10 τρόποι για να επιβιώσετε όταν το παιδί σας ξυπνάει πολύ νωρίς
Θυμάστε τις ημέρες χρήσης ξυπνητηριού; Όταν δεν είχατε νωρίς το πρωί στο δωμάτιο σας στις 5 το πρωί; Ούτε εμείς. Αν έχετε επιδιώξει την καφεΐνη για να θεραπεύσει αυτές τις τρελές κλήσεις αφύπνισης, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα σχέδιο! Από το ρολόι OK έως το Wake έως τον αναποδογυριστικό χρόνο, έχουμε συγκεντρώσει τρόπους αντιμετώπισης των μίνι πρώιμων πουλιών σας. Συνεχίστε για χρήσιμες συμβουλές που θα κάνουν όλους πολύ πιο χαρούμενους το πρωί.
φωτογραφία: amazon.com
1. Δοκιμάστε ένα ρολόι OK to Wake.
Αυτά τα έξυπνα gadget μαθαίνουν στο παιδί σας πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να σηκωθείτε από το κρεβάτι λαμπερό πράσινο. Θα μάθουν γρήγορα, ακριβώς όπως ένας προβολέας, το πράσινο σημαίνει GO! Ρίξτε ένα στο καλάθι σας στο Amazon κάνοντας κλικ εδώ.
2. Κρατήστε το δωμάτιό τους «υπνηλία».
Τα μικρά σας μπορεί να μην έχουν τη διάθεση να ξεκουραστούν εάν το φως του ήλιου περνάει μέσα από τις αποχρώσεις τους και μπορούν να ακούσουν κάθε αυτοκίνητο έξω από το παράθυρό τους. Προσπαθήστε κάνοντας το δωμάτιό τους πιο φιλικό προς τον ύπνο
φωτογραφία: acturneruk via Flickr
3. Προσπαθήστε να τους ηρεμήσετε ξανά για ύπνο
Εάν το παιδί σας έχει ξυπνήσει το ξημέρωμα (ή πριν!), Προσπαθήστε να το πείσετε να κοιμηθεί πρώτα. Δώστε του την κουβέρτα, το λούτρινο ζώο, την πιπίλα ή οποιαδήποτε άλλη αγάπη που θα χρειαζόταν για να αισθάνεται ήρεμος και άνετος. Τρίψτε την πλάτη του για να τον στείλετε πίσω στο Dreamland (χωρίς να τον σηκώσετε).
φωτογραφία: donnieray via Flickr
4. Προσαρμόστε το πρόγραμμα ύπνου.
Το μικρό σας μπορεί να ξυπνάει πολύ νωρίς επειδή οι ώρες ξεκούρασής της δεν είναι κατάλληλες. Δοκιμάστε να αλλάξετε τον ύπνο της για μερικές ημέρες - μετακινήστε τον πρώτο της υπνάκο πίσω, ώστε να μην είναι πολύ κουρασμένη όταν είναι ώρα να κλείσει τα μάτια της και να σιγουρευτεί ότι δεν κοιμάται πολύ αργά το απόγευμα, καθώς αυτό μπορεί να τα βάλει ώρα ύπνου. Or, ίσως το νωρίς πουλί σας χρειάζεται λιγότερο υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να κοιμηθεί αργότερα το πρωί ή θα μπορούσε να σταθεί για να κοιμηθεί λίγο αργότερα από ό, τι τώρα.
5. Επισημάνετε την ώρα αφύπνισης.
Όταν έρθει η ώρα να ξυπνήσετε (6 π.μ., 7 π.μ., επιλέξτε!), Ανοίξτε τις αποχρώσεις, τραγουδήστε ένα τραγούδι, πείτε "καλημέρα". Ενημερώστε το μικρό σας τώρα είναι η ώρα να ξυπνήσετε - όταν ο ήλιος λάμπει και η μαμά ή ο μπαμπάς έρχονται να τα πάρουν.
φωτογραφία: δεν υπάρχει ταινία μέσω Flickr
6. Τοποθετήστε παιχνίδια στην κούνια τους.
