14 Εξαιρετικές εξόδους πριν τον ύπνο

Μερικές φορές (διαβάζετε πάντα) στο τέλος της ημέρας, όταν είστε έτοιμοι να καθίσετε και να χαλαρώσετε, συνειδητοποιείτε ότι τα παιδιά σας εξακολουθούν να αναπηδούν από τους τοίχους. Παρά μια γεμάτη μέρα σχολείου ή δουλειές με τη μαμά ή τον μπαμπά, αυτές οι μικρές μπάλες ενέργειας δεν δείχνουν τίποτα - όχι - σημάδι επιβράδυνσης. Για να τους βοηθήσετε, δοκιμάστε ένα βραδινό μάθημα ή μια μοναδική εκδήλωση για να σβήσετε αυτές τις τελευταίες σταγόνες vim και σφρίγος. Εδώ είναι 14 για να δείτε.

Φωτογραφία: Βιβλιοθήκη Mosman μέσω Flickr

ΤΑΞΗ

Kids Yoga and Mindfulness στο Circle YogaΤα παιδιά όλων των δυνατοτήτων θα μπορούν να τεντώσουν και να δυναμώσουν το σώμα τους κατά τη διάρκεια αυτού του 45λεπτου μαθήματος, το οποίο προσφέρεται τις Παρασκευές στις 4:30 το απόγευμα έως τις 10 Δεκεμβρίου. 18. Εκτός από αυτούς τους φυσικούς στόχους, η τάξη στοχεύει επίσης στη διδασκαλία της αυτογνωσίας, της εστίασης και της προσοχής.

Ηλικίες: 5 έως 8
Κόστος: $90
Οπου: 3838 Northampton St., NW (Chevy Chase)
Σε σύνδεση: circleyoga.com

Rock Hoppers
Εγγραφείτε τον πίθηκο σας σε ένα μάθημα αναρρίχησης τεσσάρων εβδομάδων την Τρίτη από τις 6 το απόγευμα έως τις 7:30 το απόγευμα. Or ελέγξτε την αναρρίχηση προβολέων στις Δεκ. 9 από τις 6:30 το απόγευμα έως τις 9:30 το βράδυ. Τα φώτα σβήνουν και οι προβολείς ανάβουν καθώς οι επισκέπτες διαβαίνουν στο Χ. Μια τρίτη επιλογή: Παρακολουθήστε ανοδική ανάβαση έως τις 8 μ.μ., Δευτέρα έως Πέμπτη ή 9 μ.μ. Παρασκευή έως Κυριακή.

Ηλικίες: 2 και πάνω
Κόστος: $ 60 για το μάθημα, $ 12 για παιδιά 2 έως 5 ετών και $ 25 για παιδιά 6 ετών και άνω για προβολέα ή ανοιχτή αναρρίχηση
Οπου: 13200 Mid Atlantic Blvd. (Laurel, Md)
Σε σύνδεση: climbzone.us

Common Threads Τάξη μαγειρικής για γονείς και παιδιά
Σε αυτό το μάθημα τις Δευτέρες από τις 7 το απόγευμα έως τις 9 το βράδυ, γονείς και παιδιά μαθαίνουν πώς να μαγειρεύουν υγιεινά και οικονομικά γεύματα, κάντε μια διαδραστική περιήγηση σε είδη παντοπωλείου και εξερευνήστε μαθήματα από το Cooking For Εγχειρίδιο ζωής.

Ηλικίες: Ολα
Κόστος: $ 10 για ένα μάθημα έξι εβδομάδων
Οπου: YMCA Anthony Bowen, 1325 W St., NW (U Street)
Σε σύνδεση: ymcadc.org

My Gym BurkeΤα παιδιά θα προκαλέσουν τον εαυτό τους να βελτιώσει τη δύναμη και την ισορροπία τους, ενώ οι γονείς θα προκαλέσουν τον εαυτό τους να συνεχίσει. Δοκιμάστε το σύνθετο μάθημα Tiny Tykes and Waddlers για παιδιά επτά έως 22 μηνών την Τετάρτη στις 5:20 μ.μ., ή το Gymsters/Terrific Tots για 23 μήνες έως 3,5 χρόνια την Πέμπτη στις 5:20 μ.μ. Mighty Mites για 3,5 έως 4,5 χρόνια.

