Τα πιο αξιόλογα μαθήματα γιόγκα της πόλης για παιδιά

Ο πυρετός της καμπίνας σας κάνει να ψάχνετε για κάποια εσωτερική γαλήνη; Εάν έχετε εξαντλήσει το δικό σας Pinterest συμβούλιο εσωτερικών δραστηριοτήτων, ήρθε η ώρα να απευθυνθείτε στον Βούδα για βοήθεια. Ασκήστε το σώμα και το μυαλό του παιδιού σας με ένα παιδικό μάθημα γιόγκα. Από τα μωρά μέχρι τη σχολική ηλικία, η πόλη προσφέρει μια ποικιλία εμπειριών γιόγκα για να τεντώσετε, να λυγίσετε και να αναποδογυρίσετε τον μικρό σας γιόγκι. Επιπλέον, σε ορισμένα στούντιο, μπορείτε να επωφεληθείτε από ταυτόχρονες τάξεις παιδιών και ενηλίκων, ώστε να μπορέσετε και οι δύο να λάβετε το δίκαιο μερίδιο διαφώτισής σας. Τώρα, πήγαινε να βρεις το Ζεν σου!

Μανχάταν

25 West 23rd Street, 3ος Όροφος

Νέα Υόρκη, Νι 10010

Και άλλες τοποθεσίες

Το Karma Kids προσφέρει μια καθημερινή επιλογή μαθημάτων γιόγκα που περιλαμβάνουν παιχνίδια, μουσική, τέχνη και αφήγηση. Ξεκινήστε τους νέους με τη Mom & Baby Yoga (6 εβδομάδες για νέους περιπατητές), όπου η μαμά μπορεί να σφίξει τον πυρήνα της μαθαίνοντας ωφέλιμες ασκήσεις που βοηθούν στον ύπνο, την πέψη και τη μυϊκή ανάπτυξη για το μωρό. Το μάθημα Parent & Child (ισχυροί περιπατητές έως 3 ετών) διδάσκει γιόγκα μέσω μίμησης ζώων και φύσης. Τα νήπια γαβγίζουν σε σκύλο προς τα κάτω, σφυρίζουν σε στάση κόμπρας και κουνάνε τα φτερά τους στην πεταλούδα. Για τους γιόγκι της σχολικής ηλικίας, το Karma προσφέρει μαθήματα γιόγκα μόνο για παιδιά και ειδικές εκδηλώσεις όπως γιόγκα Pajama Glow-in-the-Dark, γιόγκα δεινοσαύρων, γιόγκα Super Hero και γιόγκα τσίρκου.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Karma Kids

99 University St., Union Square

Διαφωτίστε το απόγευμα της Πέμπτης με αυτό το παιχνιδιάρικο και ευφάνταστο παιδικό μάθημα (5-8 ετών). Τα παιδιά σας θα λατρέψουν να εκφράζονται με το «παιχνίδι με τα ονόματα» όπου χορεύουν, φωνάζουν το όνομά τους και χτυπούν μια στάση γιόγκα. Στη συνέχεια, αφήστε τους να νικήσουν τους φόβους τους στη στάση του σκύλου L (μια χειρολαβή με τα πόδια πιεσμένα στον τοίχο και τα χέρια στο πάτωμα). Το μάθημα τελειώνει με μια σαβασάνα χαλάρωσης που περιλαμβάνει τρίψιμο ποδιών και χεριών. Μην ζηλεύετε, μπορείτε να βρείτε τα δικά σας διαφωτιστικά ψώνια γύρω από την πλατεία Union. Το στούντιο προσφέρει επίσης ένα μεταγεννητικό μάθημα γιόγκα για νέες μαμάδες και μωρά για να βρουν μαζί το απόλυτο ζεν τους.

163 Bleecker St., 2nd Fl., Greenwich Village

Αυτό το στούντιο ειδικεύεται στη δύναμη, το πνεύμα και την αυτοεκτίμηση για παιδιά και φροντιστές. Αποχωρήστε τον μικρό σας γιόγκι στο πρόγραμμα για παιδιά που προσφέρεται για ηλικίες 3-7 ετών τη Δευτέρα και ηλικίες 8-12 ετών την Τετάρτη και μπορείτε να μπείτε στο ενήλικα απογευματινό εξπρές, ένα μάθημα Vinyasa μιας ώρας. Το 45λεπτο παιδικό μάθημα διδάσκει στάσεις γιόγκα μαζί με ιστορίες και τέχνη. Μπορείς να πεις namaste !?

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Sacred Sounds Yoga

1018 Lexington Ave., 2nd Fl., Upper East Side
Και τοποθεσίες στην Άνω Δυτική πλευρά και στο Λονγκ Άιλαντ

Εξερευνήστε το μεγαλύτερο στούντιο μόνο για παιδιά στο Upper East Side, όπου προσφέρονται μαθήματα για όλες τις ηλικίες, ξεκινώντας με μεταγεννητικές περιόδους και συνεδρίες μαμάς και μωρού έως νήπια, παιδιά και tweens. Όλα τα μέλη της οικογένειας και οι φροντιστές είναι ευπρόσδεκτοι-αυτό είναι σωστό, αφήστε την πεθερά σας να το ιδρώσει για λίγο. Αλλά αν είστε έτοιμοι για τη δική σας προπόνηση, δοκιμάστε το μάθημα Bye Bye Bump Yoga για μαμά και ανιχνευτές. Το μάθημα προσφέρει στους γονείς την ευκαιρία να ζήσουν ένα έντονο μάθημα γιόγκα με επίκεντρο τον εαυτό τους, ενώ τα φασόλια τους βρίσκονται κοντά, διασκεδάζοντας από μια φροντιστική, επαγγελματική μπέιμπι σίτερ.

Πολλά τοποθεσίες σε όλη την πόλη

Τα μαθήματα του Lil Yogi προσφέρονται σε όλο το Μανχάταν από το Washington Heights και το Midtown West έως το Kips Bay και το SoHo. Απλά επιλέξτε την κοντινότερη τοποθεσία της γειτονιάς σας και ανοίξτε ένα χαλάκι. Σαν μια πλευρά καθαρού αέρα με τους χαιρετισμούς σας στον ήλιο; Από τον Απρίλιο, οι ομάδες παιχνιδιών γιόγκα θα προσφέρονται σε τρεις τοποθεσίες γύρω από το Central Park. Or δημιουργήστε τη δική σας ομάδα παιχνιδιών γιόγκα με φίλους όπου σας φέρνουν τη γιόγκα στο διαμέρισμά σας ή στο χώρο παιχνιδιού που είναι κατάλληλος για παιδιά. Τα μαθήματα προσφέρονται για όλες τις ηλικίες, συμπεριλαμβανομένου ενός προγράμματος ειδικών αναγκών. Πώς είναι αυτό για το κάρμα πλήρους υπηρεσίας;

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του NYC του Lil Yogi

44 West 125th St., 3rd Fl., Harlem

Επωφεληθείτε από το οικογενειακό πρόγραμμα στο Harlem Yoga, όπου όλα τα παιδικά μαθήματα προσφέρονται ταυτόχρονα με μαθήματα ενηλίκων. Συνδεθείτε με άλλες μαμάδες του Χάρλεμ στη μεταγεννητική τάξη για να πάρετε μαζί με το νεογέννητό σας για να ανιχνεύσετε ή να διασκεδάσετε τα παιδιά σας στο μάθημα της Οικογενειακής Γιόγκα με παιχνίδια και μουσική. Εν τω μεταξύ, η Kids Yoga (4-7 ετών) επιτρέπει στους μαθητές να διδάξουν διασκεδαστικές πόζες μεταξύ τους και να εργαστούν σε συνεργάτες ή ομάδες. Or το Kids Yoga and Art (7-10 ετών) ενισχύει τα μαθήματα γιόγκα που διδάχθηκαν με ένα έργο τέχνης. Ακόμα καλύτερα, εγγραφείτε για 10 πακέτα μαθημάτων με έκπτωση και ευχαριστήστε τους θεούς της γιόγκα!

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Harlem Yoga Studio

Βασίλισσες

22-56 31st St., Astoria

Από το 2001, αυτό το στούντιο γιόγκα υποστηρίζει τοπικές οικογένειες στην κοινότητα με οικογενειακά προγράμματα γιόγκα. Τα μαθήματα είναι διαθέσιμα για γονείς και βρέφη (6 εβδομάδες για περιπατητές) ή γονείς και νήπια (περιπατητές έως 4 ετών). Επωφεληθείτε από το Baby/Toddler Playtime τις Τρίτες, όπου τα τσιμπήματα μπορούν να τρέχουν, να χορεύουν, να παίζουν και να αναπηδούν σε ένα ανακαινισμένο κάστρο και μπορείτε να συνομιλήσετε με άλλους γονείς. Το Giving Tree φιλοξενεί επίσης πάρτι γενεθλίων για παιδιά γιόγκα με θέματα που κυμαίνονται από τη σκοτεινή ζούγκλα μέχρι την άγρια ​​δύση. Ναι-χαου!

Μπρούκλιν

708 Sackett St., Park Slope

Η δύναμη ενός σοφού δέντρου, η εμπιστοσύνη ενός λιονταριού, η χάρη του ανέμου, η ταχύτητα του τρένου F - νήπια και παιδιά μαθαίνουν γιόγκα μέσω ευφάνταστου παιχνιδιού σε αυτό το σημείο γιόγκα του Μπρούκλιν. Τα μαθήματα προσφέρονται Τρίτη-Σάββατο και κυμαίνονται από μεταγεννητικά (μαμά και μωρό) και Tots Yoga (περιπατητές-3 ετών) έως Little Yogis (3-5 και 6-8 ετών). Επιπλέον, το μάθημα Little Yogis πραγματοποιείται ταυτόχρονα με 60 λεπτά ανοιχτού επιπέδου γιόγκα, ώστε να μπορείτε να εισπνέετε και να εκπνέετε με ηρεμία. Αχχ…

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Bend & Bloom Yoga

Terrace Dance Studio, 273 Prospect Park West, Windsor Terrace, & Little Nest Preschool, 511 Church Ave., Kensington

