10 μυστικά για την αντιμετώπιση των θυμών

Νευρικά ξεσπάσματα. Δεν υπάρχει πότε και πού θα χτυπήσουν. Μόνο που τα σκέφτομαι κάνει έναν γονέα να ξεσπάσει σε κρύο ιδρώτα. Τι θα γινόταν όμως αν υπήρχε ένας τρόπος να σταματήσουμε τις καταστροφές πριν ξεκινήσουν; Είναι δυνατόν, εμπιστευτείτε μας. Weάχναμε χαμηλά για εργαλεία και κόλπα για να κρατήσουμε τα θυμωμένα κόλπα, και παρακάτω είναι οι αγαπημένες μας μέθοδοι που έχουν δοκιμαστεί και εγκριθεί από τη μαμά. Ρίξτε μια ματιά και δοκιμάστε μία (ή μερικές) έξω την επόμενη φορά που το παιδί σας θα αρχίσει να γαλάζει στο πρόσωπο.

1. Δείτε το The TantrumBox. Αφού βίωσαν τα ξεσπάσματα των παιδιών τους, η Allison Steinberger (δασκάλα και μητέρα δύο παιδιών) και ο γιατρός σύζυγός της έκαναν έρευνα και κατέληξαν στο TantrumBox, η οποία είναι μια λίστα με 100 διασκεδαστικούς τρόπους για να αποτρέψετε την οργή εκτός από τα αισθητήρια προϊόντα, τα οποία είναι εξαιρετικά για την απόσπαση της προσοχής. Τα στοιχεία στο κουτί περιλαμβάνουν ένα παιχνίδι κουβάρι, ένα τηλεσκόπιο καλειδοσκόπιο, play-doh, μεταξύ άλλων.

2. Αγκαλιάστε το. Μετά τη μελέτη περισσότερων από 100 θυμών, κατέληξαν οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα ότι τα ξεσπάσματα συχνά περιλαμβάνουν θυμό και θλίψη. Και δεδομένου ότι ο θυμός τείνει να ξεθωριάζει γρηγορότερα από τη θλίψη, ο τρόπος που ξεπερνάμε την οργή είναι να τείνουμε στη θλίψη, η οποία μας αφήνει αγκαλιές! Αυτό είναι σωστό-το να τυλίξετε το παιδί σας που κλαίει σε μια ζεστή, έγκαιρη αγκαλιά μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το κύμα της μανίας.

φωτογραφία: Τζέσικα Λουτσία μέσω Flickr

3. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και μείνετε ήρεμοι. Ένας σίγουρος τρόπος για να κλιμακώσετε το θυμό του παιδιού σας είναι να ξεφύγετε και να αρχίσετε να χάνετε την ψυχραιμία σας. Το να πάρεις μια βαθιά ανάσα πριν μπεις στη μάχη μπορεί να βοηθήσει σταθεροποιήστε τα νεύρα σας και κρατήστε τα πάντα σε προοπτική. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ΟΛΑ τα παιδιά έχουν ξεσπάσματα και αυτό θα τελειώσει.

4. Δοκιμάστε μια απόσπαση της προσοχής σαν να ενεργείτε ανόητα. Λένε ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο, αλλά είναι επίσης εξαιρετικό στην απόσπαση της προσοχής του παιδιού σας κατά τη διάρκεια ενός θυμού. Κάνοντας ένα ανόητο πρόσωπο ή έναν αστείο θόρυβο μπορεί απλώς να γυρίσει το κεφάλι του παιδιού σας μακριά από αυτό που πειράζει και να το κάνει να γελάσει. Αξίζει τον κόπο.

φωτογραφία: Ντάρελ Ρολ μέσω Flickr

5. Δημιουργήστε ένα κέντρο ηρεμίας. Μερικές φορές τα ξεσπάσματα της ψυχραιμίας γεννιούνται από άγχος και απογοήτευση. Ένας πολύ καλός τρόπος για να το αντιμετωπίσετε, ειδικά όταν είστε στο σπίτι, είναι να δημιουργήσετε ένα κέντρο ηρεμίας σε ένα ήσυχο δωμάτιο ή γωνιά του σπιτιού σας. Μπορείτε να κάνετε αναζήτηση στο Αμαζόνα για αντικείμενα - συμπεριλαμβανομένων των Calm Down Jar, που είναι ένας σωλήνας γεμάτος με ένα λαμπερό τζελ και νερό που το παιδί σας μπορεί να γυρίζει μπρος πίσω. Υπάρχουν επίσης παιχνίδια fidget, fidget spinners, ομοιοπαθητικά χαλαρωτικά δισκία, ηρεμιστικό αιθέριο έλαιο, κι αλλα.

