Γυμναστείτε στο Νέο Γυμναστήριο του Σιάτλ (& 10 Άλλα) με τη φροντίδα των παιδιών
Η διατήρηση της φυσικής κατάστασης είναι σημαντική για εσάς και το να φέρνετε μαζί τα παιδιά σας είναι επίσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είμαστε ενθουσιασμένοι που προσθέτουμε το Shred415 στη λίστα των γυμναστηρίων του Σιάτλ με φροντίδα παιδιών. Ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης ή τους στόχους σας, μπορείτε να βρείτε ένα εξαιρετικό σημείο προπόνησης από τις επιλογές μας παρακάτω.
φωτογραφία: ευγένεια Shred415
Πείτε γεια στο Shred415, το νεότερο μπουτίκ στούντιο γυμναστικής του Σιάτλ που πρέπει να βρίσκεται στο ραντάρ κάθε γονέα. Όχι μόνο επειδή το κύκλωμα "ενδυναμώνει όλα τα σώματα και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης", αλλά επειδή προσφέρουν επίσης φροντίδα για παιδιά. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης 60 λεπτών, οι "Shredders" (σκέψου: μέλη) περνούν από τέσσερα διαστήματα 15 λεπτών, κινούμενα από δυναμικά Εκτέλεση ασκήσεων σε συνεδρίες, στοχεύοντας τόσο στην καρδιο όσο και στη δύναμη σε μια αποτελεσματική προπόνηση HIIT που σημαίνει ότι βλέπετε αποτελέσματα γρήγορα. Προσθέστε με την έννοια της κοινότητας που έρχεται με μικρά μεγέθη τάξης και θα μάθετε σύντομα γιατί το σύνθημα του Shred415 είναι "κάτι περισσότερο από μια προπόνηση". Τα εισιτήρια είναι μόλις $ 28, αλλά οι περισσότεροι αγοράζουν
Διατήρηση Βαθμολογίας: Η φροντίδα των παιδιών θα σας κοστίζει μεταξύ $ 6 και $ 8. Παίρνουν παιδιά ηλικίας 6 εβδομάδων-13 ετών στον χώρο παιχνιδιού, όπου θα βρουν πολλά παιχνίδια και gadgets για να τα κρατήσουν απασχολημένα και ασφαλή ενώ προπονείστε.
Καλό να ξέρω: Εδώ είναι το καλύτερο μέρος: οι γονείς θα μπορούν να δοκιμάσουν το Shred415 δωρεάν από τις 14 έως τις 22 Μαρτίου. Τυχερέ! Θα φιλοξενήσουν μια εορταστική έναρξη που περιλαμβάνει DJ's, φαγητό και δώρα που θα λατρέψετε. Εγγραφείτε η παραμονή εν γνώσει.
1823 Minor Ave., Σουίτα 101
Σιάτλ, WA
206-519-8011
Σε σύνδεση: shred415.com
Με την ονομασία «Best Health Club/Fitness Practice» από το περιοδικό Seattle το 2012 και ψηφοφορία ως «Best Gym in Seattle» στο Best of Citysearch 2013, το Olympic Athletic Club στο Ballard υπέστη μια σημαντική ανακαίνιση Πριν από μερικά χρόνια, με αναβαθμίσεις πρώτης κατηγορίας που περιλαμβάνουν δεύτερη πισίνα, νέα αποδυτήρια, περισσότερο χώρο στούντιο για πάνω από 90 διαθέσιμα μαθήματα γυμναστικής και τόνους ολοκαίνουργιου εξοπλισμού για τον καρδιακό ρυθμό πάνω. Και για να σας προσελκύσει ακόμη περισσότερο (εκτός από το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες, πέντε ημέρες την εβδομάδα), το γυμναστήριο διαθέτει ένα φανταστικό Kids Korner, όπου οι πάροχοι φροντίδας παιδιών φροντίζουν τον τύπο σας σε ένα καθαρό, διασκεδαστικό περιβάλλον. Η φροντίδα των παιδιών είναι διαθέσιμη κάθε μέρα της εβδομάδας για παιδιά ξεκινώντας από τέσσερις μήνες και είναι ανοιχτή τόσο για τα μέλη όσο και για τους επισκέπτες μέλη κατά τη χρήση της εγκατάστασης, με 10 ώρες δωρεάν φροντίδας παιδιών στους κατόχους μέλους γονέων και οικογενειών ο καθένας μήνας. Η πρόσθετη φροντίδα παιδιών διατίθεται για 3 $/ώρα. Μαθήματα κολύμβησης για παιδιά είναι επίσης διαθέσιμα, καθιστώντας αυτό το ιδανικό μέρος για εσάς και τα παιδιά σας.
