Περισσότερες ιδέες για μεσημεριανό γεύμα για παιδιά: Πέρα από το βαρετό σάντουιτς με ιδέες και συμβουλές "Out of the Lunchbox"

Ο σούπερ σταρ της Red Tricycle Drea Lester εμφανίστηκε πρόσφατα στο Good Day Oregon μοιράζοντας μερικές διασκεδαστικές ιδέες για να κάνει τα βαρετά γεύματα πιο συναρπαστικά! Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το βίντεο.

1. Πιάτο χούμους με πίτα, λαχανικά και τυρί
Αυτή είναι μια καλή επιλογή για οικογένειες με επιλεκτικούς τρώγοντες. Μπορείτε εύκολα να φτιάξετε το δικό σας χούμους χωρίς ταχίνι, το οποίο μερικές φορές είναι μια γεύση που οι διατροφείς δεν θα απολαύσουν. Για την προετοιμασία απλά τοποθετήστε 1 κουτάκι φασόλια, ¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και 1 κουταλάκι κύμινο σε ένα επεξεργαστή τροφίμων ή μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ χειρός και ανακατέψτε μέχρι να έχετε ένα ωραίο λείο υφή. Συνδυάστε το με φέτες πίτας, φέτες τυριού και αγαπημένα λαχανικά.

2. Σάντουιτς Τουρκίας-Φακής
Εδώ είναι μια ωραία εναλλακτική λύση με πρωτεΐνες για ένα παιδί που τρώει τα πάντα. Οι φακές είναι μια εξαιρετική πηγή για σίδηρο και φυτικές ίνες επίσης. Μαγιό ή αϊόλι μουστάρδας συνδυάζονται όμορφα με τη γαλοπούλα.

3. Χορτοφαγική επιλογή: Αμύγδαλο ή ηλιέλαιο και μπανάνα σε lavash
Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή χωρίς κρέας που εξακολουθεί να περιέχει μια γεμάτη πρωτεΐνη. Το Lavash λειτουργεί καλά ως εναλλακτική λύση στο ψωμί, καθώς δεν γίνεται μούσκεμα όλη την ημέρα. Εάν έχετε μια πολιτική χωρίς καρύδια στο σχολείο σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ηλιέλαιο ως μια νόστιμη εναλλακτική λύση στα βούτυρα ξηρών καρπών.

4. Καρφίτσα με σολομό και κρέμα
Αυτή είναι μια εξαιρετική ιδέα για παιδιά που αγαπούν τα ψάρια και ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε τα ωμέγα-3 που χτίζουν τον εγκέφαλο! Απλώστε μια υγιεινή ποσότητα τυριού κρέμας στο lavash, τοποθετήστε το σολομό στη μέση, τυλίξτε το, φροντίζοντας να υπάρχει αρκετό τυρί κρέμα στο τέλος για να το σφραγίσετε. Κόψτε το ρολό σε μπουκάλια με μέγεθος μπουκιάς. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε κρεμμύδια ή φέτες ντομάτας για ποικιλία. Δεν είσαι φαν του ψαριού; Μπορείτε να αντικαταστήσετε ζελέ ή αγγούρια για το lox.

Τώρα που έχετε όλες αυτές τις υπέροχες ιδέες, τι λέτε για ένα νέο κουτί μεσημεριανού επίσης!
Επίσης παρουσιάσαμε μερικά υπέροχα δοχεία μεσημεριανού χωρίς απόβλητα από τους φίλους μας στο Kid Konserve κατά την εμφάνισή μας. Τώρα θέλουμε να στείλουμε σε έναν τυχερό αναγνώστη το δικό του κιτ μεσημεριανού γεύματος Kids Konserve Signature Waste! (Λιανικό εμπόριο $ 45)

Μπαίνω:
Συνδεθείτε με το Facebook και πείτε μας την αγαπημένη σας επιλογή για μεσημεριανό γεύμα στα μικρά σας για να κερδίσετε αυτό το υπέροχο σετ μεσημεριανού γεύματος Kids Konserve. Δημοσιεύστε την απάντησή σας στο παρακάτω πλαίσιο σχολίων και θα εγγραφείτε αυτόματα για να κερδίσετε. Δεν έχετε λογαριασμό στο Facebook; Μην ανησυχείς, Στείλτε μας email Αντ 'αυτού η καταχώρισή σας!

Θα επιλέξουμε τυχαία έναν νικητή από τα παρακάτω σχόλια.

Ευχαριστούμε όλους για τη συμμετοχή, αυτό το giveaway έκλεισε και η νικήτρια είναι η Beth Stengel!