5 τρόποι για να μετρήσετε τις ευλογίες σας, ακόμα και όταν τα παιδιά και οι διακοπές σας κάνουν να τρελαθείτε
Αυτή η εποχή του χρόνου μπορεί να φτάσει ακόμα και στους καλύτερους από εμάς! Το πρόγραμμά μου είναι τρελό ταραχώδες, τα παιδιά είναι άγρια για τις επερχόμενες διακοπές και διακοπές και τα νεύρα είναι στα άκρα. Και δεν έχω τελειώσει με ψώνια ή οτιδήποτε άλλο! Βοήθεια! Πώς υποτίθεται ότι μια μαμά ή οποιοσδήποτε άλλος για το θέμα αυτό, πρέπει να τα κρατάει όλα μαζί, και ακόμη περισσότερο, να είναι θετική, ευγνώμων, χαρούμενη και ενεργητική; Ζήτα βοήθεια, πολλαπλών εργασιών, ό, τι χρειάζεται. Στην πραγματικότητα, έχω μια πραγματική συμβουλή.
Σταματήστε αυτό που κάνετε και κάντε απολογισμό - Βοηθά πραγματικά να κοιτάξετε πού βρίσκεστε και τι έχετε για να κρατήσετε έναν άνθρωπο προσγειωμένο σε τέτοιες στιγμές. Εάν έχετε μια στέγη πάνω από το κεφάλι σας, φαγητό στο ψυγείο, η οικογένειά σας είναι ασφαλής και υγιής, τότε θα πρέπει να είστε ευτυχισμένοι. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε τη λίστα σας. Κοιτάξτε τη θετική πλευρά. Τα παιδιά, ακόμα κι αν δεν είναι δικά σας, βοηθήστε σε αυτό. Χαμογελάστε στα παιδιά γιατί η αθωότητα είναι πολύτιμη και σε δύο δευτερόλεπτα θα γίνουν ενήλικες. Κυριολεκτικά, η ζωή είναι πολύ μικρή για να αφήνουμε την καθημερινότητα να μας παρασύρει την ευτυχία, ακόμα κι αν η καθημερινότητα είναι τρομερά ατελής (πράγμα, φυσικά, είναι).
Φτιάξτε λίστες και δώστε προτεραιότητα - Εμείς οι μαμάδες έχουμε πολλές υπέροχες ιδέες. Επίσης, ξεχνάμε πολλά από αυτά. Μερικές φορές τα παιδιά μας αποσπούν την προσοχή ή το μυαλό μας πηγαίνει στο επόμενο πράγμα. Κρατάω στυλό και χαρτί παντού για να μπορώ να γράφω πράγματα. Ναι, μερικές φορές κάνω λάθος τις λίστες μου, αλλά όχι πολύ συχνά. Κρατάω συνεχείς λίστες για πολλά πράγματα που θα με βοηθήσουν να οργανωθώ, αλλά χρησιμοποιώ επίσης το ημερολόγιό μου στο Google και στέλνω υπενθυμίσεις στον εαυτό μου εάν δεν έχω χαρτί. Δώστε προτεραιότητα με βάση τις ανάγκες της ζωής σας, όπου πρέπει να βρίσκονται τα παιδιά, τι πρέπει να γίνει πρώτα και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε πραγματικά το χρόνο σας με συνεση. Ως μαμά που εργάζεται από το σπίτι, καταλαβαίνω πώς ένα μικρό έργο μπορεί να εξελιχθεί σε ένα τεράστιο πολυήμερο έργο μέσα σε λίγα λεπτά. Θα φτάσω σε αυτόν τον τεράστιο σωρό παιδικών χαρτιών και έργων δίπλα στο γραφείο μου, αλλά η δουλειά μου και η τοποθέτηση χριστουγεννιάτικων καρτών είναι πολύ πιο ελκυστική αυτή τη στιγμή. Μπορεί να κρατήσει ακόμη και μετά την επιστροφή των παιδιών στο σχολείο τον Ιανουάριο.