Διατήρηση Βαθμολογίας: Απαιτείται κράτηση για να κρατήσει μια θέση για κάθε παιδί και μπορεί να γίνει μία ημέρα νωρίτερα (για Τρί-Σάβ. ραντεβού) και δύο ημέρες νωρίτερα για τον Κυρ. & Δευτ. Τα μωρά χρησιμοποιούν δύο θέσεις στο Kids Korner και απαιτούν δύο δωρεάν ώρες φροντίδας παιδιών ανά πραγματική ώρα. Psst... Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει μια φρέσκια πάνα - οι γονείς των παιδιών που έχουν προπονηθεί σε μικρές ηλικίες θα σελιδοποιηθούν εάν πρέπει να αλλάξει μια πάνα. Τώρα φύγε έξω!
5301 Leary Ave. Β.Δ.
Σιάτλ, WA 98107
206-789-5010
Σε σύνδεση: olympicathleticclub.com
Θεωρείται από μερικούς ότι είναι η Cadillac των τοπικών κέντρων γυμναστικής, το PRO Sports Club έχει μια φιλική προς τα παιδιά τοποθεσία στο Bellevue για όσους από εμάς θέλουμε λίγο φανταχτερό με τη φυσική μας κατάσταση. Η τοποθεσία του Bellevue περιλαμβάνει πολλές πισίνες, τένις, ρακέτα, σκουός και γήπεδα μπάσκετ, σπα, σαλόνι, μπιστρό και γυμναστήριο μόνο για γυναίκες Η παιδική φροντίδα κάθε ώρας παρέχεται για παιδιά ηλικίας έξι εβδομάδων έως πέντε ετών. Bellevue’s Discovery Bay προσφέρει επιλογές φροντίδας παιδιών κάθε μέρα της εβδομάδας για τα μέλη και τους καλεσμένους τους, καθώς και μη μέλη (μία φορά το μήνα) που επισκέπτονται το σπα, φυσικοθεραπεία ή υπηρεσίες ποδιατρικής. Η εγκατάσταση Eastside περιλαμβάνει ακόμη και ένα ημερήσιο πρόγραμμα (συμπεριλαμβανομένου του κύκλου, του ελεύθερου χρόνου επιλογής και του σνακ) και προσφορές μέλη, έως και 10 ώρες εκτός παιδικής μέριμνας (που σημαίνει ότι μπορείτε να φύγετε από το κτίριο!) και ένα νηπιαγωγείο μερικής απασχόλησης για παιδιά.
Διατήρηση Βαθμολογίας: Τα ωριαία τέλη φροντίδας παιδιών ξεκινούν από $ 9/ώρα. και πηγαίνετε έως και $ 11/ώρα, ανάλογα με την ηλικία. Οι κρατήσεις συνιστώνται ιδιαίτερα και μπορούν να γίνουν 24 ώρες νωρίτερα. Απαιτούνται τα Σάββατα για παιδιά ηλικίας 2-5 ετών. Εγγραφείτε λοιπόν στα παιδιά σας και πάρτε τον ιδρώτα σας.
