Αυτά είναι όλα τα πράγματα που οι γονείς είναι πρόθυμοι να εγκαταλείψουν για λίγο περισσότερο ύπνο

Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη για να γίνεις γονιός είναι να αποχαιρετήσεις τον ύπνο. Μετά από αμέτρητα ξενύχτια, οι γονείς είναι πρόθυμοι να κάνουν σχεδόν τα πάντα για να κλείσουν τα μάτια, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Hatch Baby ερωτήθηκε πάνω από 1.000 μαμάδες και μπαμπάδες με παιδιά όλων των ηλικιών για να μάθουν περισσότερα σχετικά με τις οικογενειακές συνήθειες ύπνου και όχι μόνο το έκαναν αποκαλύπτουν πόσο (ή πόσο λίγο) κοιμούνται οι γονείς, έδειξε επίσης τι θα έκαναν για να έχουν ένα καλό βράδυ κλειστό μάτι.

φωτογραφία: Wokandapix μέσω Pixabay

Μια από τις πιο εκπληκτικές αποκαλύψεις ήταν ότι το ένα τέταρτο των γονέων σήμερα κοιμούνται μόνο τρεις έως πέντε ώρες τη νύχτα. Το 77 % των γονέων με παιδιά ηλικίας 5 ετών και κάτω δήλωσαν ότι είναι πρόθυμοι να εγκαταλείψουν κάτι που αγαπούν ή να κάνουν κάτι που δεν τους αρέσει με αντάλλαγμα έναν καλό ύπνο.

Τι ήταν λοιπόν πρόθυμοι να κάνουν οι γονείς; Το σαράντα τοις εκατό των γονέων θα εγκατέλειπαν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για ένα μήνα σε αντάλλαγμα για μια νύχτα ύπνου, ενώ το 39 τοις εκατό ήταν πρόθυμοι καθίστε στην κίνηση για μια ώρα για να κοιμηθείτε σταθερά και το 30 τοις εκατό θα έκανε οδοντιατρική εργασία για μια ευτυχισμένη νύχτα γλυκού όνειρα.

Μια απάντηση που δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη είναι ότι οι μαμάδες ήταν πολύ πιο πιθανό από τους μπαμπάδες να πουν ότι ήταν υπεύθυνες για τα παιδιά τους ακολουθώντας τη ρουτίνα του ύπνου. Επτά στους δέκα γονείς δήλωσαν ότι η διατήρηση μιας κανονικής ώρας ύπνου είναι το κλειδί για τη δημιουργία υγιεινών συνηθειών ύπνου στην οικογένειά τους. Τα νυχτερινά φώτα, η αλλαγή πάνας πριν από τον ύπνο και οι μηχανές ήχου αναφέρθηκαν επίσης ως χρήσιμα εργαλεία για να κοιμηθούν τα παιδιά.

"Μερικά παιδιά είναι φυσικά καλά κοιμισμένα και μερικά χρειάζονται λίγη βοήθεια για να μάθουν τις δεξιότητες", δήλωσε η Jillian Dowling, πιστοποιημένη ειδικός στον ύπνο Hatch Baby. "Η καλύτερη συμβουλή μου σε αυτήν την κατάσταση είναι να βεβαιωθώ ότι όλα τα παιδιά μαθαίνουν να κοιμούνται καλά από μικρή ηλικία εφαρμόζοντας μια σταθερή ρουτίνα πριν τον ύπνο."

—Shahrzad Warkentin

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ

Η νέα έρευνα ρίχνει φως στις εργαζόμενες μαμάδες & τον αντίκτυπο του βρεφικού ύπνου

Ο Mark Zuckerberg εφηύρε μια συσκευή για να βοηθήσει τη γυναίκα του να κοιμηθεί περισσότερο και να εγγραφεί

Μαμάδες, θέλετε έναν καλύτερο ύπνο; Αποκτήστε ένα σκυλί, μελετήστε ευρήματα