6 βήματα για να αγαπήσετε το μεσημεριανό γεύμα στο σχολείο
Είναι δουλειά σας να παρέχετε γεύματα και σνακ και δουλειά του παιδιού σας να τα τρώει. Μερικές φορές χρειάζεστε βοήθεια στο ενδιάμεσο, ειδικά για μεσημεριανό γεύμα στο σχολείο-όταν δεν είστε εκεί για να διασφαλίσετε ότι ο μικρός σας μαθητής θα τροφοδοτήσει το απόγευμα. Όταν είναι δύσκολο να πείσετε την επιλεκτική πελατεία να αγαπήσει το μεσημεριανό γεύμα, διαβάστε παρακάτω έξι τρόπους για να βελτιώσετε τα πράγματα.
φωτογραφία: Yoshiyasu Nishikawa μέσω Flickr
1. Εμπλέξτε τους στη διαδικασία. Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς είναι να έχεις κάθε. μονόκλινο. γεύμα. σας παρουσιάστηκε (ξέρω, αυτό ακούγεται πραγματικά εκπληκτικό.); Αλλά το μικρό σας μπορεί να έχει μεγάλη όρεξη για αυτονομία. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το κόψιμο πεπονιού ή η ανάμειξη ζύμης (καλή κινητική πρακτική και αισθητηριακό παιχνίδι για παιδιά προσχολικής ηλικίας, BTW) ή τόσο μοναδική όσο η εγγραφή σε μηνιαίο κιτ μαγειρέματος, όπως Σετ Baby Cook Bakery’s We Cook. Μας αρέσει που η έμπνευση είναι να δημιουργούμε παιδικές αναμνήσεις, ωφελώντας παράλληλα τις φιλανθρωπίες των παιδιών. Οι σούζ σεφ σας θα είναι περήφανοι για αυτό που τρώνε εάν εμπλέκονται από την αρχή.
2. Γνωρίστε το προσωπικό του γεύματος. Μέρος της εκτίμησης αυτού που υπάρχει στο πιάτο μας είναι η εκτίμηση εκείνων που βοηθούν στην προετοιμασία και το σερβίρισμα. Εάν τα παιδιά σας έχουν λογαριασμό για μεσημεριανό γεύμα στο σχολείο, ενθαρρύνετέ τα να μιλήσουν με τις κυρίες και τους άνδρες του γεύματος. Μπορούν να κάνουν ερωτήσεις σχετικά με την τοπική επιλογή φρέσκου που μπορεί να έχει το σχολείο τους ή εάν ένα έργο κήπου βρίσκεται σε εξέλιξη (ή ίσως βοηθήσει να ξεκινήσει!).
φωτογραφία: Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ μέσω Flickr
3. Προσθέστε μια μικρή προοπτική στη συνταγή. Έτσι το παιδί σας απορρίπτει το σπιτικό minestrone σας για ένα άλλο μπολ με χρυσόψαρο; Αν ήξερε πόσο τυχερή ήταν που είχε φρέσκα, υγιεινά συστατικά, σωστά; Λοιπόν, μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για τους μαθητές της τάξης να ξεκινήσουν τον εθελοντισμό. Το έργο Feeding America Hungry to Help Project συμπληρώνει το καλοκαιρινό κενό για οικογένειες που βασίζονται σε μεσημεριανά γεύματα στο σχολείο και εξυπηρετεί ένα Οικογενειακό Σχέδιο Δράσης για να σταματήσει η πείνα.
4. Σερβίρετε μερίδες κατάλληλες για την ηλικία. Μπορεί να είναι τρομακτικό να τελειώσεις τα πάντα στο πιάτο σου (ή να σε ρωτήσουν αν το έκανες στο σχολείο). Και η πρόσθετη πίεση συνήθως αντιστρέφεται ούτως ή άλλως. Εάν είναι πολύ δύσκολο να κάνετε το παιδί σας να χαλαρώσει στο σχολείο, προετοιμάστε το για επιτυχία με μικρότερες μερίδες. Συμπεριλάβετε ένα σνακ μετά το σχολείο εάν η πείνα χτυπήσει αργότερα. Δείτε αυτά συνιστώμενες μερίδες για κάθε ηλικιακό εύρος από το HealthyChildren.org.
φωτογραφία: Τόνια Στάαμπ μέσω Flickr
5. Προσθέστε μια έκπληξη. Είτε πρόκειται για ένα σάντουιτς παζλ κομμένο με μπισκότα είτε μια μικρή νότα που έπεσε στο κουτί μεσημεριανού γεύματος (εδώ είναι 12 γλυκές ιδέες για το μεσημεριανό γεύμα), το στοιχείο της έκπληξης τους υπενθυμίζει ότι μπορεί να είναι εκτός οράσεως αλλά ποτέ εκτός μυαλού - ή καρδιάς. Αυτή η μικρή επιπλέον προετοιμασία μπορεί να αποκομίσει μεγάλες επιστροφές μεσημεριανού.
6. Εξασκηθείτε στη θετικότητα των τροφίμων στο σπίτι. Ο τρόπος που μιλάμε για φαγητό με (και γύρω) τα παιδιά μας κάνει μεγάλη εντύπωση. Κάθε οικογένεια μπορεί να έχει τις κουλτούρες, τις αλλεργίες και τις προτιμήσεις της για να αντιμετωπίσει - στο σπίτι και στο σχολείο. Βοηθώντας τα παιδιά μας να κατανοήσουν πώς η τροφή ενεργοποιεί το σώμα μας, ώστε να μπορούμε να συνεχίσουμε να μαθαίνουμε, να παίζουμε και να νιώθουμε καλά, τα βοηθάει να πάρουν αυτόν τον σεβασμό πίσω στο μεσημεριανό τραπέζι.
Ποιες είναι οι ιδέες σας για να κάνετε τα παιδιά να λατρέψουν το γεύμα τους; Μοιραστείτε μαζί μας στα παρακάτω σχόλια!
—Τζένιφερ Μασόνι Παρντίνι