PRO Club-Bellevue
4455 148th Ave N.E
Bellevue, WA 98007
425-885-5566
Σε σύνδεση: proclub.com
φωτογραφία: Ιστοσελίδα Magnuson Athletic Club
Το Magnuson Athletic Club βρίσκεται μέσα στο κτίριο Arena Sports στο Magnuson Park και προσφέρει μια ολοκληρωμένη επιλογή από προσφορές φυσικής κατάστασης και ευεξίας για youfrom από ZUMBA έως Tabata, ποδηλασία για γιόγκα, συν προσωπικούς προπονητές, ειδική άθληση, θεραπευτές μασάζ και διατροφολόγοι έτοιμοι να σας βοηθήσουν να συναντήσετε στόχους. Τι να κάνεις όμως με το mini-me σου ενώ παίρνεις το σώμα σου πίσω; Ποτέ μην φοβηθείς-Παιδική φροντίδα MiniMAC είναι εδώ! Διατίθεται σε παιδιά ηλικίας 6 μηνών έως 12 ετών, το MiniMAC παρέχει ένα ασφαλές, διαδραστικό περιβάλλον όπου τα παιδιά μπορούν να παίξουν, ζωγραφίστε, διαβάστε, προλάβετε την εργασία σας, παίξτε μπάσκετ ή ποδόσφαιρο και ακόμη και προχωρήστε στο Fun Zone Φουσκωτά.
Διατήρηση Βαθμολογίας: Η φροντίδα των παιδιών διατίθεται για 6 $/ώρα όσο βρίσκεστε στις εγκαταστάσεις, για μέγιστο 90 λεπτά. Υπάρχουν επίσης κάρτες punch για 10 & 20 ώρες παιδικής μέριμνας σε μειωμένη τιμή.
7751 63η Λεωφ. Ν.Ε.
Σιάτλ, WA 98115
206-452-1500
Σε σύνδεση: macseattle.com
Το Seattle Athletic Club βρίσκεται στην καρδιά του κέντρου του Σιάτλ (μόλις ένα τετράγωνο βόρεια της αγοράς Pike Place Market) είναι ένας κορυφαίος προορισμός υγείας και φυσικής κατάστασης για πολλές οικογένειες του Σιάτλ. Ο σύλλογος προσφέρει καταρτισμένο επαγγελματικό προσωπικό γυμναστικής, άριστη εξυπηρέτηση πελατών, συναρπαστικά προγράμματα γυμναστικής και συνεχώς εξελισσόμενες και βελτιούμενες εγκαταστάσεις και εξοπλισμό γυμναστικής. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν ομαδική άσκηση, προσωπική προπόνηση, γιόγκα, αθλήματα γηπέδου, πολεμικές τέχνες και πολλά άλλα. Το Seattle Athletic Club προσφέρει επίσης τόσα πολλά για τα μικρά μέλη του, όπως κάνουν για τους γονείς του, από μαθήματα κολύμβησης προς το φροντίδα παιδιών στο Kids Club. Η καθημερινή φροντίδα των παιδιών είναι διαθέσιμη από τις 9 π.μ.-2 μ.μ. και 4-8 μ.μ. με φροντίδα Σαββατοκύριακου διαθέσιμη από τις 8:30 π.μ.-2:30 μ.μ.
Διατήρηση Βαθμολογίας: Ηλικίες 8 εβδομάδων έως 7 ετών είναι ευπρόσδεκτες. Βρέφη 8 εβδομάδων έως παιδιά ηλικίας 15 μηνών επιτρέπονται στο Κέντρο Παιδιών έως 3 ώρες για να καλύψουν τις ειδικές τους ανάγκες. Απαιτούνται κρατήσεις και μπορούν να πραγματοποιηθούν έως και μία εβδομάδα νωρίτερα, καλώντας στο 206-443-1111. Οι κρατήσεις πρέπει να γίνονται 24 ώρες νωρίτερα για να διασφαλιστεί ότι το Κέντρο έχει την κατάλληλη κάλυψη. Τα σημεία τείνουν να γεμίζουν γρήγορα, οπότε προγραμματίστε εκ των προτέρων. Οι αποχωρήσεις ενδέχεται να απενεργοποιηθούν λόγω περιορισμένου χώρου. Ωστόσο, η Λέσχη θα προσπαθήσει να φιλοξενήσει το παιδί σας εάν υπάρχει διαθέσιμος χώρος.