Ασκηθείτε και φάτε σωστά - Είμαι ένοχος που απέτυχα αυτό! Είμαι τόσο απασχολημένος με την ολοκλήρωση της λίστας μου, που μερικές φορές ξεχνάω να τρώω εγκαίρως και να πίνω αρκετό νερό. Φυσικά, αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να ξετρελαθείτε και να αρρωστήσετε, ακριβώς την ώρα των διακοπών. Δεν ασχολούμαι πολύ με την άσκηση, αλλά ξέρω ότι αισθάνεται καλά (εκτός από τα γόνατά μου) και έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας καλός τρόπος για να αποβάλλετε τον ατμό, να απελευθερώσετε ενδορφίνες και να διατηρήσετε την καρδιά υγιή. Θα πρέπει πραγματικά να το δοκιμάσω μόνος μου, ακόμα κι αν βγω μια βόλτα… .πρέπει να το προσθέσω στη λίστα μου. Βοηθά στη διατήρηση τροφίμων εν κινήσει, όπως γιαούρτι, φρέσκα φρούτα και μπάρες granola σε απόθεμα. Πραγματικά κρατάω μερικά στο αυτοκίνητό μου όταν συνειδητοποιώ ότι ξέχασα να φάω, μόλις βγάζω τον δρόμο μου.
Χαλαρώστε, ανάμεσα σε όλα τα άλλα - Το ξέρω? Η άσκηση είναι καλή, αλλά η ανάπαυση είναι εξίσου σημαντική. Πηγαίνετε για ύπνο σε μια αξιοπρεπή ώρα, ακόμα κι αν η λίστα σας δεν έχει ολοκληρωθεί. Βάλτε τα σημαντικά πράγματα στην κορυφή της αυριανής λίστας και κερδίστε 8 ώρες όποτε είναι ανθρωπίνως δυνατό. Μου αρέσει να βλέπω τηλεόραση τη νύχτα, αλλά επειδή ξυπνάω καθημερινά από τις 6 το πρωί, γενικά χτυπάω το σανό πριν από τις 10 το βράδυ, ή νιώθω και μοιάζω κουρασμένος την επόμενη μέρα. Εάν είναι δυνατόν, αφιερώστε λίγα λεπτά, ειδικά τις πιο πολυσύχναστες ημέρες, για να καθίσετε, να διαλογιστείτε, να τεντωθείτε, να προσευχηθείτε, να κάνετε γιόγκα, απλά να αναπνεύσετε. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στη λίστα.
Ασχοληθείτε με τα παιδιά σας - Ο καλύτερος τρόπος για να επιβιώσετε τη σεζόν, ακόμα και όταν τα παιδιά χρειάζονται οδηγίες δέκα φορές να επαναληφθούν και πρέπει να έχετε την υπομονή του Ιώβ για να αντιμετωπίσετε κάθε καβγά ή κακό, να προσελκύσετε τα παιδιά. Κάνε πράγματα μαζί τους. Φτιάξτε μια απλή χειροτεχνία ή ψήστε μπισκότα ή κάντε στολίδια. Δοκιμάστε να κάνετε κάτι για κάποιον άλλο και τα παιδιά σας θα ενθουσιαστούν με το να προσφέρουν και το πνεύμα της καλής θέλησης προς τους άνδρες Χριστουγεννιάτικο πνεύμα και όλα, ακόμα κι αν είναι τόσο απλό όσο το να φτιάξεις μια κάρτα για τον ηλικιωμένο γείτονα ή την οικογένεια απέναντι. Δεν είναι το φλιτζάνι σας τσάι; Ασχοληθείτε με τα παιδιά σας κάνοντας οποιαδήποτε δραστηριότητα μαζί. Ανακαλύψτε τη χαρά των Χριστουγέννων εκεί που ήταν πάντα, στο σπίτι σας.