτά συσκευάζουν κάποια επιπλέον λαχανική καλοσύνη, επίσης, όπως το

Sweetie Pie Quesadilla εμφανίζεται παραπάνω. Κάντε κλικ εδώ για να πάρετε περισσότερες ιδέες.

Το υγιές δεν χρειάζεται να είναι βαρετό και αυτό το περιτύλιγμα κοτόπουλου μέλι-μουστάρδας το αποδεικνύει Συγκεντρώσαμε ιδέες για γεύμα ενός μήνα (συμπεριλαμβανομένου του ναύλου Σαββατοκύριακου) που είναι όλες τόσο νόστιμες όσο και φρέσκες. Κάντε κλικ εδώ να εμπνευστώ.

Ναι, θέλουμε θρεπτικά και θέλουμε γρήγορα. Αλλά και μερικές φορές θέλουμε ουράνια τόξα! Αυτά τα πιάτα του ουράνιου τόξου είναι εντελώς έξω από τον κανόνα του lunchbox, αλλά φανταστείτε την έκπληξή τους όταν το ανοίγουν. Σούσι μονόκερου? Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Όταν ψάχνετε για εναλλακτικές λύσεις σάντουιτς, τα ζυμαρικά θα πρέπει να βρίσκονται στην κορυφή της λίστας σας. Είναι φθηνό, μπορείτε να φτιάξετε τη συνταγή το προηγούμενο βράδυ (ή ακόμα και την προηγούμενη μέρα) και στη συνέχεια να το πιάσετε σε δοχεία όταν είναι ώρα να φτιάξετε τα μεσημεριανά γεύματα. Βρήκαμε 20 εντυπωσιακές συνταγές για σαλάτα ζυμαρικών που θα λατρέψουν ακόμη και τα παιδιά, όπως η ζυμαρικά πέστο βασιλικού χωρίς καρύδια που απεικονίζεται παραπάνω. Κάντε κλικ εδώ για να ελέγξετε το μεγάλη λίστα με τα νέα αγαπημένα σας πιάτα.

φωτογραφία: Little Big H

Από μερικές λιχουδιές για μεσημεριανό γεύμα μέχρι κάποιο μίνι κις με τέλεια εμφάνιση (χωρίς αυγά, όπως το παραπάνω) έχουμε συγκεντρώσει αρκετές νόστιμες συνταγές που είναι απαλλαγμένες από κοινά αλλεργιογόνα. Προσθέστε αυτά στην εναλλαγή σας όταν απλά δεν μπορείτε να ξεφλουδίσετε άλλο καρότο. Δείτε την πλήρη λίστα εδώ.

Ακολουθήστε (ή παραμείνετε) σε αυτήν την τάση υγιεινών τροφίμων με ιδέες για σχολικό γεύμα που είναι κατάλληλες και για ενήλικες. Γνωρίζουμε ότι τα παιδιά θα λατρέψουν Δαχτυλα κοτόπουλου (φαίνεται παραπάνω) αλλά η μαμά και ο μπαμπάς λατρεύουν τη σαλάτα κοτόπουλου με μπέικον και κρεμμύδια. Λάβετε περισσότερες συνταγές εδώ.