2020 Western Ave.
Σιάτλ, WA 98121
206-443-1111
Σε σύνδεση: sacdt.com
Για εμάς που βρισκόμαστε νότια της πόλης, το Highline Athletic Club προσφέρει ομαδικά μαθήματα ποδηλασίας, γιόγκα, ZUMBA, Aqua Fit και άλλα και έχει μια πλήρη σειρά δυνάμεων εξοπλισμός, ελλειπτικοί προπονητές και διάδρομοι, για να αναφέρουμε μερικά, και η εσωτερική πίστα, η πισίνα, η σάουνα, το τζακούζι και το χαμάμ θα σας απασχολήσουν μέχρι να πέσουν τα κιλά Μακριά. Και αυτοί εστίαση στην οικογενειακή φυσική κατάσταση συνεργάζεται με τοπικά προγράμματα όπως το B-Town Hoops, το The British Swim School και το Northwest School of Karate, ώστε τα παιδιά να μπορούν να παραμείνουν ενεργά.
Διατήρηση Βαθμολογίας: Η φροντίδα των παιδιών προσφέρεται σε όλα τα μέλη με 5 $/ώρα ανά παιδί, με μηνιαία χρέωση 25 $ για τις οικογένειες που σκοπεύουν να βρίσκονται συχνά εκεί. Οι πρωινές και βραδινές ώρες είναι διαθέσιμες, οπότε πάρτε την τσάντα γυμναστικής σας έτοιμη - δεν έχετε άλλες δικαιολογίες!
125 Σ. 156ος Αγ.
Burien, WA 98148
206-246-9000
Σε σύνδεση: highlineathleticclub.com
Ξεκίνησε το 2005 αφού ο ιδρυτής Sili Kapelo σημείωσε την έλλειψη γυμναστηρίων και κέντρων γυμναστικής στο Νότιο Σιάτλ, το Rainier Health and Fitness απευθύνεται σε όποιον είναι προσελκύουν την αρχική τους αποστολή: Να ενθαρρύνουν υγιείς τρόπους ζωής, δυνατά σώματα και αυθεντική κοινότητα μέσω προσβάσιμης και υψηλής ποιότητας φυσικής κατάστασης κέντρο. Οι συνδρομές ξεκινούν από $ 30 το μήνα (αυτό είναι μόνο ένα δολάριο την ημέρα), τα παιδιά των μελών είναι δωρεάν και η φροντίδα των παιδιών είναι δωρεάν για όλα τα μέλη. Εδώ θα βρείτε γνήσιο προσωπικό σε ένα περιβάλλον χαμηλών τόνων χωρίς αφίσες bodybuilding και καθρέφτες από τοίχο σε τοίχο (σοβαρά, δεν υπάρχουν καθρέφτες!). διασκεδαστικά μαθήματα όπως ZUMBA, CrossFit, γιόγκα και ποδηλασία. και μια ολόκληρη κοινότητα πραγματικά αφοσιωμένη στην υγεία και την ικανότητα του καθενός από τα μέλη τους.
Διατήρηση Βαθμολογίας:Φροντίδα παιδιών διατίθεται για παιδιά ηλικίας 1-10 ετών, Δευτ.-Πέμ. από 5-8 μ.μ.
7722 Rainier Ave. ΜΙΚΡΟ.
Σιάτλ, WA 98118
206-725-0279
Σε σύνδεση: rainierhealth.com
Το Denali Fitness προσφέρει μια ποικιλία εξοπλισμού καρδιο και δύναμης, μαθήματα όπως BodyPump, Above the Barre, Tabata και Yoga, καθώς και ποδηλασία, προσωπικούς προπονητές, σάουνα και άλλα. Με τη διαθεσιμότητα παιδικής μέριμνας και μια βολική τοποθεσία στο Madison Valley, δεν έχετε πρακτικά καμία δικαιολογία να μην σταματήσετε και να αυξήσετε τον καρδιακό ρυθμό σας για μία ώρα ή περισσότερο.