Ηλικίες: Επτά μήνες έως 4,5 χρόνια, ανάλογα με την τάξη
Κόστος: $ 82 για τέσσερις εβδομάδες
Οπου:9566 Burke Rd. (Burke, Va)
Σε σύνδεση: mygym.com

JW Tumbles
Αυτή η «παιδική χαρά» συνδυάζει τα Wobblers, Wigglers, Twos και Siblings σε ένα για παιδιά ηλικίας 11 μηνών έως 3 ετών τη Δευτέρα στις 4:45 μ.μ. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, τα παιδιά εργάζονται σε δεξιότητες που είναι κατάλληλες για την ηλικία, όπως το βασικό βούισμα, ενώ τραγουδούν επίσης τραγούδια και σκάνε φυσαλίδες. Το μάθημα Stompers and Jumpers συναντιέται την Πέμπτη στις 4:45 το απόγευμα για να δουλέψει σε κεφαλές, να κολυμπήσει σε πίθηκους και άλλες δραστηριότητες που ωθούν τα παιδιά να κάνουν εναλλαγές και να ακολουθήσουν τις οδηγίες.

Ηλικίες: 11 μηνών έως 3 ετών, 3 έως 4,5 ετών
Κόστος: $ 176 για Wobblers/Wigglers/Twos/Siblings, $ 195 για Stompers/JumpersΟπου: 2499 Ν. Harrison St. (Arlington, Va)
Σε σύνδεση: jwtumbles.com

Υπέροχο παιχνίδι του FairfaxΑυτό το παιδικό γυμναστήριο προσφέρει το πρόγραμμα πολλαπλών αθλημάτων στις 5 το απόγευμα της Τρίτης και στις 5:30 το απόγευμα της Τετάρτης. Καλύπτει 30 αθλητικές δεξιότητες που εκτείνονται σε έξι αθλήματα. Ένα μάθημα εναλλάσσεται ανάμεσα σε δύο αθλήματα και οι δεξιότητες αλληλοσυμπληρώνονται σε συνεχόμενες εβδομάδες.

Ηλικίες: 4,5 έως 10 χρόνια
Κόστος: $ 98 για τέσσερις εβδομάδες
Οπου: 11395 Κυβερνητικό Κέντρο Pkwy. (Fairfax, Va)
Σε σύνδεση: greatplay.com

Χαρά της Κίνησης
Αυτή η σχολή χορού προσφέρει περισσότερα από 100 μαθήματα νεολαίας και εργαστήρια. Διαθέτει τοποθεσίες στα Friendship Heights, H Street και Bethesda με βραδινές ώρες μαθημάτων που ξεκινούν από τις 6 το απόγευμα έως τις 8:30 το βράδυ.

Ηλικίες: 2 έως 18
Κόστος: $ 247 έως $ 282 για την φθινοπωρινή συνεδρία ή λάβετε 10 % έκπτωση με την εγγραφή σας για το έτος με κόστος $ 581 έως $ 616
Οπου:5207 Wisconsin Ave., NW; 1333 H St. NE; 7315 Wisconsin Ave., Σουίτα 180E
Σε σύνδεση: joyofmotion.org

Φωτογραφία: Δημόσια Βιβλιοθήκη της περιοχής Vernon μέσω Flickr

ΩΡΑ ΓΙΑ ΠΑΡΑΜΥΘΙ

Timeρα ιστορίας πιτζάμας στις δημόσιες βιβλιοθήκες D.C
Το σύστημα Δημόσιας Βιβλιοθήκης DC προσφέρει Pajama Story Times στις 4 μ.μ., 6 μ.μ. και 7 μ.μ., ανάλογα με την ημέρα και την τοποθεσία. Οι πιτζάμες ενθαρρύνονται αλλά δεν απαιτούνται κατά τη διάρκεια του προγράμματος 30 έως 40 λεπτών, το οποίο απευθύνεται σε παιδιά κάθε ηλικίας.

Ηλικίες: Ολα
Κόστος: Ελεύθερος
Σε σύνδεση: dclibrary.org

Δημόσιες βιβλιοθήκες Montgomery County Pijama Storytimes
Οι προσεχείς εκδηλώσεις περιλαμβάνουν τον Δεκέμβριο. 13 χρόνος ιστορίας στη θέση Gaithersburg για παιδιά 5 ετών και κάτω. Η τοποθεσία Bethesda έχει ένα στις 10 Δεκεμβρίου. 14 στις 7 το απόγευμα για παιδιά 3 ετών και άνω. Τα εισιτήρια θα παραδοθούν 30 λεπτά πριν την έναρξή του. Στις Δεκ. 19, υπάρχει Family Pajama Storytime στη Βιβλιοθήκη Rockville Memorial στις 6:30 το απόγευμα. Φορέστε PJ και φέρτε ένα γεμιστό ζώο σε αυτό.