Εάν το μικρό σας ξυπνάει πολύ νωρίς, περιμένει να το πάρετε, δοκιμάστε να τοποθετήσετε μερικά παιχνίδια ή βιβλία στο παχνί της ή στο πάτωμα στο δωμάτιό της. Μπορεί να μπορεί να παίξει μέχρι να ξανακοιμηθεί. Απλά προσέξτε - εκτός εάν το μικρό σας είναι αρκετά μεγάλο για να ξέρει ότι δεν πρέπει να ανεβαίνει σε έπιπλα, δεν πρέπει να αφήνεται μόνο του για να παίζει στο δωμάτιό του.
7. Μάθετε τι τους ξυπνά.
Ξυπνούν λόγω γεμάτης πάνας; Δοκιμάστε να τα αλλάξετε και να τα βάλετε πίσω. Μήπως επειδή κρυώνουν; Δοκιμάστε ένα σάκο ύπνου για να μην μπορούν να βγάλουν τα καλύμματα τους. Πεινάνε; Προσφέρετε ένα υγιεινό σνακ πριν τον ύπνο εάν τρώνε γύρω στις 5 ή 5:30 μ.μ. Διψάνε; Εάν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο, αφήστε ένα ποτήρι κοντά στο κρεβάτι του.
φωτογραφία: ebeth via Flickr
8. Εισαγωγή συστήματος ανταμοιβής.
Δημιουργήστε ένα σύστημα γραφημάτων που επιβραβεύει το παιδί σας για τη διαμονή του στο δωμάτιό του μέχρι να έρθει η ώρα να ξυπνήσει ή να του επιτραπεί να μπει στο δωμάτιο της μαμάς και του μπαμπά. Μερικές φορές τα κίνητρα είναι το μόνο που χρειάζονται για να μάθουν να μένουν στο κρεβάτι!
φωτογραφία: david_martin_foto via Flickr
9. Μείνετε στο δωμάτιο.
Μέχρι να μάθει το παιδί σας να παραμένει στο κρεβάτι μέχρι μια λογική ώρα, δοκιμάστε να μείνετε στο δωμάτιό του - είτε σε μια καρέκλα είτε ξαπλωμένο δίπλα του. Κλείστε τα μάτια σας για να μην είστε πολύ δεσμευμένοι (προκαλώντας ενθουσιασμό για το ξύπνημα!) Και βουηθείτε με ένα απαλό τραγούδι, τρίψτε το χέρι του ή το διαρκώς δημοφιλές "shushing". Μόλις αποκοιμηθεί, μπορείτε να βγείτε από την άκρη!
10. Να είστε υπομονετικοί και συνεπείς.
Δεν παίρνουν όλα τα παιδιά σημάδια ύπνου αμέσως, οπότε κάντε υπομονή. Θυμηθείτε ότι μαθαίνουν εξίσου με εσάς. Και να είστε πάντα συνεπείς! Δεν μπορείτε να περιμένετε μια κανονική ώρα αφύπνισης εάν δεν τηρείτε το πρόγραμμα κάθε μέρα. Αυτό σημαίνει ότι δεν αφήνετε τα μικρά σας να παραλείπουν τον υπνάκο τα Σαββατοκύριακα λόγω των σχεδίων σας ή να πιέζετε την ώρα του ύπνου τους «μία μόνο φορά».
Πώς αντιμετωπίζετε τα άτομα που ξυπνούν νωρίς; Μοιραστείτε μαζί μας παρακάτω!
—Κέιτλιν Κίρμπι
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ:
10 μυστικά για να κάνετε τα παιδιά σας να κοιμούνται περισσότερο
8 κόλπα για ένα νηπιαγωγείο φιλικό προς τον ύπνο
5 π.μ. Wake Up Call: Τι να κάνετε με ένα μωρό που βρίσκεται σε πρώιμη ηλικία
Χαρακτηριστική φωτογραφία: Βλαντισλάβ Μουσλάκοφ επί Ξεπλύνετε