Τι πρέπει να μάθουν τα παιδιά για την ψυχική υγεία

Φωτογραφία: zdravinjo

Το στίγμα και η παραπληροφόρηση γύρω από την ψυχική ασθένεια είναι συγκλονιστικά.

Πόσοι ενήλικες πιστεύουν ότι η κατάθλιψη είναι «απλά να είσαι λυπημένος»; Ότι ο καιρός μπορεί να είναι «διπολικός»; Ότι μπορείτε να ονομάσετε τον εαυτό σας OCD επειδή είστε λίγο πολύ οργανωμένοι; Ότι οι απειλές αυτοκτονίας δεν εφαρμόζονται ποτέ; Ότι οι ψυχικά ασθενείς είναι επικίνδυνοι; Αυτή η προσευχή, η ηλιοφάνεια ή η θετική σκέψη θα θεραπεύσουν όλες τις ψυχικές διαταραχές;

Δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά για την εκπαίδευση και την ενημέρωση του ενήλικου πληθυσμού ότι όλες αυτές οι πεποιθήσεις είναι ψευδείς. Μπορούμε όμως να αποφύγουμε να μεγαλώσουμε μια άλλη γενιά που εισπράττει αυτές τις παρανοήσεις - αν ξεκινήσουμε τώρα με την εκπαίδευση ψυχικής υγείας στα σχολεία.

Κάθε φορά που κάποιος προτείνει αυτήν την ιδέα, υπάρχουν κοινές αντιρρήσεις. Θέλετε οι νηπιαγωγοί να μάθουν για τη σχιζοφρένεια. Θα έχετε εντυπωσιακά παιδιά νομίζοντας ότι έχουν κάθε διαταραχή για την οποία διδάσκεστε. Η συζήτηση για αυτοκτονία θα δώσει ιδέες στους εφήβους.

Και πάλι, αυτές είναι παρανοήσεις. Η εκπαίδευση για την ψυχική υγεία στα σχολεία θα μπορούσε να μοιάζει με αυτό:

Στο νηπιαγωγείο και στις τάξεις 1-2, μέρος του προγράμματος σπουδών υγείας πρέπει να αποτελεί μια ενότητα σχετικά με την κατανόηση των συναισθημάτων και τον τρόπο αντιμετώπισής τους. Αυτό γίνεται ήδη όταν οι δάσκαλοι λένε στα παιδιά "χρησιμοποιήστε τις λέξεις σας" ή "χρησιμοποιήστε την εσωτερική σας φωνή". Αλλά θα μπορούσαν να γίνουν περισσότερα στο τομέα διδασκαλίας στα παιδιά πώς μπορούν να μην αφήνουν θυμό, θλίψη, απογοήτευση και άλλα συναισθήματα να τους προκαλέσουν δυσκολίες. Ναι, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τεχνικές που μοιάζουν με διαλογισμό και ναι, αυτές μπορεί να είναι αμφιλεγόμενες, αλλά τα αποτελέσματα θα είναι ευεργετικά.

Πιστεύω επίσης ότι τα μικρά παιδιά πρέπει να διδάσκονται για τον αυτισμό. Σίγουρα θα συναντήσουν αυτιστικά παιδιά στις τάξεις τους σε αυτή την ηλικία. Βοηθώντας τους να κατανοήσουν την κατάσταση στο επίπεδο της ηλικίας τους, θα μπορεί κανείς να ελπίζει ότι θα οδηγήσει σε περισσότερη ένταξη και λιγότερο εκφοβισμό παιδιών που είναι «διαφορετικά».

Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να μάθουν για τις ψυχικές ασθένειες στα μαθήματα επιστήμης ή υγείας τους. Αυτή θα πρέπει να είναι μια μονάδα που καλύπτει τα βασικά γεγονότα: ότι η ψυχική ασθένεια μοιάζει με τη σωματική ασθένεια κατά κάποιο τρόπο, ότι η θεραπεία είναι διαθέσιμη, ότι οι ψυχικές ή συναισθηματικές διαταραχές θα επηρεάσουν έναν στους τέσσερις Αμερικανούς στη ζωή τους και ότι οι ψυχικά ασθενείς δεν είναι γενικά επικίνδυνος.

