Συνταγές Smoothie που θα λατρέψει όλη η οικογένεια

Φωτίστε το πρωί σας με αυτό το γλυκό-τάρτα smoothie από Λεμόνια + Ξύσμα. Λίγο ξύσμα λεμονιού του δίνει μια επιπλέον γεύση, ενώ ένα άγγιγμα λιναρόσπορου γλιστράει σε μερικές φυτικές ίνες. Για να πάρετε τη συνταγή, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Αυτό το αρκετά smoothie από Πιάτο του Πέρι έχει γεύση καλοκαίρι σε ένα ποτήρι. Δεν περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα και φτιάχνεται με φρέσκα μάνγκο, κατεψυγμένα μούρα και μερικά άλλα συστατικά. Κάντε κλικ ΕΔΩ για να πάρετε τη συνταγή.

φωτογραφία: Food Network

Τα παιδιά σας θα λατρέψουν αυτό το "μιλκσέικ σοκολάτας", το οποίο έρχεται μαζί με το ελληνικό γιαούρτι, τις μπανάνες, το φυστικοβούτυρο και το μείγμα ζεστής σοκολάτας. Είναι η τέλεια απόλαυση σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα. Υπόδειξη: Σερβίρετε παγωμένο κρύο!

Συστατικά
2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
1/2 παγωμένη μπανάνα
1/2 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά
1/2 φλιτζάνι 1% χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα σοκολάτας Darigold
3 κουταλιές της σούπας ζεστή σοκολάτα σε σκόνη

Μέθοδος:

1. Ρίξτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν!

Το μάνγκο είναι το τέλειο καλοκαιρινό φρούτο - οπότε γιατί να μην το αναμίξετε σε ένα σφικτό αφέψημα; Με λίγο χυμό πορτοκάλι και πάγο, θα απολαύσετε μια γευστική απόλαυση σε χρόνο μηδέν. Περάστε στο Μουμιολογία για τη συνταγή, καθώς και πολλές άλλες ιδέες για smoothies που έχουν εγκριθεί από παιδιά.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα παιδιά σας θα τρελαθούν για αυτό το smoothie κέικ από Τα κεράσματα της Kendra. Με μείγμα κέικ και πασπαλίζουμε με ουράνιο τόξο, για να μην αναφέρουμε μια εκπληκτικά ελαφριά λίστα συστατικών (χωρίς παγωτό εδώ), τι δεν σας αρέσει;

Ο λιναρόσπορος είναι εξαιρετικά δημοφιλής μεταξύ των ξηρών καρπών υγιεινής διατροφής και για καλό λόγο-έχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου στα παιδιά και βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος. Αυτό το smoothie ροδάκινου από Σούπερ Υγιή Παιδιά είναι ο τέλειος τρόπος για να εισαγάγετε το λινάρι στη διατροφή του μικρού σας χωρίς καν να το προσέξετε.

Αξιοποιήστε στο έπακρο τα φρέσκα αγροτικά προϊόντα της αγοράς με αυτή τη καλοκαιρινή συνταγή χρησιμοποιώντας νεκταρίνια και βατόμουρα από Κονσέρβες ντομάτες.

Αν το παιδί σας λατρεύει το πεπόνι, αυτό το smoothie από Artsy Momma αναμένεται να είναι home run. Προσθέστε λίγη σαντιγί και πασπαλίστε από πάνω, και τα παιδιά σας θα νομίσουν ότι τρώνε επιδόρπιο για πρωινό!

Δεν μπορούσαμε να αντισταθούμε να ρίξουμε ένα πραγματικά πράσινο smoothie στη λίστα-άλλωστε, ο κόσμος των τροφίμων τρελαίνεται για smoothies φορτωμένα με σπανάκι αυτή τη στιγμή. Ευτυχώς, υπάρχει ένας τρόπος για να κάνετε τα πράσινα smoothies να είναι ελκυστικά για το νεότερο σύνολο. Mom Endeavors ' Η έξυπνη συνταγή χρησιμοποιεί πολλά φρούτα, λίγο σπανάκι και μερικές διασκεδαστικές διακοσμήσεις για να κάνει μια απόλαυση εγκεκριμένη από παιδιά τέλεια για ένα πάρτι με τέρατα.

Παντζάρια, φράουλες και χυμός λεμονιού ενώνονται για να φτιάξουν το πιο όμορφο (και πιο νόστιμο!) Βαθύ κόκκινο smoothie. Δείτε τη συνταγή στη διεύθυνση Ακαθάριστο 10 $ την ημέρα.