Πώς τα παιδιά όλων των ηλικιών μπορούν να διασκεδάσουν με τον κρύο και να παραμείνουν ασφαλή επίσης
Ο χειμώνας είναι εδώ και σε πολλά μέρη στις Ηνωμένες Πολιτείες, κάνει κρύο έξω με άνεμο, χιόνι και πάγο. Καθώς πέφτουν οι θερμοκρασίες, είναι ακόμα σημαντικό για τα παιδιά να βγαίνουν έξω και να παίζουν. Είναι λίγο πιο περίπλοκο καθώς οι γονείς και οι φροντιστές πρέπει να διασφαλίσουν ότι τα παιδιά προστατεύονται σωστά από το κρύο.
Για να προετοιμαστείτε επαρκώς, είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε την πραγματική θερμοκρασία και τον παράγοντα ψύξης του ανέμου, να γνωρίζετε πόσες στρώσεις και τι είδους ρούχα θα προστατεύσουν τα παιδιά σε κρύο καιρό.
Bundle Up Baby
Τα μωρά είναι πολύ ευαίσθητα σε χαμηλές θερμοκρασίες καθώς το σώμα τους χάνει τη θερμότητα γρήγορα και δεν μπορούν να σας πουν πότε είναι κρύα. Τα νεογέννητα και τα βρέφη δεν πρέπει να βρίσκονται έξω σε εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα. Ακόμη και ένα σύντομο ταξίδι από το σπίτι στο κατάστημα απαιτεί να τυλίξετε το μωρό σε στρώσεις και να προστατεύσετε κάθε εκτεθειμένο δέρμα από κρυοπαγήματα.
Οι κουβέρτες είναι σημαντικές για το αυτοκίνητο καθώς τα βαριά μπουφάν και τα παλτά πρέπει να αφαιρεθούν όταν το παιδί τοποθετηθεί στο κάθισμα του αυτοκινήτου. Ως γενική οδηγία, τα βρέφη χρειάζονται ένα στρώμα περισσότερο από τους ενήλικες.
Περπατώντας σε μια Χειμερινή Χώρα των Θαυμάτων
Καθώς μεγαλώνουν σε μικρά παιδιά, τα παιδιά ενθουσιάζονται περισσότερο με το περιβάλλον τους και πρέπει να βιώσουν το παιχνίδι έξω στο κρύο. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας φορά στρώματα που περιλαμβάνουν ζεστές κάλτσες, ζεστά παπούτσια ή μπότες, χοντρό παντελόνι ή παντελόνι χιονιού, ένα βαρύ παλτό μαζί με ένα ζεστό καπέλο και γάντια ή γάντια.
Εάν υπάρχει χιόνι, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια και τα πόδια είναι στεγνά. Ο χρόνος παιχνιδιού έξω για νήπια σε κρύο καιρό πρέπει να είναι περιορισμένος - κατά προτίμηση λιγότερο από 30 λεπτά. Φυσικά, εάν οι θερμοκρασίες είναι ακραίες (κάτω από το μηδέν πραγματικό ή ψύχρα), κρατήστε τα παιδιά στο σπίτι για να παίξουν.
Ασφαλής διασκέδαση για την ημέρα του χιονιού
Τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει επίσης να φορούν στρώματα και να φροντίζουν να προστατεύονται όταν παίζουν στο κρύο. Παρόλο που έχουν μεγαλύτερη επίγνωση του κρυολογήματος και των επιπτώσεών του στο σώμα τους, τα παιδιά του δημοτικού μπορεί να μην μπαίνουν μέσα όταν κρυώνουν, ειδικά αν παίζουν στο χιόνι. Είναι σημαντικό να επιτρέπεται η ώρα εκτός παιχνιδιού, αλλά ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα τους παραμένουν στεγνά και ελέγχετε συχνά τα χέρια και τα πόδια τους.
Όλα τα παιδιά που περνούν χρόνο σε εξωτερικούς χώρους με κρύο καιρό πρέπει να παρακολουθούνται στενά για να βεβαιωθούν ότι δεν κρυώνουν πολύ. Η υποθερμία, μια επικίνδυνη μείωση της θερμοκρασίας και κρυοπαγήματος του σώματος, βλάβη στο σώμα λόγω του κρυολογήματος, μπορεί να συμβεί γρήγορα. Το κρύο μπορεί να τραυματίσει τα παιδιά, ειδικά όταν βραχούν τα χέρια και τα πόδια από το λιώσιμο του χιονιού.
Αν παρατηρήσετε ένα παιδί να τρέμει ή αν αρχίσει να μουρμουρίζει ή να σβήνει την ομιλία του, μεταφέρετέ το σε ένα ζεστό μέρος. Αφαιρέστε τυχόν βρεγμένα ή κρύα ρούχα και τυλίξτε τα σε ζεστές κουβέρτες. Προσφέρετέ τους ζεστά ροφήματα και αν δεν βελτιωθούν, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα.
Λίγα λόγια για το Frostbite
Το κρυολόγημα εμφανίζεται όταν το δέρμα εκτίθεται σε κρύες θερμοκρασίες για μεγάλο χρονικό διάστημα και συχνότερα εμφανίζεται στα άκρα (δάκτυλα, δάχτυλα, αυτιά, μύτη, μάγουλα κ.λπ.). Εάν ένα παιδί πει ότι το δέρμα του μυρμηγκιάζει ή πονάει, θα πρέπει να μπει αμέσως μέσα καθώς το δέρμα του μπορεί να μουδιάσει και να γίνει υπόλευκο. Εάν το δέρμα φαίνεται να έχει παγώσει, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα για σωστή αναθέρμανση.