Εξερευνήστε ένα μάθημα Storytime Yoga με μαριονέτες, στάσεις ζώων, το αλφάβητο και τις αγαπημένες σας ιστορίες σε αυτήν την τάξη γονέων και tot του Park Slope (ηλικίες 1-5 ετών). Τι σε ενδιαφέρει; Κάθε μάθημα ξεκινά και τελειώνει με μια απλή πρακτική αποκατάστασης γιόγκα για τους γονείς ενώ παρέχεται ένας εποπτευόμενος χώρος παιχνιδιού για τους μικρούς γιόγκι. Το μάθημα βασίζεται σε μια συρόμενη κλίμακα τιμών - πληρώστε ό, τι μπορείτε. Τώρα είναι καλό κάρμα!

900 Fulton St., Clinton Hill

Αυτό το προσχολικό και κέντρο δραστηριοτήτων διδάσκει μαθήματα γιόγκα του Σαββάτου για παιδιά ηλικίας 0-3 με γονέα και 4-8 ετών (μεταξύ πολλών άλλων τάξεων). Εγγραφείτε για δοκιμή ή εγγραφείτε για μια συνεδρία 12 εβδομάδων. Αφήστε τους μικρούς σας γιόγκι να γελούν, να τραγουδούν και να ιδρώνουν μέσα από στάσεις γιόγκα, δραστηριότητες αναπνοής, διαλογισμό με καθοδήγηση, χρόνο ιστορίας, φούσκες, μουσική, παιχνίδια και πολλά άλλα. Πείτε αντίο στα βαρετά Σαββατοκύριακα!

85 N 3rd St., Williamsburg

Ένα μάθημα Kula Kids (3-8 ετών) μοιάζει με αυτό: Παίρνετε ένα μάθημα κουλά σε ένα δωμάτιο, ενώ το παιδί σας παίρνει τη γιόγκα του ακριβώς δίπλα. (Or αφήνετε το παιδί σας για το μάθημα και πηγαίνετε σπίτι και κοιμηθείτε.) Στη συνέχεια, όλοι απολαμβάνουν τουλάχιστον 10 λεπτά ηρεμίας μαζί πριν το τέλος της γιόγκα. Κανένα μάθημα γιόγκα δεν ολοκληρώνεται χωρίς λαμπερή σαβασάνα και αυτοκόλλητα. Στη συνέχεια, οι έξυπνοι μικροί γιόγκι φεύγουν με μια ηρεμία καθώς επιστρέφουν στο χάος των δρόμων της Νέας Υόρκης.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Kula Yoga Project

795 Franklin Ave., Crown Heights

Αυτό το μάθημα Young Yogis είναι δωρεάν. Ελεύθερος! Αν και οι δωρεές είναι ευπρόσδεκτες σε αυτό το μάθημα για ηλικίες 6-12 ετών τα απογεύματα της Παρασκευής. Αφήστε το παιδί σας να συναναστραφεί με άλλα παιδιά του Crown Heights σε έναν ασφαλή χώρο ενώ εξερευνούν το μυαλό τους και ενισχύουν το σώμα τους. Γνωρίζατε, η γιόγκα βοηθά τους νέους να εξασκήσουν συγκέντρωση, χαλάρωση, αυτοεκτίμηση, ευελιξία και συντονισμό; Τι δεν αρέσει σε αυτό ;!

Μπρονξ

5000 Μπρόντγουεϊ, woodνγουντ

Το Bread and Yoga προσφέρει ένα ειδικό πρόγραμμα γιόγκα μετά το σχολείο (μαζί με μια ποικιλία άλλων μαθημάτων γυμναστικής και τέχνης) σε ντόπιους μαθητές του δημοτικού σχολείου στις τάξεις Κ-2 και 3-5. Μαζί με τη διδασκαλία των παιδιών για την υγεία και τη διασκέδαση, προσφέρουν παραλαβή από το σχολείο και περιλαμβάνουν ένα σνακ! Για τους αρχάριους γονείς, συναντήστε άλλες μαμάδες στην κοινότητα ενώ εξασκείτε μασάζ βρέφους, διαλογισμό και τεχνικές χαλάρωσης στη γιόγκα Mom and Baby (6 εβδομάδες - περιπατητές). Μμμμμ.

3045 Buhre Ave., Pelham Bay

Σε αυτό το μάθημα Bronx Kids Yoga (5-12 ετών) που πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή και το Σάββατο, οι μαθητές εξασκούνται στις βασικές στάσεις της vinyasa yoga για να βελτιώσουν τη δύναμη, την ευελιξία και τον συντονισμό τους. Ιστορίες και παιχνίδια όπως "μάντεψε τη στάση της γιόγκα", κρατούν τους γιόγκι να επιστρέφουν για περισσότερα. Η τάξη Mommy and Me (2-4 ετών) δίνει στα mini tots την ευκαιρία να κοινωνικοποιηθούν και να εξασκηθούν σε μη ανταγωνιστικά παιχνίδια.

Πού ποζάρει η μικρή σας πρακτική γιόγκι στην πόλη;

–Ασλί Γκρίζιμπ