Η μελέτη διαπιστώνει ότι η κόπωση της οθόνης επιβαρύνει την παραγωγικότητα της εργασίας από το σπίτι

Η εργασία απεριόριστα από το σπίτι είναι μια σημαντική προσαρμογή για πολλούς, ειδικά για τους γονείς που εξισορροπούν την εξ αποστάσεως εκπαίδευση και την εξ αποστάσεως εργασία. Μια νέα έρευνα διαπίστωσε ότι το 75 % των εργαζομένων των ΗΠΑ στο σπίτι αντιμετωπίζουν αυξημένη αίσθηση ψηφιακής υπερφόρτωσης. Πολλοί δεν αποζημιώνονται για τα απαραίτητα για απομακρυσμένη εργασία, κάτι που αποτελεί επιπλέον επιβάρυνση για τους γονείς που πληρώνουν για προμήθειες εκμάθησης στο σπίτι.

Καθώς πολλοί πλοηγούνται σε ένα νέο στυλ εργασίας που μπορεί να αισθάνεται "πάντα ενεργό", Χαρτί & Συσκευασία - Πώς ξεδιπλώνεται η ζωή ερωτήθηκαν 2.000 νέοι εργαζόμενοι στο σπίτι για να μάθουν περισσότερα σχετικά με τον αντίκτυπο του μεταβαλλόμενου εργασιακού τους περιβάλλοντος στην παραγωγικότητα και την ψυχική ευεξία.

Η έκθεση συμβάλλει στην έρευνα για τον μακροπρόθεσμο αντίκτυπο της εξ αποστάσεως εργασίας και βοηθά τις εταιρείες να κατανοήσουν τις εξελισσόμενες ανάγκες των εργαζομένων τους. Αποκαλύπτει μια εκπληκτική τάση: καθώς οι χώροι εργασίας μετακινούνται στο διαδίκτυο, ένας συντριπτικός αριθμός αντιμετωπίζει ψηφιακή υπερφόρτωση, στρέφοντας σε αναλογικά εργαλεία για να μετριάσει τις επιπτώσεις της κόπωσης της οθόνης.

Σχολιάζοντας τη μελέτη, ο ειδικός παραγωγικότητας και ψηφιακής αποτοξίνωσης Holland Haiis σημείωσε: «Όταν εργαζόμαστε από το σπίτι, τείνουμε να χρησιμοποιούμε πολλές συσκευές ταυτόχρονα. Αυτό όχι μόνο προκαλεί μεγαλύτερη ψηφιακή κόπωση, αυξάνει την καταπόνηση των ματιών και τείνουμε να αντιμετωπίζουμε ομίχλη στον εγκέφαλο πολύ νωρίτερα την ημέρα. Η στροφή στα αναλογικά εργαλεία είναι μια φυσική ώθηση: η εναλλαγή σε χαρτί και στυλό επιτρέπει στον εγκέφαλο να χαλαρώσει και να έχει τον λευκό χώρο για την επίλυση προβλημάτων ».

Η εργασία από το σπίτι επιδεινώνει την ψηφιακή υπερφόρτωση καθώς τα μηνύματα, η αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και η τηλεδιάσκεψη έχουν γίνει βασικό μέσο επικοινωνίας. «Η χρήση χαρτιού κατά τη διάρκεια εικονικών κλήσεων επιτρέπει στον εγκέφαλό σας να εστιάσει σε αυτό που είναι περισσότερο σπουδαίος. Όταν είναι γραμμένο σε χαρτί, μπορείτε να παραμείνετε στη συνομιλία, σε αντίθεση με τη χρήση άλλης συσκευής και την πτώση της τεχνολογικής τρύπας κουνελιών », είπε ο Χόλαντ.

Πολλοί αναζητούν αναλογικά εργαλεία για να εστιάσουν ξανά, στρέφονται σε μολύβι και χαρτί για να κάνουν ένα διάλειμμα στα μάτια τους από την οθόνη. Η εκτύπωση εγγράφων επιτρέπει στους εργαζόμενους να βασίζονται λιγότερο στις συσκευές τους και δίνει στον εγκέφαλό τους ένα πολύ απαραίτητο διάλειμμα από την τεχνολογία.

Με το ενδεχόμενο η εργασία από το σπίτι να είναι εδώ για να μείνει, πολλοί άνθρωποι επενδύουν χρήματα στα γραφεία του σπιτιού τους. Όλοι οι εργοδότες δεν αποζημιώνουν τους εργαζομένους τους για τα απαραίτητα γραφεία. Τα κορυφαία αντικείμενα που δεν έχουν επιστραφεί είναι στυλό, μολύβια, τετράδια και αυτοκόλλητα.

Εκτός από την αντιμετώπιση της ψηφιακής κόπωσης και της εικονικής υπερφόρτωσης της επικοινωνίας, οι περισπασμοί προέρχονται επίσης από το φυσικό περιβάλλον εργασίας από το σπίτι. Πάνω από το ένα τρίτο των ερωτηθέντων κατηγόρησαν τη μειωμένη παραγωγικότητά τους σε περισπασμούς που δημιουργήθηκαν από τους ανθρώπους με τους οποίους ζουν. Πολλοί ανέφεραν περισπασμούς όπως παραδόσεις ή θόρυβος κατασκευής. Άλλοι έχασαν την παραγωγικότητά τους επειδή δεν είχαν τα σωστά εργαλεία.

—Τζένιφερ Σουαρτβάγκερ

Προτεινόμενη φωτογραφία: Γκαμπριέλ Μπενουά επί Ξεπλύνετε

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ

Πώς να διατηρήσετε τη ρουτίνα σας με τα παιδιά στο σπίτι

Έρευνα εξετάζει τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι μαμάδες λόγω της εκτεταμένης εργασίας από το σπίτι

Αυτή η μελέτη δείχνει το άγχος που αντιμετωπίζουν οι γονείς που μπορούν να τους κοστίσουν τις δουλειές τους

Νέα μελέτη αποκαλύπτει πώς ο έπαινος επηρεάζει τη συμπεριφορά των μαθητών