Φέτος, αποφασίστε να διασκεδάσετε όσο είστε σε φόρμα

Thatρθε και πάλι η ώρα να αποχαιρετήσετε το Peppermint Joe-Joe's και να χαιρετήσετε τους νέους σας στόχους γυμναστικής. Αλλά αυτό μπορεί πραγματικά να είναι κάτι που ανυπομονείτε - υπάρχουν τόσοι πολλοί μοναδικοί τρόποι για να ασκηθείτε στο Λος Άντζελες, δεν θα χρειαστεί ποτέ να πατήσετε το πόδι σας σε διάδρομο. Συγκεντρώσαμε μερικά από τα καλύτερα σημεία για να ιδρώσετε και να διασκεδάσετε, οπότε αυτή είναι η ανάλυση που πραγματικά ανυπομονείτε να διατηρήσετε.

φωτογραφία: XO Fitness

XO Fitness
Οι πολυάσχολες μαμάδες δεν έχουν χρόνο για είκοσι διαφορετικά μαθήματα την εβδομάδα για να δουλέψουν κάθε μυ. XO Fitness Η ιδρύτρια/δημιουργός Sara Lewis το καταλαβαίνει, γι 'αυτό ανέπτυξε ένα πρόγραμμα 50 λεπτών που συμπιέζει όλα όσα χρειάζεστε για μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος. Πιλάτες, μπαλέτο, cross-fit, γιόγκα, πυγμαχία και πολλά άλλα, όλα ενσωματώνονται στη ρουτίνα που θα σας αφήσει γεμάτους ενέργεια και πιο δυνατούς για να μεταφέρετε τα μικρά σας.

Λεπτομέρειες: Τα μαθήματα προσφέρονται καθημερινά μεταξύ 6 π.μ.-9 μ.μ. Τα μεμονωμένα μαθήματα είναι $ 25 ή μπορείτε να πληρώσετε μηνιαία αμοιβή $ 95 για απεριόριστα μαθήματα. Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν για να το δοκιμάσετε.

13950 Ventura Blvd.
Sherman Oaks
818-506-8411
Σε σύνδεση: thecrossoverxo.com

φωτογραφία: Μπράντον Μ. μέσω Yelp

Σχολή Ταεκβοντό Tae Ryong
Με καρδιαγγειακή άσκηση και χτυπήματα με μεγάλη κούνια, το Taekwondo σας προσφέρει μια εξαιρετική προπόνηση και σας διδάσκει κάποιες δεξιότητες αυτοάμυνας. Εάν δεν θέλετε την πίεση να εργαστείτε προς μια ζώνη, το Tae Ryong προσφέρει επίσης ένα ενδιάμεσο προπονητικό μάθημα υψηλής έντασης για ενήλικες που διδάσκει τεχνικές χωρίς δέσμευση. Εκτός από ένα από τα καλύτερα στούντιο της πόλης, είναι επίσης ένα από τα πιο φιλικά προς την οικογένεια. Εάν πρέπει να βάλετε τα παιδιά μαζί σας, υπάρχει μια αίθουσα παιχνιδιών με παιχνίδια και μια τηλεόραση για να κάνουν παρέα τα παιδιά, ή μπορούν απλώς να συμμετάσχουν μαζί σας στην αίθουσα προπόνησης, τρέχοντας και τεντώνοντας μαζί σας. Υπάρχουν επίσης μαθήματα παιδιών και όλων των ηλικιών εάν θέλουν να ενθουσιαστούν πλήρως με τη δράση.

Λεπτομέρειες: Τα μαθήματα προσφέρονται σε διάφορες ώρες Δευτέρα έως Σάββατο. Τα μηνιαία δίδακτρα κυμαίνονται από $ 250 - $ 315, ανάλογα με τη συμμετοχή σας.

11600 San Vicente Blvd.
Μπρέντγουντ
310-826-5425
Σε σύνδεση: trtkd.com/brentwood

φωτογραφία: Εναέρια Αποθήκη

Εναέρια Αποθήκη
Διοχετεύστε τον εσωτερικό σας ακροβάτη και προπόνηση σαν να εκπαιδεύεστε για να είστε στο Cirque du Soleil. Τα μαθήματα είναι μια εξάσκηση ολόκληρου του σώματος, που θα χτίσει δύναμη και ευελιξία στους μυς που δεν γνωρίζατε καν ότι είχατε, όλα ενώ διασκεδάζετε να αναπηδάτε σε ένα τραμπολίνο και να κρέμεστε από τα δαχτυλίδια και τα μετάξι που κρέμονται από το οροφή. Ανεξάρτητα από το επίπεδο δεξιοτήτων σας, υπάρχει μια σειρά από διαθέσιμα μαθήματα, όπως κεραίες, τραμπολίνο, παρκούρ, ακροβατικά και χορός.

Λεπτομέρειες: Τα μαθήματα προσφέρονται σε διάφορες ώρες όλη την εβδομάδα. Οι τιμές ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο της τάξης, αλλά τα μεμονωμένα μαθήματα ξεκινούν από $ 40 ανά τάξη ή μπορείτε να αγοράσετε ένα πακέτο μαθημάτων που ξεκινά από $ 175 για πέντε.

3961 Bluld Sepulveda. #100
Culver City
310-397-2200
Σε σύνδεση: aerialwarehouse.com

φωτογραφία: Purre Barre Downtown LA

Pure Barre
Μια μπάρα μπαλέτου και μερικές υπέροχες μελωδίες είναι το μόνο που χρειάζεστε για να ιδρώσετε και να τονώσετε τους μυς σας. Εστιάζοντας σε ισομετρική άσκηση χαμηλού αντίκτυπου, τα μαθήματα στο Pure Barre είναι όλα στο ίδιο επίπεδο, (που σημαίνει μπορείτε να πάρετε οποιοδήποτε μάθημα ανά πάσα στιγμή, το οποίο είναι ένα μπόνους για τις πολυάσχολες μαμάδες) με τις βασικές κινήσεις που μπορεί ο καθένας ολοκληρώσει. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα αμφισβητηθείτε. όσο πιο βαθιά κάνετε τις κινήσεις, τόσο πιο έντονη θα είναι η προπόνηση.

Λεπτομέρειες: Προσφέρονται μαθήματα μίας ώρας καθημερινά, τα ωράρια διαφέρουν ανάλογα με την τοποθεσία. Μπορείτε να αγοράσετε ένα απεριόριστο πάσο για $ 179 το μήνα, τέσσερα μαθήματα το μήνα με $ 69 ή 8 μαθήματα με $ 119.

Το Pure Barre έχει δώδεκα τοποθεσίες σε όλη την πόλη, συμπεριλαμβανομένης της Σάντα Μόνικα, του Μπέβερλι Χιλς, του Χόλιγουντ, του Γούντλαντ Χιλς και του Κέντρου.
Σε σύνδεση: purebarre.com

φωτογραφία: Sandbox Fitness

Sandbox Fitness
Τα παιδιά σας μπορούν να σας πουν ότι το sandbox είναι διασκεδαστικό για την ώρα του παιχνιδιού, αλλά μπορεί επίσης να προσφέρει ένα εξαιρετικό μέρος για άσκηση. Αν έχετε προσπαθήσει ποτέ να τρέξετε στην παραλία, θα καταλάβετε γιατί η άσκηση σε ένα δωμάτιο γεμάτο άμμο μπορεί να σας προσφέρει μια εξαιρετική προπόνηση. Στο Sandbox Fitness, οι ιδρυτές David και Mina Herskowitz έφεραν την άμμο σε εσωτερικούς χώρους για μια έντονη προπόνηση που παρέχει μπόνους για να είστε εύκολοι στις αρθρώσεις σας (κάτι που οι μαμάδες μπορούν να εκτιμήσουν με όλη αυτή τη μετατόπιση των αρθρώσεων κατά τη διάρκεια και μετά τεκνοποίησης). Τα μαθήματα που προσφέρονται περιλαμβάνουν TRX, προπόνηση κυκλώματος στην άμμο και Surfset-μια προπόνηση που βασίζεται σε έναν πίνακα ισορροπίας στην άμμο.

Λεπτομέρειες: Τα μαθήματα είναι 45 λεπτά έως μία ώρα και προσφέρονται καθημερινά σε διάφορες ώρες. Μια μεμονωμένη τάξη κοστίζει $ 22 ή μπορείτε να αγοράσετε 5 συνεδρίες με $ 100, 10 με $ 180 ή 20 με $ 300. Μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα δοκιμαστικό μάθημα για να ξεκινήσετε δωρεάν. Ως μπόνους, το Sandbox Fitness προσφέρει επίσης μαθήματα για παιδιά, ώστε όλη η οικογένεια να μπορεί να προπονηθεί στο ίδιο σημείο.

13557 Ventura Blvd.
Sherman Oaks
818-290-3591
Σε σύνδεση: sandbox-fitness.com

φωτογραφία: Aqua Cycle Corp.

Υδατοκυκλοφορία
Ξεχάστε εκείνο το βαρετό στατικό ποδήλατο στο υπνοδωμάτιό σας που λειτουργεί ως ράφι ρούχων και, αντ 'αυτού, πατήστε στην πισίνα για ποδήλατο. Το Aquacycling είναι μια υψηλής έντασης, καρδιο προπόνηση που ελαχιστοποιεί τους μυϊκούς πόνους, ώστε να μην είστε πολύ πονεμένοι για να παρακολουθείτε τα παιδιά την επόμενη μέρα. Ποδήλατο στο ρυθμό των αναζωογονητικών pop μελωδιών, ενώ βρίσκεστε στο νερό. πιο διασκεδαστικό από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε και εύκολο στα γόνατα χωρίς να σας κάνει να νιώσετε σαν να έχετε εγγραφεί σε αεροβική στο νερό της γριάς.

Λεπτομέρειες: Τα μαθήματα διάρκειας μίας ώρας προσφέρονται από Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 4 το απόγευμα έως τις 9 το βράδυ. Τα μαθήματα είναι $ 35, ($ 15 για την πρώτη σας τάξη), ή μπορείτε να αγοράσετε 6 μαθήματα το μήνα για $ 120.

14708 Hawthorne Blvd.
Lawndale
800-659-9311
Σε σύνδεση: aquacyclingcorp.com

φωτογραφία: Μικροί Ιππότες

Μικροί Ιππότες
Το να βρεις χρόνο για άσκηση - μόνος σου να κάνεις μια προπόνηση που είναι διασκεδαστική - όταν έχεις ένα μικρό παιδάκι στο σπίτι μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Στο Μικροί Ιππότες, το νέο κέντρο γονέων και εγώ στο Camelot Kids, μπορείτε να κάνετε μια συναρπαστική προπόνηση και να φέρετε μαζί το μικρό σας. Σε αντίθεση με ορισμένα από τα σημεία των παιδιών στα μεγάλα γυμναστήρια, ο χώρος παιχνιδιού του Little Knights είναι φοβερός και μπορείτε να παρακολουθείτε τα παιδιά σας μέσα από ένα γιγάντιο γυάλινο παράθυρο καθώς ασκείστε. Τα καθημερινά πρωινά μαθήματα που προσφέρονται περιλαμβάνουν προπόνηση εναέριας γυμναστικής, πυγμαχία, barre και Zumba, ώστε να μπορείτε να τα αλλάζετε τόσο συχνά όσο το tot tot-along σας εμπορεύεται παιχνίδια.

Λεπτομέρειες: Τα μαθήματα διάρκειας 45 λεπτών προσφέρονται καθημερινά το πρωί στις 8:15 π.μ. Μπορείτε να αγοράσετε μια κάρτα πέντε κατηγοριών για 150 $, 10 μαθήματα με 250 $ ή 15 για 330 $.

2880 Rowena Ave.
Ασημένια λίμνη
323-662-2663
Σε σύνδεση: littleknightsla.com

Ποια είναι η αγαπημένη σας προπόνηση που είναι καινούργια και δεν βαριέται ποτέ; Μοιραστείτε όσα χάσαμε στα σχόλια.

—Shahrzad Warkentin