Δεν αισθάνομαι καλά? Δοκιμάστε να καθαρίσετε. Αυτή η έρευνα λέει ότι σας κάνει ευτυχισμένους

Μπορεί να φοβάστε τον καθαρισμό του σπιτιού σας, αλλά η αλήθεια είναι ότι μόλις ξεκινήσετε νιώθετε πραγματικά υπέροχα. Μια μελέτη αποκαλύπτει γιατί ο καθαρισμός είναι τόσο ικανοποιητικός και δεν είναι μόνο επειδή μπορείτε τελικά να δείτε ξανά το πάτωμα.

ο Κύριε Καθαρό Η μελέτη Cleaning Rush που διεξήχθη σε συνεργασία με την Ipsos Public Affairs παρακολούθησε τη βιομετρική ανταπόκριση στον καθαρισμό χρησιμοποιώντας φορετές συσκευές και διαπίστωσε ότι ο καθαρισμός διεγείρει μια έξαρση αδρεναλίνης. Οι συσκευές παρακολούθησης μέτρησαν το Galvanic Skin Response (GSR) και το Heart Rate (HR) των συμμετεχόντων και διαπίστωσαν ότι κατά τον καθαρισμό, παρατηρήθηκαν αλλαγές. Αυτή η αλλαγή προήλθε από συναισθηματικά συναισθήματα ενθουσιασμού και ενθουσιασμού, όπως και η παρακολούθηση ενός αθλητικού γεγονότος.

φωτογραφία: Chanikarn Thongsupa μέσω Rawpixel

Οι συμμετέχοντες ερωτήθηκαν επίσης για τα συναισθήματά τους σχετικά με τον καθαρισμό και το επιβλητικό 100 % συμφώνησαν ότι ο καθαρισμός παρέχει ηρεμία και αίσθηση ελέγχου του περιβάλλοντος. Μεταξύ των ερωτηθέντων, το 82 % συμφώνησε επίσης ότι ήθελε να θαυμάσει τη δουλειά του μετά από ένα καλό καθαρισμό και το 81 % ένιωσε μια αίσθηση ολοκλήρωσης όταν τελείωσε.

«Καθαρίζοντας οτιδήποτε, είτε πρόκειται για σκούπισμα μουντζούρων από το ψυγείο σας είτε για απομάκρυνση λιπαρών ουσιών από τους τροχούς του αυτοκινήτου σας, μπορεί να αυξήσει τη διάθεσή σας και να σας δώσει μια αίσθηση υπερηφάνειας για μια καλή δουλειά », δήλωσε η Δρ Jennifer Hartstein, κλινική ψυχολόγος. "Αυτή η θετική ψυχική ώθηση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη επιθυμία να συνεχίσει τον καθαρισμό και τελικά να οδηγήσει σε μια πραγματικά ικανοποιητική εμπειρία που αφήνει την καθαρότερη αίσθηση ολοκληρωμένη."

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι αυτά τα ενθουσιώδη συναισθήματα που προκαλεί ο καθαρισμός μπορεί συχνά να σας ωθήσουν να καθαρίσετε περισσότερο από ό, τι είχατε προγραμματίσει. Τα δύο τρίτα των συμμετεχόντων στη μελέτη συμφώνησαν απόλυτα ότι συχνά καθάριζαν περισσότερο από ό, τι είχαν αρχικά και Το 82 τοις εκατό των συμμετεχόντων συμφώνησαν να καθαρίσουν ένα προαιρετικό κολλώδες χάος κουζίνας που δεν ήταν στην αρχική τους εργασία λίστα.

Μετά τον καθαρισμό, οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι αισθάνονται πιο αποφασισμένοι, εμπνευσμένοι και περήφανοι και λιγότερο νευριασμένοι, νευρικοί και εχθρικοί. Έτσι, την επόμενη φορά που τα παιδιά σας θα σας τρελάνουν, ίσως σκεφτείτε να αλλάξετε αυτό το ποτήρι ροζέ με ένα σφουγγάρι.

—Shahrzad Warkentin

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ

Μην αφήνετε τα μικρόβια να συσσωρεύονται χάρη σε αυτό το Genius LEGO Cleaning Hack

Εάν δεν καθαρίζετε τα καπάκια της κούπας ταξιδιού σας, θα πρέπει πραγματικά να ξεκινήσετε

Αυτό το βίντεο του Hack Closet Cleaning της Kristen Bell είναι καθαρή ιδιοφυία