Namaste: Yoga for Atlanta's Small Set

Ένα μάθημα που θα διδάξει τις δικές μας βαθιές αναπνοές και ηρεμιστικές στάσεις; Θα κάνουμε ένα εκατομμύριο χαιρετισμούς στον ήλιο για αυτό. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πού μπορούν να βάλουν τα μικρά σας σκυλιά. Τώρα, πάρε μια βαθιά εισπνοή και άσε με να σε ακούσω να λες «ωμμμμμ».

Γειωμένη ΓιόγκαΗ αποστολή για το πρόγραμμα Grounded Yoga είναι τα παιδιά να αισθάνονται άνετα αυτό που είναι και είναι περήφανα που είναι το μόνο πρόγραμμα εκπαίδευσης παιδικής γιόγκα στην Ατλάντα. Η δασκάλα και συνεργάτης Cheryl Crawford λέει: «Η γιόγκα διδάσκει στα παιδιά και τους εφήβους πώς να διαχειρίζονται το σώμα τους μέσω ενεργειών ευθυγράμμισης και να παρατηρούν αντιδράσεις και τάσεις χωρίς κρίση. Το γέλιο τροφοδοτεί τις τάξεις μας και αποκαλύπτει τη βλακεία της έμφυτης χαρούμενης φύσης των παιδιών που συχνά κρύβεται μέσα στις καρδιές τους ». Η ομάδα Grounded φέρνει επίσης την πρακτική της γιόγκα στα σχολεία σε όλη την νοτιοανατολικός άνεμος.

Καλό να ξέρω: Μπορείτε να βρείτε γειωμένα μαθήματα σε όλη την περιοχή του μετρό. Κάντε κλικ εδώ για να δείτε το πρόγραμμα των μαθημάτων τους.

Decatur Yoga και Pilates
Αυτό το στούντιο χρησιμοποιεί τη μέθοδο Grounded για να διδάξει στα παιδιά (ηλικίας 4 ετών και άνω) πώς να μετατρέπουν τα κακά μοτίβα σε καλή ενέργεια μέσω της πρακτικής της γιόγκα. Τα μαθήματα διδάσκουν ισορροπία, συγκέντρωση και σταδιακά χτίζουν τις γνώσεις του παιδιού σας για τεχνικές γιόγκα που προάγουν μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού τους, θετική υγεία του σώματος και επίγνωση. Μην χάσετε τα εργαστήρια γιόγκα γονέων/παιδιών καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Αυτά τα μαθήματα απευθύνονται σε παιδιά ηλικίας 6-12 ετών και στους γονείς τους και προσφέρουν την ευκαιρία στις οικογένειες να επιτύχουν το ζεν τους. 431 West Ponce de Leon Avenue, Decatur 

Καλό να ξέρω: Αυτό το στούντιο βρίσκεται δίπλα στην καφετέρια Dancing Goats. Σταματήστε μετά το μάθημα για ένα πράσινο τσάι ή τσάι.

Παιδική γιόγκα ΑτλάνταΗ Atlanta Kids Yoga φέρνει την πρακτική σε πολλά σχολεία της Ατλάντα. Αυτά τα προγράμματα εμπλουτισμού μετά το σχολείο συνδυάζουν διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής, στάσεις φιλικές προς το παιδί, μουσική και τέχνη για μια καλά στρογγυλεμένη και κεντρική εμπειρία γιόγκα. Χαιρετίζουν την ευκαιρία να προσφέρουν τα μαθήματά τους στο σχολείο του παιδιού σας και επίσης να προσφέρουν ιδιωτικά μαθήματα. Δείτε ένα δείγμα προσφοράς τάξης και μια λίστα σχολείων που εξυπηρετούν δικτυακός τόπος.

Καλό να ξέρω: Αυτή η ομάδα εξυπηρετεί παιδιά τόσο μικρά όσο και προσχολικής ηλικίας στον παιδικό σταθμό που βασίζεται σε ενδοσχολικά προγράμματα.

