Πώς να αφήσετε τα παιδιά σας να απολαύσουν το αποκριάτικο γλυκό τους χωρίς να αισθάνονται κακοί γονείς

Από τις κοιλότητες μέχρι όλη αυτή τη ζάχαρη, υπάρχουν πολλά κόλπα για τις Απόκριες που μπορούν να βαρύνουν το μυαλό ενός γονέα για όλα αυτά τα κεράσματα του Halloween για τα παιδιά τους. Ευτυχώς, δεν είστε κακός γονιός για να ανησυχείτε, ούτε πρέπει να αισθάνεστε σαν ένας για αυτόν αφήνοντας τα παιδιά να απολαύσουν τις καραμέλες τους για τις Απόκριες, είτε. Διαβάστε παρακάτω μερικές συμβουλές ειδικών για το πώς να κάνετε τις καραμέλες του Halloween λίγο πιο «υγιεινές» - τουλάχιστον στο πώς οι γονείς μπορούν να το σκεφτούν.

Η διαιτολόγος και blogger Abbey Sharp λέει στους γονείς να αποφύγουν να διδάξουν στα παιδιά σας ότι υπάρχουν «καλά» και «κακά» και να τους μάθουν πώς να κρίνουν πότε έχουν φάει αρκετά και πρέπει να σταματήσουν τρώει. «Κανένα φαγητό δεν είναι καλό ή κακό και η καραμέλα δεν χρειάζεται να γίνει μεγάλη υπόθεση», είπε πρόσφατα ο Σαρπ στον Ρόμπερ.

Φωτογραφία: Σάρα Πφλουγκ μέσω Burst

"Η δουλειά μας ως γονείς είναι να αποφασίσουμε πότε, πού και τι να ταΐσουμε τα παιδιά μας και είναι δουλειά των παιδιών μας να αποφασίσουμε πόσο και αν τρώνε καθόλου", δήλωσε ο Sharp. Αντί να κρύβει τις καραμέλες και να τις κόβει με φειδώ, η Sharp προτείνει να επιτρέπεται στα παιδιά η πρόσβαση στα γλυκά τους όπως επιθυμούν και να τα ενθαρρύνει να ρυθμίζουν τον εαυτό τους.

«Το Halloween είναι μια καταπληκτική ευκαιρία να μάθετε στα παιδιά σας πώς να συντονίζονται με τα σημάδια της πείνας και του κορεσμού τους», πρόσθεσε. σημειώνοντας ότι αυτή είναι μια εξαιρετική εποχή του χρόνου «για να διδάξουμε στα παιδιά ότι όλα τα τρόφιμα μπορούν να χωρέσουν και ότι τα τρόφιμα δεν έχουν ηθική βάρος."

Δρ Ντίνα Ρόουζ, ειδικός στις διατροφικές συνήθειες και συγγραφέας Δεν πρόκειται για το μπρόκολο: Τρεις συνήθειες για να διδάξετε τα παιδιά σας για μια ζωή υγιεινής διατροφής, συμφωνεί ότι είναι καλύτερο για τους γονείς να αποφεύγουν να συζητούν για τις καραμέλες του Halloween ως προς το να είναι υγιείς ή ανθυγιεινές και να επικεντρωθούν στην ανάπτυξη συγκεκριμένων διατροφικών συνηθειών.

Φωτογραφία: Νικόλ Ντε Χορς μέσω Burst

Ο Ρόουζ προτείνει τη δημιουργία ενός κοινού βάζου με καραμέλες και την προσθήκη όλων των συλλεγέντων καραμελών αποκριών σε αυτό. Στη συνέχεια, η καραμέλα συνδυάζεται με την ήδη καθιερωμένη ρουτίνα γλυκών σας και δεν αποτελεί πρόσθετη απόλαυση πέρα ​​από ό, τι απολαμβάνουν ήδη τα παιδιά σας. Συνιστά επίσης ότι εάν θέλετε να περιορίσετε την ποσότητα καραμέλας στο σπίτι σας συνολικά, απλώς επισκεφθείτε λιγότερα σπίτια.

Μια άλλη έξυπνη ιδέα είναι να δημιουργήσετε ένα αισθησιακό παιχνίδι με τα παιδιά σας χρησιμοποιώντας καραμέλες. Η Ρόουζ προτρέπει τους γονείς να δοκιμάσουν διαφορετικές λιχουδιές με τα παιδιά τους και να μιλήσουν για το πώς γεύεται, μυρίζει και αισθάνεται κάθε κομμάτι. Η αισθητηριακή εξερεύνηση μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεπεράσετε το επιλεκτικό φαγητό, σημειώνει, και είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να διδάξετε τα παιδιά πώς να εκτιμήσουν πραγματικά το φαγητό τους για αυτό που είναι και να είναι πιο προσεκτικοί καθώς τρώνε αντί να τα καταπιούν όλα πάνω.

Στο τέλος της ημέρας, η Ρόουζ θέλει να υπενθυμίσει στους γονείς ότι όλα είναι μια διαδικασία μάθησης. «Θα υπάρξουν μέρες που το παιδί σας θα απολαύσει μια λιχουδιά το πρωί και στη συνέχεια θα προσκληθεί σε έξοδο παγωτού το απόγευμα», λέει. «Μερικές φορές παραβιάζεις τους κανόνες».

Και θυμηθείτε - είμαστε οι γονείς. Φτιάχνουμε τους κανόνες, σωστά; Ας μην είμαστε τόσο σκληροί με τον εαυτό μας και ας αφήσουμε τα παιδιά να διασκεδάσουν - και να το φάνε επίσης.

—Shahrzad Warkentin

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ:

4 τρόποι για να αποβάλλετε το αποκριάτικο γλυκό σας

Οι 31 νύχτες του Halloween του Freeform ξεκινούν με το "Hocus Pocus" και άλλα

Αυτή η εφαρμογή είναι ένα ύπουλο κόλπο ή θεραπεία GPS για σπίτια με την καλύτερη καραμέλα αποκριών