Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, αφήστε το Big Mac

Το διπλό cheeseburger και οι πατάτες που λαχταράτε δεν σας κάνουν τίποτα καλό. Εκτός από τα προφανή ζητήματα που συνοδεύουν την επιλογή λιπαρών, λιπαρών τροφών, η κατανάλωση γρήγορου φαγητού επηρεάζει αρνητικά τη γονιμότητα. Πρόσφατη έρευνα, δημοσιευμένη στο περιοδικό Ανθρώπινη Αναπαραγωγή, μπορεί να βρήκε μια σχέση μεταξύ του τι τρώει μια γυναίκα πριν από τη σύλληψη και της ικανότητάς της να μείνει έγκυος. Και η έκπληξη, η έκπληξη (εμ, όχι πραγματικά) η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών δεν βοηθά.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας εξέτασαν δεδομένα από 5.598 μελλοντικά μαμά από το Ηνωμένο Βασίλειο, την Ιρλανδία, την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία. Κατά τη διάρκεια της πρώτης θετικής επίσκεψης τεστ εγκυμοσύνης (14 έως 16 εβδομάδες κύησης), οι γυναίκες απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες τον μήνα πριν από τη σύλληψη. Πιο συγκεκριμένα, ρωτήθηκαν για το πόσο συχνά έτρωγαν φρούτα, φυλλώδη λαχανικά, ψάρια και γρήγορο φαγητό.

φωτογραφία: pexels.com

Τι βρήκαν λοιπόν οι ερευνητές; Όπως θα περίμενε κανείς, οι γυναίκες με λιγότερο υγιεινή διατροφή είχαν περισσότερα προβλήματα TTC. Οι γυναίκες που ανέφεραν τη χαμηλότερη πρόσληψη φρούτων καθώς και εκείνες που έτρωγαν φαστ φουντ τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα κινδύνευαν περισσότερο για υπογονιμότητα. Παρόλο που οι ερευνητές δεν διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση περισσότερου γρήγορου φαγητού προκάλεσε μόνιμη υπογονιμότητα, το κάνει φαίνεται ότι η μελέτη τους δείχνει μια σύνδεση μεταξύ της λιγότερο υγιεινής διατροφικής επιλογής και της διάρκειας περισσότερου χρόνου συλλαμβάνω.

Ενώ χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα, η μελέτη δεν έθιξε τη διατροφική πρόσληψη του πατέρα και βασίστηκαν στους συμμετέχοντες ανάκληση μετά το γεγονός (εβδομάδες αφότου οι γυναίκες είχαν φάει τα τρόφιμα), τα ευρήματα απεικονίζουν τη σημασία της προ-σύλληψης υγεία. Και αυτό σημαίνει ότι μπορεί να θέλετε να προσέχετε τι τρώτε - ή τουλάχιστον, περιορισμένο γρήγορο φαγητό εάν είστε TTC.

—Ερίκα Λουπ

Προτεινόμενη φωτογραφία: pexels.com

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ:

Γιατί τα μωρά κινούνται στη μήτρα; Νέα μελέτη αποκαλύπτει εκπληκτικό εύρημα

Νέα έρευνα συνδέει την παχυσαρκία στην εγκυμοσύνη με την υπερβολική ανάπτυξη του εμβρύου

Αυτό που τρώτε πριν είστε έγκυος μπορεί να επηρεάσει την υγεία του μελλοντικού σας μωρού, σύμφωνα με έρευνα