Οι μαθητές της μέσης εκπαίδευσης μπορούν να διδαχθούν πιο συγκεκριμένα: τα ονόματα και τα συμπτώματα ορισμένων από τις πιο κοινές διαταραχές, τα είδη των διαθέσιμες θεραπείες, διάσημοι άνθρωποι που έχουν πετύχει παρά τις ψυχικές διαταραχές και απλοί άνθρωποι που ζουν με πλήρη ζωή παρά τους. Ομιλητές από τοπικά κέντρα ψυχικής υγείας ή σύμβουλος σχολικής καθοδήγησης θα ήταν χρήσιμοι.

Τα θέματα αυτοτραυματισμού και αυτοκτονίας πρέπει να θίγονταισε επίπεδο μεσαίου σχολείου. Είναι λυπηρό αλλά αληθινό ότι τα παιδιά της ηλικίας του μεσαίου σχολείου επηρεάζονται και από τα δύο - αν όχι άμεσα, γνωρίζοντας έναν συμμαθητή που είναι. Και Η αυτοκτονία είναι η τρίτη αιτία θανάτου για παιδιά ηλικίας 10-14 ετών. Η εκμάθηση των γεγονότων μπορεί να βοηθήσει τους μαθητές που το χρειάζονται να βρουν βοήθεια πριν να είναι πολύ αργά.

Στο λύκειο, η εστίαση μπορεί να στραφεί στην ανθρώπινη ψυχολογία. περισσότερες λεπτομέρειες για σοβαρές ψυχολογικές καταστάσεις. και τη δυνατότητα σταδιοδρομίας στη θεραπεία ψυχικής υγείας, τη νοσηλευτική ή την υπεράσπιση. Τα θέματα αυτοτραυματισμού και αυτοκτονίας θα πρέπει να καλύπτονται με μεγαλύτερη λεπτομέρεια, με συζητήσεις για το πώς η αυτοκτονία επηρεάζει τις οικογένειες και τα αγαπημένα πρόσωπα αυτών που πεθαίνουν αυτοκτονία, πώς να αναγνωρίσετε πιθανά σημάδια ότι ένα άτομο σκέφτεται για αυτοκτονία ή αυτοτραυματισμό και τι λειτουργεί και τι δεν λειτουργεί όταν ένα άτομο τα δείχνει σημάδια.

Οι λεπτομέρειες της εκπαίδευσης για την ψυχική υγεία στα σχολεία πρέπει ακόμη να επεξεργαστούν. Αυτές οι προτάσεις προέρχονται από την εμπειρία μου ως άτομο με διπολική διαταραχή, το οποίο άρχισε να εμφανίζει συμπτώματα όταν ήμουν παιδί. Οργανισμοί όπως η NAMI (Εθνική Συμμαχία για τις entalυχικές Ασθένειες) και η NIMH (Εθνικό Ινστιτούτο entalυχικής Υγείας) παρέχουν πόρους που μπορούν να βοηθήσουν στην κατανόηση της ανάγκης για εκπαίδευση ψυχικής υγείας μεταξύ των σχολικών ηλικιών παιδιά.

Η κατανόηση της ψυχικής υγείας είναι τόσο σημαντική για τους μαθητές όσο η κατανόηση της σωματικής υγείας. Γιατί το ένα να τραβήξει όλη την προσοχή και το άλλο ουσιαστικά καμία; Η εκπαίδευση για την ψυχική υγεία που ξεκινά νωρίς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά και τις οικογένειές τους με τρόπους που θα έχουν απήχηση στο μέλλον.

Οι περισσότεροι ενήλικες έχουν ελάχιστη έως καθόλου κατανόηση της πραγματικότητας των ψυχικών ασθενειών. Δεν χρειάζεται να είναι το ίδιο για την επόμενη γενιά.