Διατήρηση Βαθμολογίας:Παιδική λέσχη Denali είναι ανοιχτό τα Σάββατα, από τις 9 π.μ.-12: 30 μ.μ. για παιδιά ηλικίας τριών μηνών έως επτά ετών με κόστος 5 $/παιδί ανά ώρα ή 7,50 $ για 90 λεπτά. Τα μέλη μπορούν να κάνουν κρατήσεις έως και μία εβδομάδα νωρίτερα, τηλεφωνικά ή αυτοπροσώπως.
3130 Ε. Madison St., #104
Seattle WA 98112
206-325-3300
Σε σύνδεση: denalifitness.com
Είστε πρώην χορεύτρια που της λείπουν τα pointe παπούτσια της ή απλά λαχταράτε τα μακριά, αδύνατα πόδια μιας πρώτης μπαλαρίνας; Στη συνέχεια, τα μαθήματα στο barre3 μπορεί να είναι το εισιτήριό σας για να ταιριάζουν και υπέροχα. Ένας συνδυασμός μπαρέτας, γιόγκα και πιλάτες, το barre συνδυάζει κίνηση χαμηλής πρόσκρουσης, ισομετρική συγκράτηση και διάταση σε διάφορα στάσεις για να αυξήσουν την ευελιξία, να αποκτήσουν δύναμη και να επιτύχουν την ευγένεια - κάτι που μερικές φορές νιώθουμε οι μαμάδες ότι έχει απλά αφήσει Κτίριο. Το barre3 προσφέρει μαθήματα σε 13 τοποθεσίες της Ουάσινγκτον, συμπεριλαμβανομένων των Capitol Hill, Roosevelt, Ballard, West Seattle, Bellevue, Kirkland και Issaquah Highlands.
Διατήρηση Βαθμολογίας: Οι επιλογές φροντίδας παιδιών barre3 διαφέρουν ανάλογα με την τοποθεσία, οπότε φροντίστε να ελέγξετε αυτό που βρίσκεται κοντά σας για να δείτε αν προσφέρει Play Lounge. Συνήθως, μια μεμονωμένη τάξη κοστίζει μεταξύ $ 5-8 $/παιδί ή οι γονείς μπορούν να αγοράσουν μια σειρά 10 πακέτων για 45-55 $. Ορισμένες τοποθεσίες προσφέρουν επίσης ένα πακέτο 20. Οι κρατήσεις μπορούν να γίνουν διαδικτυακά όταν προγραμματίζετε το μάθημά σας και συνιστάται ιδιαίτερα.
Δείτε τη λίστα των τοποθεσιών εδώ.
φωτογραφία: Kristina Moy
Περισσότερα από ένα προπονητικό κέντρο επιλογής γονέων, το YMCA είναι η επιτομή της οικογενειακής φυσικής κατάστασης. Σε βολική τοποθεσία σε όλο το Σιάτλ και το Eastside, με τοποθεσίες που εξυπηρετούν το κέντρο του Σιάτλ, το Δυτικό Σιάτλ, το Φάντλεροϊ, το Σιάτακ, το Όμπερν, Bellevue, Sammamish, Coal Creek, East Madison, University District και Bothell, το YMCA παρέχει μια ποικιλία από παιδικές γευστικές ανέσεις, από μαθήματα κολύμβησης και μαθήματα χορού σε Parents Nights Out και δωρεάν φροντίδα των παιδιών ενώ οι γονείς προπονούνται (ή απλώς πάρουν μια ανάσα στο αίθουσα).
Διατήρηση Βαθμολογίας: Η φροντίδα των παιδιών ξεκινά στην ηλικία των έξι εβδομάδων και έχει όριο 1,5 ώρες την ημέρα. Ορισμένες τοποθεσίες προσφέρουν ακόμη και ξεχωριστά δωμάτια για βρέφη, νήπια και μεγαλύτερα παιδιά. Και για την τιμή της συνδρομής σας, έχετε πρόσβαση και στις 13 τοποθεσίες.
Δείτε τη λίστα των τοποθεσιών εδώ.
