Κάνοντας ένα νέο σπίτι να αισθάνεται σαν σπίτι μετά το διαζύγιο
Για τις μητέρες και τους μπαμπάδες που χώρισαν πρόσφατα, η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να αποτελέσει ένα ακόμη στρεσογόνο στρώμα σε μια ήδη αγχωτική κατάσταση.
Μεταξύ των παιδιών, μια ανεπιθύμητη κίνηση μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα θλίψης, θυμού και δυσαρέσκειας. Η απώλεια του σπιτιού που γνωρίζουν και αγαπούν έρχεται ως πλήγμα καθώς ένα άλλο μέρος της ζωής τους βγαίνει εκτός ελέγχου.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε τα παιδιά να μεταβούν σε νέο σπίτι μετά το διαζύγιο:
1. Αντιμετωπίστε τα συναισθήματα που μπορεί να έχουν τα παιδιά σας σχετικά με την κίνηση.
Η μετακίνηση σπιτιών προκαλεί πολύπλοκα συναισθήματα που τα παιδιά μπορεί να μην καταλάβουν, ακόμα κι αν γνωρίζουν τι είναι διαζύγιο. Μπορεί να πιστεύετε ότι ενεργείτε ευτυχισμένοι και πείθοντάς τους ότι τίποτα δεν είναι λάθος είναι το καλύτερο. Ωστόσο, αυτή η συμπεριφορά μαθαίνει στα παιδιά να αποφεύγουν τα συναισθήματα και μπορεί να οδηγήσουν σε μακροπρόθεσμα προβλήματα. Αντιθέτως, απευθυνθείτε στα συναισθήματα που μπορεί να βιώνουν τα παιδιά σας κατά μέτωπο. Ξεκινήστε μια συζήτηση και μετά ακούστε.
Το να διαβάζουν τα παιδιά βιβλία κατάλληλα για την ηλικία σχετικά με τη μετακίνηση και τον χειρισμό αλλαγών και η κλήση ενός θεραπευτή ή παιδοψυχολόγου μπορεί να βοηθήσει.
2. Κάντε την κινούμενη μέρα όσο το δυνατόν χαμηλότερη πίεση.
Η μέρα μετακόμισης δεν θα έρθει χωρίς άγχος. Αυτό είπε, ως γονέας, δίνεις τον τόνο. «Τα παιδιά παίρνουν τα σημάδια τους από τους γονείς τους, οπότε η ικανότητα ενός γονέα να διαχειρίζεται το άγχος είναι το κλειδί», λέει ο Davin. Εάν είστε απαισιόδοξοι, τα παιδιά σας θα το παρατηρήσουν. Τότε μπορεί να έχουν πρόβλημα προσαρμογής. Ο Ντέιβιν προτείνει στους γονείς να μιλήσουν εκ των προτέρων με τα παιδιά τους. «Η ημέρα δεν χρειάζεται να είναι χωρίς άγχος. Είναι όμως σοφό να μιλάμε στα παιδιά πριν από μια μεγάλη κίνηση για το τι θα τα βοηθούσε να νιώσουν λιγότερο άγχος. Θέλετε τα παιδιά να αισθάνονται ότι είναι μέρος της διαδικασίας και να αναγνωρίσουν ότι είστε όλοι μαζί σε αυτήν και εξακολουθείτε να είστε οικογένεια ».
Άλλοι τρόποι για να μειώσετε το άγχος την ημέρα που κινείστε είναι να βεβαιωθείτε ότι εσείς και τα παιδιά σας έχετε καλή ξεκούραση και σίτιση. Επίσης, κρατήστε ένα κουτί με τα αγαπημένα αντικείμενα των παιδιών σας κοντά και όλα σε ένα μέρος, ώστε να είναι άμεσα διαθέσιμα για την πρώτη νύχτα στο νέο τους περιβάλλον.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να στείλετε τα παιδιά σας στο σπίτι των παππούδων τους ή με κάποιον άλλο συγγενή ή φίλο για μετακόμιση και ίσως λίγες μέρες μετά. Με τα παιδιά μακριά από το χάος, θα είστε σε θέση να προετοιμάσετε το σπίτι σας για μια ειρηνική μετάβαση.
3. Αφήστε τα παιδιά σας να διακοσμήσουν το δωμάτιό τους.
Τα παιδιά σας πρέπει να αισθάνονται ότι το νέο σπίτι είναι και το σπίτι τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την κρεβατοκάμαρά τους. Denise Allen, οργανωτική εμπειρογνώμονας από την Πολιτεία της Ουάσινγκτον και ιδιοκτήτρια του Απλοποιήστε τους ειδικούς, συνιστά στους γονείς να δώσουν βοήθεια στα παιδιά για τη δημιουργία του νέου τους χώρου. "Επιτρέψτε τους να αισθάνονται ότι έχουν κάποια ιδιοκτησία του χώρου και ότι δεν αισθάνεται μόνο σαν δωμάτιο επισκεπτών."
