Καλά νέα για τους γονείς παντού: Ο καφές μπορεί να σας κάνει να ζήσετε περισσότερο

φωτογραφία: Pixabay

Ω, καφέ, τι θα κάναμε χωρίς εσένα; Είστε δίπλα μας κάθε πρωί. Μας συνεχίζετε όταν είμαστε τελείως μαμά. Και, προφανώς, μπορεί ακόμη και να μας βοηθήσετε να ζήσουμε περισσότερο.

Σαν να χρειαζόμασταν έναν άλλο λόγο για να πετάξουμε αυτό το πολυπόθητο φλιτζάνι Joe, δύο ξεχωριστές μελέτες που δημοσιεύθηκαν αυτόν τον μήνα υποδηλώνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση καφέ συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία (καλά, εκτός από τα πολύ γεράματα, φυσικά).

Ακόμα καλύτερα, η μελέτη βρήκε τον σύνδεσμο εάν οι συμμετέχοντες έπιναν ή όχι φασόλια χωρίς καφεΐνη ή όχι, οπότε αν είστε ένας από αυτούς άτομα που παίρνουν νευρικότητα από υπερβολική ποσότητα καφεΐνης (ή προσπαθείτε να μείνετε μακριά από τα πράγματα ενώ είστε έγκυος ή θηλάζετε), είστε καλοί, πολύ!

Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή Keck στο Λος Άντζελες παρακολούθησε περισσότερους από 185.000 ανθρώπους διαφόρων φυλών και προέλευσης για μέσο όρο 16 ετών. Διαπίστωσαν ότι όσοι έπιναν ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα είχαν 12 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της μελέτης από εκείνους που δεν έπιναν καθόλου. ενώ όσοι έπιναν δύο ή περισσότερα φλιτζάνια καθημερινά είχαν 18 % μειωμένο κίνδυνο.

"Είναι πραγματικά καθησυχαστικό να βλέπουμε παρόμοια μοτίβα σε πολύ διαφορετικούς πληθυσμούς με διαφορετικό τρόπο ζωής και γενετικές ευαισθησίες", δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης V. Η Wendy Setiawan είπε σε ένα Αναφορές καταναλωτών άρθρο.

Η άλλη μελέτη, επίσης δημοσιευμένη στο Annals of Internal Medicine, ακολούθησαν περισσότερα από 520.000 άτομα από 10 διαφορετικές ευρωπαϊκές χώρες για 16 χρόνια και διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που έπιναν τρία ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ καθημερινά (είναι Ευρώπη - τρία φλιτζάνια είναι ο κανόνας!) είχαν 18 % μειωμένο κίνδυνο θανάτου από διάφορα αιτίες; ενώ οι γυναίκες είχαν 8 % μειωμένο κίνδυνο. Διαπίστωσαν επίσης ότι οι πότες καφέ ήταν πολύ λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από ασθένειες του ήπατος ή του κυκλοφορικού.

Λοιπόν, τι είναι τόσο καλό με τα αλέσματα; Οι ερευνητές δεν είναι απόλυτα σίγουροι, αν και πιστεύεται ότι το όφελος μπορεί να έχει σχέση με τις φυσικές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του καφέ.

«Υπάρχουν χιλιάδες βιολογικά δραστικές ενώσεις στον καφέ και είναι δύσκολο να τις διαχωρίσουμε», λέει ο Σετιάαν στο άρθρο. "Το όφελος θα μπορούσε να προέλθει από τον συνδυασμό όλων αυτών των ενώσεων που συνεργάζονται."

Πόσα φλιτζάνια καφέ πίνεις την ημέρα; Πείτε μας στα παρακάτω σχόλια.