Vηφίστηκε ως το Best Big Box Gym Chain by Fitness Magazine, το 24 Hour Fitness διαθέτει τοποθεσίες σε βολική τοποθεσία όπου βρίσκεστε - από το Δυτικό Σιάτλ έως τα Ρέντον Χάιλαντς στο κέντρο της Μπέλβου έως την Ισακά και πολλά, πολλά περισσότερο. Τα τέλη συμμετοχής τους περιλαμβάνουν τα πιο πρόσφατα σε διασκεδαστικά μαθήματα, από ZUMBA έως Yoga-lates (και απλή παλιά Γιόγκα) έως Turbo Kick (φανταχτερό kick boxing) και το εσωτερικό τους ΠΑΙΔΙΚΟ κλαμπ για παιδιά έξι μηνών έως 11 ετών παρέχει παιχνίδια, παιχνίδια, ταινίες και εποχιακές δραστηριότητες κατάλληλες για την ηλικία που εποπτεύονται από εκπαιδευμένους συνοδούς πιστοποιημένους σε ΚΑΡΠΑ και πρώτες βοήθειες. Έτσι, ενώ βάζετε στόχους γυμναστικής, τα παιδιά σας μπορούν να κάνουν νέους φίλους.
Διατήρηση Βαθμολογίας: Δεν έχουν όλες οι τοποθεσίες Kids Club, οπότε φροντίστε να το ελέγξετε πριν εγγραφείτε. Τα έξοδα ποικίλλουν ανά σύλλογο (συνήθως 4-5 $ για έως και δύο ώρες) ή μπορείτε να προσθέσετε μια συμφωνία Kids Club στη συνδρομή σας για απεριόριστη φροντίδα παιδιών.
Δείτε τη λίστα των τοποθεσιών εδώ.
Συμβουλές όταν ψάχνετε για γυμναστήριο
1. Αποφασίστε αν θέλετε να είστε ανώνυμοι στο ελλειπτικό σας ή να έχετε ένα Cheers welcome με την προπόνησή σας (ξέρετε... όπου όλοι γνωρίζουν το όνομά σας). Τα περισσότερα γυμναστήρια που αξίζουν τα δωρεάν βάρη τους θα προσφέρουν δωρεάν κάρτα ή δοκιμαστική συνδρομή (από μία έως 14 ημέρες), ώστε να μπορείτε να το ελέγξετε πριν δεσμευτείτε. Πόσο καθαρά είναι τα ντους; Υπάρχει κάποιος διαθέσιμος να με βοηθήσει να καταλάβω αυτό το μηχάνημα; Κλαίει το παιδί μου όταν τον αφήνω στη φροντίδα των παιδιών;
2. Χρησιμοποιήστε τις ικανότητες έρευνας των γονιών σας για να προσδιορίσετε εάν ο χώρος και το προσωπικό ταιριάζουν στις ανάγκες και τους στόχους υγείας σας.
3. Μάθετε τι περιλαμβάνεται στη συνδρομή σας πριν αγοράσετε. Πρέπει να φέρω τη δική μου πετσέτα; Θα ξεναγηθώ στις εγκαταστάσεις; Τι θα λέγατε για μια δωρεάν συνεδρία προσωπικού εκπαιδευτή; Αν αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε την έρευνά σας, θα είναι πολύ πιο πιθανό να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συνδρομή πολύ πριν από τον πρώτο μήνα και να διασφαλίσετε απολαμβάνεις κάθε λεπτό (εντάξει, σχεδόν κάθε λεπτό) καθώς ιδρώνεις, τρέχεις, σηκώνεσαι, χορεύεις και τεντώνεις το δρόμο για την απόλυτη φυσική σου κατάσταση στόχους.
—Allison Sutcliffe, Erin Cranston & Kristina Moy
Φωτογραφία ευγενική προσφορά Shred415
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ:
Fitness Hacks για πολυάσχολες μαμάδες
Προγράμματα γυμναστικής φιλικά προς τη μαμά για να διατηρήσετε την απόφαση για το νέο έτος
Cool Fitness Gear που χρειάζεται κάθε προπόνηση
Προγράμματα νυχτερινής εξόδου γονέων για κράτηση τώρα
19 περιπετειώδεις βραδιές ημερομηνίας για τους γονείς του Σιάτλ