Αφήνοντας τα παιδιά να διακοσμήσουν, θα νιώσει νωρίτερα ο προσωπικός τους χώρος. Θα συνδεθούν πιο γρήγορα γιατί θα νιώσουν προσωπικά επενδυμένοι. Μπορούν επίσης να αποκτήσουν μια αίσθηση ελέγχου του περιβάλλοντός τους εκεί που μπορεί να έλειπε στο παρελθόν. Για να μην αναφέρουμε, λέει ο Άλεν, «Οι γονείς θα έχουν περισσότερα buy-in για τη συντήρηση του χώρου εάν τα παιδιά είναι περήφανοι για αυτό. " Ο Άλεν προτείνει στους γονείς να έχουν υπόψη τους τις δραστηριότητες που θα λάβουν χώρα σε αυτό περιοχή. Οι γονείς θα πρέπει να σκεφτούν αν τα παιδιά θα σπουδάσουν στο δωμάτιό τους και αν η ρύθμιση παίζει καλά με το μαθησιακό τους στυλ. Για παράδειγμα, ο φωτισμός είναι επαρκής για την εκτέλεση εργασιών στο σπίτι;
4. Δημιουργήστε μια ρουτίνα για τα παιδιά σας.
Η αλλαγή σπιτιού απειλεί τη σταθερότητα, καθιστώντας κρίσιμο για τους γονείς να δημιουργήσουν μια ρουτίνα το συντομότερο δυνατό για τα παιδιά τους, ακόμη και αν είναι καινούργια. Τα παιδιά θέλουν να μάθουν τι υπάρχει στη στροφή. "Ξεκινώντας τους με λίγο λιγότερο άγχος θα τους βοηθήσουν να αισθάνονται καλά και να έχουν δύναμη", λέει ο Davin.
Μια ρουτίνα απασχολεί τα παιδιά. Τους εμποδίζει να στερεωθούν σε ανησυχητικά γεγονότα, να τα κρατήσουν προσγειωμένα στο παρόν και να κοιτάξουν το μέλλον. Το δείπνο είναι στις έξι η ώρα του ύπνου στις οκτώ. Βάζει επίσης μεταβάσεις σε κομμάτια μεγέθους, τα οποία μπορούν να διαχειριστούν τα παιδιά. Καθώς βλέπουν ότι αυτό που προβλέπετε ότι συμβαίνει, θα ανησυχούν λιγότερο ότι μια άλλη αλλαγή θα έρθει από το πουθενά.
5. Διατηρήστε τον νέο χώρο σε τάξη.
Σχετικά με τη δημιουργία μιας ρουτίνας για την οικογένειά σας, ειδικά τα παιδιά, είναι να διατηρείτε τον νέο σας χώρο σε τάξη. Ο Άλεν λέει: «Ένα ήρεμο περιβάλλον διαβίωσης προσφέρει μια μεγάλη αίσθηση ελέγχου και ένα μέρος για να χαλαρώσει ο εγκέφαλος».
Η μετακόμιση παρέχει επίσης μια εξαιρετική και συχνά ευπρόσδεκτη ευκαιρία για να καθαρίσετε τα υπάρχοντα που σας επιβαρύνουν. Τα παιδιά, ακόμη και νεότερα, μπορούν να επωφεληθούν από την εκκαθάριση και την αναδιοργάνωση των παιχνιδιών, των παιχνιδιών και των βιβλίων τους. Με την ακαταστασία να έχει φύγει, τα παιδιά μπορούν να εστιάσουν στα αντικείμενα που τα κάνουν ευτυχισμένα. Επιπλέον, έχουν περιθώριο να βάλουν τη σφραγίδα τους στο νέο χώρο, κάνοντάς τον δικό τους.
Όσον αφορά το να προχωρήσουμε, ο Άλεν λέει ότι η συντήρηση είναι κρίσιμη. «Τα απλά οργανωτικά συστήματα είναι βασικά, και όσο πιο οπτικά είναι, τόσο το καλύτερο».
6. Δώστε στα παιδιά χρόνο και χώρο για να προσαρμοστούν στο νέο τους σπίτι.
Οι διαζευγμένοι γονείς μπορεί να θέλουν τα παιδιά τους να αποδεχθούν αμέσως το νέο σπίτι, βλέποντάς το ως ένα σημάδι ότι θα συμβιβαστούν με το διαζύγιο. Αλλά όπως πρέπει να συνηθίσετε στην κατάστασή σας, έτσι θα κάνουν και τα παιδιά σας. Ο Ντέιβιν λέει: «Η σκέψη ότι πρέπει να προσαρμοστούν με έναν συγκεκριμένο τρόπο μέχρι μια συγκεκριμένη ώρα ασκεί πίεση στα παιδιά και μπορεί να τα κάνει να αισθάνονται ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί τους». Αντ 'αυτού, συνιστά στους γονείς να κάνουν check-in και να ρωτούν τα παιδιά τους τι χρειάζονται και πώς περνούν ενώ τους δίνουν ακόμα χρόνο και ιδιωτικότητα για να καταλάβουν πράγματα έξω.
Αλλά περισσότερο από οτιδήποτε, ο Davin λέει: «Ενημερώστε τα παιδιά σας ότι είστε κοντά τους όποτε σας χρειάζονται. Είναι οι άνθρωποι που ζουν σε ένα σπίτι και όχι το ίδιο το σπίτι, που κάνουν σπίτι ».
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ:
Σκέφτεστε το διαζύγιο; Εδώ είναι 10 πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει
5 Συμβουλές για τις μαμάδες που αντιμετωπίζουν το διαζύγιο
Έχετε αυτό: Πώς να βρείτε υποστήριξη πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το διαζύγιο