Ηλικίες: Όλα (ορισμένα καθορίζουν ένα εύρος ηλικιών, οπότε ελέγξτε τον ιστότοπο)
Κόστος: Ελεύθερος
Σε σύνδεση: montgomerycountymd.gov/library

Story Time at Hooray for Books
Στις 6 το απόγευμα τις Δευτέρες, τα παιδιά ηλικίας 0 έως 6 ετών μπορούν να απολαύσουν μια ιστορία, ενώ τα παιδιά ηλικίας 3 έως 6 ετών μπορούν να παρακολουθήσουν το Picture Book Storytime στις 5 το απόγευμα της Τετάρτης. Αναζητήστε επίσης ειδικές εκδηλώσεις. Έρχεται Νοέμβριος 29, το κατάστημα θα φιλοξενήσει τον συγγραφέα Jan Brett. Θα παρουσιάσει το νέο της εικονογραφημένο βιβλίο, "Gingerbread Christmas" και όλοι όσοι είναι άνω των 12 ετών που αγοράζουν εισιτήριο 15 $ θα μπαίνουν σε κλήρωση. Η εκδήλωση είναι δωρεάν για παιδιά κάτω των 12 ετών, αλλά απαιτείται εγγραφή.

Ηλικίες: 0 έως 6
Κόστος: Ελεύθερος
Οπου:1555 King St., Ste. 101 (Alexandria, Va)
Σε σύνδεση: hooray4books.com

Φωτογραφία: Rock Creek Park

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Animal Pajama Party στο Φυσικό Κέντρο Hidden Oaks του Fairfax County
Αυτό το κέντρο φύσης έχει συχνά βραδινές εκδηλώσεις, οπότε ελέγξτε το ημερολόγιο. Για παράδειγμα, τον Δεκέμβριο Στις 17 το απόγευμα, τα παιδιά μπορούν να ακούσουν ιστορίες πριν τον ύπνο, να συναντήσουν τα ζωντανά ζώα του κέντρου και να τους καληνυχτίσουν. Τα γεμιστά ζώα είναι επίσης ευπρόσδεκτα. Οι ενήλικες πρέπει να πληρώσουν για να εγγραφούν μαζί με το παιδί τους.

Ηλικίες: 2 ετών και 11 μηνών έως 7 ετών και 11 μηνών
Κόστος: $ 6 για τους κατοίκους της κομητείας, $ 8 για όλους τους άλλους
Οπου:7701 Royce St. (Annandale, Va)
Σε σύνδεση: fairfaxcounty.gov/parks/hidden-oaks/

Young Planetarium στο Φυσικό Κέντρο Rock Creek Park
Εντάξει, αυτό συμβαίνει στις 4 το απόγευμα, οπότε μπορεί να εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα όταν είναι ώρα να σβήσετε τα φώτα σπίτι, αλλά ίσως αξίζει τον κόπο να εξερευνήσετε τον νυχτερινό ουρανό και να ακούσετε ιστορίες αστέρων με το μικρό σας ένας.

Ηλικίες: 4 και πάνω
Κόστος: Ελεύθερος
Οπου: 5200 Glover Rd. (Rock Creek Park)
Σε σύνδεση: www.nps.gov/rocr

Cosmic Bounce στο Bounce UΣτις Δεκ. 30 από τις 4:30 το απόγευμα έως τις 6:30 το απόγευμα, ελέγξτε αυτόν τον ιδιαίτερο χρόνο αναπήδησης στο Bounce U, το οποίο διαθέτει μερικά δωμάτια γεμάτα εκπληκτικά μεγάλα φουσκωτά και τσουλήθρες.

Ηλικίες: Περιπατητές και πάνω
Κόστος: $13.95 
Οπου: 1632 E Gude Dr. (Rockville, Md)
Σε σύνδεση: bounceu.com/rockville-md

Παρασκευή βράδυ Fun Skate στο Ashburn Ice House
Κάντε μερικές βρόχους γύρω από το παγοδρόμιο για να κάψετε το τελευταίο κομμάτι της ενέργειας της ημέρας. Hρες λειτουργίας 7:40 μμ έως 9:10 μμ.

Ηλικίες: Ολα
Κόστος: $10
Οπου:21595 Smith Switch Rd. (Ashburn, Va)
Σε σύνδεση:ashburnice.com

Έχετε μια αγαπημένη δραστηριότητα PM, τάξη ή εκδήλωση; Πείτε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

–Στέφανι Κάνοβιτς