Intown Tumbling και Yoga for KidsΑυτό που ξεκίνησε ως ένα γκισέ στούντιο σε μια αποθήκη Poncey-Highland, μπήκε στη γιόγκα όταν ο ιδιοκτήτης/εκπαιδευτής Kim Steen είδε τις ηρεμιστικές επιπτώσεις που είχε η πρακτική στον νεαρό ανιψιό της. Μετά την απόκτηση της εκπαίδευσης Karma Kids και του Grounded, το στούντιο πρόσθεσε γιόγκα στις προσφορές της τάξης τους. Αυτό το στούντιο βλέπει αυξημένο συντονισμό, ισορροπία, αυτοεκτίμηση και βελτιωμένη εικόνα σώματος ως μερικούς από τους λόγους που τα παιδιά πρέπει να κάνουν γιόγκα. Μέσα από διασκεδαστικές δραστηριότητες όπως το "toe-ga", στις οποίες τα παιδιά χρησιμοποιούν τα δάχτυλα των ποδιών τους για να σηκώσουν μπαλάκια, οι δεξιότητες επιδεξιότητας και συγκέντρωσης βελτιώνονται. Το Intown Tumbling and Yoga είναι ένα στούντιο μόνο για παιδιά που καλωσορίζει παιδιά ηλικίας δύο ετών έως εφήβους για να έρθουν και να νιώσουν την ειρήνη, την ενέργεια και τη χαρά της γιόγκα. 828 Ralph McGill Blvd, Unit W-9

Καλό να ξέρω: Οι χώροι παραμένουν ανοιχτοί για το καλοκαίρι Ιουλίου και Αυγούστου στρατόπεδα!

Kashi Atlanta Urban Yoga AshramΜέσω της φαντασίας, οι φιλικές προς το παιδί στάσεις, τα ομαδικά παιχνίδια και οι εκπαιδευτές γέλιου εισάγουν τα παιδιά (ηλικίας 6 ετών και άνω) στην πρακτική της γιόγκα. Ο στόχος της παιδικής γιόγκα στο Kashi είναι να αναπτύξει ισχυρά σώματα, δημιουργικά μυαλά και ειρηνικές ψυχές. Κάντε κλικ εδώ για να δείτε το πλήρες πρόγραμμα των μαθημάτων τους. Λεωφόρος McLendon 1681

Καλό να ξέρω: Ο Kashi εκτιμά τη χαρά της εξυπηρέτησης και ετοιμάζει και μοιράζει 400+ γεύματα σε άστεγους Ατλαντικούς μέσω του προγράμματος Street Meals κάθε εβδομάδα.

Γιόγκα για οικογένειεςΟλόκληρη η οικογένειά σας μπορεί να συμμετέχει με μαθήματα στο σπίτι σας ή στο στούντιο που διδάσκονται από έμπειρους γιόγκι. Για τα μικρά υπάρχουν συνεδρίες που χρησιμοποιούν το παιχνίδι, ενισχύουν τους αναπτυσσόμενους μυς και εκφράζουν τον εαυτό τους. Οι νέες μητέρες θα λατρέψουν τις συνεδρίες της μαμάς και του μωρού που ενισχύουν τον δεσμό μεταξύ αυτών και του μωρού τους, ενώ επιστρέφουν το σώμα τους σε σχήμα πριν από το μωρό. Οι οικογενειακές συνεδρίες δίνουν έμφαση στις στάσεις των συντρόφων και στα ομαδικά παιχνίδια γιόγκα που όλοι θα απολαύσουν. Κάντε κλικ εδώ για να μάθουν περισσότερα για τις οικογενειακές τους τάξεις ή να επισκεφθούν τις Facebook σελίδα.

Καλό να ξέρω: Εκτός από πιστοποιημένη ιδιοκτήτρια δασκάλας γιόγκα, η Ana Rodriguez κάνει επίσης ρεφλεξολογία ποδιών και προσφέρει συνεδρίες στα ισπανικά.

Πώς εσείς και τα μικρά παιδιά παίρνετε το ζεν σας; Πείτε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!

- Μαρία Πίνκελτον

Φωτογραφίες ευγενική προσφορά του Γιόγκα για οικογένειες και εγώntown Tumbling και Yoga μέσω του Facebook και του συγγραφέα