6. Απλά απομακρύνσου. Όλοι οι γονείς δεν θα νιώθουν άνετα με αυτήν τη μέθοδο, αλλά μερικές φορές το να απομακρύνεσαι και να αφήνεις την οργή να εξαφανίζεται λειτουργεί τέλεια. Προφανώς, αυτός ο τρόπος λειτουργεί καλύτερα εάν είστε στο σπίτι ή σε ένα περιορισμένο σημείο (όχι έξω σε εστιατόριο, εμπορικό κέντρο, ταινία θέατρο, κλπ), αλλά αν μπορείτε απλά να φύγετε από το δωμάτιο, το παιδί σας μπορεί να χάσει το ενδιαφέρον για τον θυμό του και να ηρεμήσει το δικό.

φωτογραφία: Pierette Wiseman μέσω Flickr

7. Αναπνοή γιόγκα. Μια μεγάλη τάση τώρα στα νηπιαγωγεία είναι η μικροσκοπική γιόγκα και μέρος αυτής της πρακτικής είναι να μάθουμε στα παιδιά να αναπνέουν βαθιά και να γνωρίζουν την αναπνοή τους. Εξασκηθείτε σε αυτό όταν δεν έχει μανία, ώστε να καταλαβαίνει την πρακτική και να απολαμβάνει το ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Μόλις είναι σε μέση έξαψη, ζητήστε της ήρεμα να πάρει μερικές βαθιές ανάσες και ελπίζουμε ότι αυτό θα λειτουργήσει για να την ηρεμήσει.

8. Επικύρωση και συμπόνια με το παιδί σας. Μάντεψε? Το παιδί σας έχει ξεσηκωμό όταν είναι αναστατωμένο ή λυπημένο ή ανήσυχο ή για ένα εκατομμύριο άλλους λόγους, αλλά ο κύριος λόγος είναι ότι δεν είναι ευχαριστημένος με κάτι. Γιατί να μην προσπαθήσετε να του δείξετε ότι καταλαβαίνετε και ότι καταλαβαίνετε ότι είναι αναστατωμένος; Η επικύρωση του λόγου για τον οποίο στενοχωριέται μπορεί να ανοίξει την πόρτα στην επικοινωνία αντί να ουρλιάζει, να κλαίει κ.λπ.

9. Δοκίμασε να πάρεις ένα βιβλίο. Υπάρχουν πολλά βιβλία για την αποτροπή των θυμών, αλλά αυτό που μας ενθουσιάζει είναι No More Tantrums. Στη νέα προσθήκη της συγγραφέως Maria van Lieshout στη σειρά Big Kid Power, αντιμετωπίζει τα ξεσπάσματα και τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορούν να αγωνιστούν τόσο οι γονείς όσο και τα παιδιά. Οι συμβουλές για παιδιά περιλαμβάνουν ιδέες όπως "Τα μεγάλα παιδιά χρησιμοποιούν τις λέξεις τους" και "Όταν είμαι αναστατωμένος παίρνω λίγο Διακοπή." Οι εικόνες είναι αξιολάτρευτες και είναι εξαιρετικές για να δείξουν στα παιδιά τους διαφορετικούς τρόπους ηρέμησε.

10. Προετοιμασία τους και καθορισμός προσδοκιών. Εάν πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο, ενημερώστε τα παιδιά σας εκ των προτέρων ότι δεν θα υπάρχει παγωτό για δείπνο. Αν πηγαίνετε στον κινηματογράφο, ενημερώστε τα παιδιά σας τι μπορούν και τι δεν μπορούν να πάρουν από τη βάση παραχώρησης. Γιατί; Επειδή η παροχή παραμέτρων και κατευθυντήριων οδηγιών στα παιδιά συχνά τα βοηθά να αισθάνονται περισσότερο υπό έλεγχο. Δεν λέμε ότι αυτό θα εξαλείψει τα ξεσπάσματα στο δρόμο, αλλά θα τα μειώσει αφού τα παιδιά σας θα γνωρίζουν εκ των προτέρων τι επιτρέπεται.

Θα λατρέψετε επίσης:

Να γιατί ο χειρισμός των θυμών του παιδιού σας σας κάνει καλύτερους στην επιχείρηση

Good-Bye Bath Time Tantrums: 8 Τρόποι για να κάνεις το χρόνο του μπανιέρα διασκεδαστικό

3 Στρατηγικές που χρησιμοποιώ για να αποφύγω την κατάρρευση κατά τη διάρκεια της ώρας των μαγισσών

Ποιοι είναι μερικοί δοκιμασμένοι και αληθινοί τρόποι που χρησιμοποιείτε για να ηρεμήσετε το παιδί σας κατά τη διάρκεια ενός θυμού; Ενημερώστε μας στα σχόλια.

- Φελίσσα Άλαρντ

ΑποθηκεύσετεΑποθηκεύσετε

ΑποθηκεύσετεΑποθηκεύσετε