Ναι, τα παιδιά μπορεί να υπερθερμανθούν το χειμώνα
Παραδόξως, η υπερθέρμανση μπορεί επίσης να εξεταστεί. Όταν ντύνουμε ένα μωρό ή ένα μικρό παιδί για κρύες εξωτερικές θερμοκρασίες, μερικές φορές το παρακάνουμε. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να περνούν χρόνο τρέχοντας ή ανεβαίνοντας σε λόφους για έλκηθρο, ζεσταίνοντας από την προσπάθεια. Εάν παρατηρήσετε ότι ένα μωρό ή ένα παιδί ιδρώνει ενώ βρίσκεστε έξω, πάρτε το μέσα και αφαιρέστε μερικά στρώματα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει τυχόν στρώματα που μπορεί να είναι βρεγμένα από τον ιδρώτα - καθώς αυτό μπορεί να παγώσει αν το παιδί ξαναβγεί έξω.
Ως ενήλικες, είμαστε πολύ καλοί στο να ακούμε το σώμα μας και να καταλαβαίνουμε όταν κρυώνουμε πολύ. Ωστόσο, μωρά και νήπια, ακόμη και παιδιά σχολικής ηλικίας, χρειάζονται την επίβλεψη και τη βοήθειά μας για την προστασία του σώματός τους κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες.
Συμβουλές για την ασφάλεια του κρύου καιρού για παιδιά όλων των ηλικιών
Χρησιμοποιήστε στρώματα για ζεστασιά. Τα στρώματα μπορούν να περιλαμβάνουν πουκάμισο, φούτερ και παλτό. Για παντελόνια, μπορεί να σημαίνει ένα στενό παντελόνι με αδιάβροχο παντελόνι χιονιού από πάνω. Με στρωματοποίηση, τα παιδιά μπορούν να ξεκολλήσουν ένα στρώμα ή να προσθέσουν στρώματα για να διαχειριστούν την εξωτερική θερμοκρασία και την ποσότητα της άσκησης. Βεβαιωθείτε ότι πολλά ζευγάρια κάλτσες χρησιμοποιούνται για την προστασία των ποδιών καθώς και καπέλα, κασκόλ και γάντια για την προστασία του κεφαλιού, του λαιμού και των χεριών.
Επίβλεψη χώρων παιχνιδιού. Το σχολείο μπορεί να είναι έξω και οι δρόμοι να είναι κλειστοί, αλλά είναι σημαντικό να επιβλέπεις τα παιδιά και τον χώρο παιχνιδιού τους. Το έλκηθρο στο δρόμο μπορεί να φαίνεται καλή ιδέα για ένα παιδί, αλλά είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να βρίσκεστε κοντά σε αυτοκίνητα σε ολισθηρούς δρόμους με περιορισμένη ορατότητα. Βρείτε ασφαλείς ζώνες παιχνιδιού για παιδιά, συμπεριλαμβανομένων αυλών ή γειτονικών πάρκων.
Ελέγξτε την έκθεσή τους. Τα παιδιά μπορεί να μην καταλαβαίνουν τα σημάδια ή να είναι σε θέση να πουν σε έναν ενήλικα ότι είναι πολύ κρύα. Ελέγχετε συχνά κάθε παιδί και αξιολογείτε εάν είναι βρεγμένο ή τα χέρια ή τα πόδια του είναι πολύ κρύα. Ρωτήστε τους εάν αισθάνονται μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα δάχτυλα ή τα δάχτυλα των ποδιών τους.
Αποφασίστε για ένα χρονικό όριο. Τα παιδιά που διασκεδάζουν στο χιόνι ή το κρύο μπορεί να μην θέλουν να μπουν μέσα, οπότε το χρονικό όριο μπορεί να θέσει τις προσδοκίες τους. Θα είναι πιο εύκολο να μπουν τα παιδιά όταν είναι προετοιμασμένα και αν είναι δυνατόν, μοιραστείτε ότι τα παιδιά μπορούν να ξαναβγούν έξω αφού ζεσταθούν. Ενώ κάνετε ζέσταμα, ενθαρρύνετέ τα να πίνουν πολύ νερό ή να σερβίρουν ζεστά ροφήματα και σούπα.
Η άσκηση και η δραστηριότητα έξω είναι σημαντικά για να μάθουν και να αναπτυχθούν τα παιδιά, ακόμη και κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Τα νήπια μπορούν να είναι ανήσυχα στο σπίτι και τα μικρά παιδιά λατρεύουν να φτιάχνουν μπάλες χιονιού και να πηγαίνουν με έλκηθρο. Αυτές οι δραστηριότητες του παιχνιδιού καθώς και το να πηγαίνετε στο κατάστημα ή στο πάρκο εν ψυχρώ είναι κατάλληλες για παιδιά όλων των ηλικιών. Όταν βγαίνετε έξω στο κρύο, θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε κατάλληλη ενδυμασία και προστασία για να διατηρήσετε τα παιδιά ζεστά και ασφαλή.