Μελέτη διαπιστώνει ότι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που κοιμούνται έχουν πιο εύκολο χρόνο να μάθουν
Φωτογραφία: Τζέσικα Λουτσία μέσω Flickr
Ο υπνάκος δεν παρέχει μόνο στα παιδιά (και στους γονείς!) Καλή ξεκούραση, μπορεί επίσης να ενισχύσει τη μνήμη στα μικρότερα παιδιά. Νέος έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα πρότεινε ότι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας έχει βοηθήσει τα παιδιά προσχολικής ηλικίας να διατηρήσουν πληροφορίες.
Η ερευνητική ομάδα αξιολόγησε 39 παιδιά τριών ετών και διαπίστωσε ότι όσοι κοιμήθηκαν μετά την εκμάθηση νέων ρημάτων είχαν καλύτερη κατανόηση των λέξεων όταν δοκιμάστηκαν 24 ώρες αργότερα. Τα παιδιά ηλικίας τριών ετών χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: τους συνήθεις υπνάκους (εκείνους που κοιμόντουσαν τέσσερις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα) και τους μη συνηθισμένους υπνάκους (τρεις ή λιγότερους υπνάκους την εβδομάδα). Και οι δύο ομάδες διδάχτηκαν φανταστικά ρήματα - "blicking" και "rooping" - και τους έδειξαν ένα βίντεο στο οποίο οι ηθοποιοί έδειχναν με κάθε "ρήμα".
Την επόμενη μέρα, οι ερευνητές έκαναν ερωτήσεις στα παιδιά σχετικά με το "blicking" και "rooping" και παρατήρησαν κάτι ενδιαφέρον. Παιδιά που είχαν κοιμηθεί μέσα σε περίπου μία ώρα από την εκμάθηση των ρημάτων που εκτελέστηκαν
"Τα ρήματα είναι ενδιαφέροντα γιατί γνωρίζουμε ότι είναι πολύ δύσκολο για τα παιδιά να μάθουν και να διατηρηθούν με την πάροδο του χρόνου", λέει η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και αποφοίτης της UA Michelle Sandoval. «Τα μεμονωμένα αντικείμενα έχουν σαφή όρια και τα παιδιά μαθαίνουν για αυτά πολύ νωρίς - πριν φτάσουν τα πρώτα τους γενέθλια, γνωρίζουν πολλά για αντικείμενα. Τα ρήματα δεν είναι τόσο τακτοποιημένα. Εκτός από μια φυσικώς αισθητή ενέργεια, ένα ρήμα περιέχει πληροφορίες σχετικά με τον αριθμό των ατόμων που εμπλέκονται και μπορεί να περιέχει πληροφορίες για το πότε έγινε η ενέργεια. "
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η διατήρηση της μνήμης οφείλεται στον αργό ύπνο.
«Υπάρχουν πολλά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι διαφορετικές φάσεις του ύπνου συμβάλλουν στην εδραίωση της μνήμης, και μία από τις πραγματικά σημαντικές φάσεις είναι ο ύπνος αργών κυμάτων, ο οποίος είναι ένας από τις βαθύτερες μορφές ύπνου », δήλωσε η συν-συγγραφέας της μελέτης, Ρεμπέκα Γκόμεζ, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογίας, γνωστικής επιστήμης και απόκτησης δεύτερης γλώσσας. διδασκαλία. «Αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό σε αυτή τη φάση είναι ότι ουσιαστικά αυτό που κάνει ο εγκέφαλος είναι να αναπαράγει μνήμες κατά τη διάρκεια του ύπνου, έτσι ώστε οι ρυθμοί του εγκεφάλου που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του αργού ύπνου και άλλων φάσεων του ύπνου που δεν είναι REM στην πραγματικότητα επανενεργοποιούν αυτά τα μοτίβα-αυτές τις αναμνήσεις-και τα επαναλαμβάνουν και ενισχύουν τους."
Η Ρεμπέκα ενθαρρύνει τους γονείς να εφαρμόσουν μια ρουτίνα ύπνου στο πρόγραμμα των παιδιών τους.
Θα προσθέσετε περισσότερους υπνάκους στο ημερολόγιό σας; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω!