Ένας οδηγός επιβίωσης της μαμάς για τους συναδέλφους μου SAHM

Το να είσαι μαμά στο σπίτι κάθε άλλο παρά εύκολο είναι! Διάολε, το να είσαι μαμά γενικά είναι δύσκολο - αλλά έχω έρθει να μάθω πολλά από τότε που έγινα μητέρα.

Είμαι μια μαμά που μένει στο σπίτι του δεκαπέντε μηνών γιου μου. Έχω μεγαλώσει και μου αρέσει να μένω στο σπίτι μαζί του, αλλά πιστέψτε με, υπήρχαν μέρες που ήθελα να επιστρέψω στη δουλειά και να ζητήσω από τη μητέρα μου ή μια νταντά να φροντίσει τον γιο μου ενώ εργαζόμουν.

Ξέρω ότι δεν έχω πολλή εμπειρία ακόμα ως μητέρα, αλλά από την εμπειρία που έχω, έχω βρει μερικές συμβουλές για το πώς να παραμείνω υγιής και να απολαύσω πραγματικά τη μαμά που μένω στο σπίτι. Μαθαίνοντας από λάθη που έκανα στο παρελθόν, ανέπτυξα νέες συνήθειες και έκανα κάποιες αλλαγές που με βοήθησαν να γίνω πιο υπομονετικός, στοργικός και προσεκτικός γονιός.

Ακολουθούν οι 10 συμβουλές και κόλπα που έχω μάθει και εφαρμόζω στην καθημερινή μου ζωή για να με βοηθήσουν να παραμείνω λογικός ως μητέρα που μένει στο σπίτι.

1. Μένουμε Οργανωμένοι

Η μητρότητα είναι ήδη ακατάστατη και μπορεί να γίνει πιο ακατάστατη όταν δεν έχουμε δομή και οργάνωση στην καθημερινή μας ζωή. Θυμάμαι ότι ξυπνούσα δίπλα στον γιο μου μετά τον πρωινό του υπνάκο κοιτώντας την ώρα και ένιωθα ότι έχασα το πρωί για ύπνο ή απλώς περιηγηθήκαμε στο feed μου στο Instagram. Είχα κουραστεί από τον κύκλο του να νιώθω ότι χάνω χρόνο και δεν κάνω πολλά.

Τελικά αποφάσισα να αρχίσω να σχεδιάζω τη μέρα μου. Πήρα τον εαυτό μου έναν έξυπνο μικρό προγραμματιστή και έγραψα τις δραστηριότητες για την ημέρα. Το αγάπησα! Μου άρεσε να έχω τον προγραμματιστή μου εκεί για να μου θυμίζει το επόμενο. Τώρα δεν λέω ότι όλα πηγαίνουν όπως έχει προγραμματιστεί επειδή η ζωή με τα παιδιά είναι τόσο απρόβλεπτη μερικές φορές, αλλά ως επί το πλείστον, ακολούθησα τον προγραμματιστή μου και είχα έναν καθορισμένο χρόνο για κάθε δραστηριότητα. Έβαλα ακόμη και στόχο να ασκώ καθημερινά και νιώθω υπέροχα και πολύ παραγωγικός!

2. Ξυπνήσει νωρίς

Ξέρω ότι αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί, ειδικά αν το μικρό σας ξυπνάει το βράδυ, αλλά προσπαθείτε να ξυπνήσετε λίγο νωρίτερα από ό, τι ο σύζυγος και το μωρό σας σας δίνουν χρόνο στον εαυτό σας για να προλάβετε να διαβάσετε, να πιείτε τον καφέ σας (όσο είναι ακόμα ζεστός), να ασκηθείτε ή ό, τι άλλο θέλετε θέλω να κάνω.

Μου αρέσει να ξυπνάω μια ώρα πριν ξυπνήσει ο γιος μου. Πίνω τον καφέ μου ενώ διαβάζω το The Word. Αυτό δίνει τον τόνο για το υπόλοιπο της ημέρας. Μου αρέσει να ακούω λατρεία μουσικής ενώ διαβάζω την Αγία Γραφή και έχω λίγο ήσυχο χρόνο πριν ξεκινήσει το χάος.

3. Ασκηση

Γνωρίζατε ότι όταν ασκείτε το σώμα σας απελευθερώνει ενδορφίνες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά; Ναι Το βιώνω κάθε φορά που γυμνάζομαι. Από τις αρχές του 2018, έχω θέσει ως στόχο την άσκηση τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα. Όχι μόνο επιστρέφω σε φόρμα αλλά νιώθω πιο ενεργητικός και χαρούμενος γιατί ξέρω ότι έκανα κάτι καλό για τον εαυτό μου.

Η προπόνηση σε κάθε μέρα είναι σαν να έχω «χρόνο για μένα» ακόμα κι αν είναι μόνο για τριάντα λεπτά. Μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι η άσκηση κάθε μέρα θα ανεβάσει τη διάθεσή σας.

4. Κάνε ένα διάλειμμα

Δεν είστε αδύναμοι αν ζητήσετε από τους παππούδες ή τη μπέιμπι σίτερ να παρακολουθήσουν τα παιδιά για μερικές ώρες, ενώ πηγαίνετε να κάνετε πεντικιούρ, να κάνετε δουλειές ή να κάνετε ψώνια. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να ζητάς βοήθεια. Όλοι χρειαζόμαστε βοήθεια μερικές φορές!

Κάνοντας ένα σύντομο διάλειμμα ακόμα και αν είναι για δύο ώρες θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να πάρετε μια ανάσα και να ανακουφιστείτε από το άγχος. Η γονική μέριμνα έρχεται με πολλές προκλήσεις και δεν μπορούμε πάντα να τις αντιμετωπίσουμε μόνοι μας. Είμαι τόσο ευγνώμων για τους παππούδες και τους παππούδες γιατί είναι πάντα πρόθυμοι να κάνουν μωρό για περιστασιακές βραδιές ραντεβού ή για οποιαδήποτε άλλη ανάγκη προκύψει.

5. Κρατήστε Εφημερίδα

Το γράψιμο ήταν πάντα κάτι που μου άρεσε να κάνω! Έχω πολλά περιοδικά γεμάτα σκέψεις, όνειρα, προσευχές και αποκαλύψεις που μου έχει δώσει ο Κύριος. Αυτό που δεν μπορώ να εκφράσω προφορικά, το κάνω γραπτώς και διαπιστώνω ότι μου φέρνει κάποια ανακούφιση γράφοντας τις σκέψεις μου. Αν είχατε μια δύσκολη μέρα, γράψτε το. Χρόνια αργότερα μπορείτε να ανατρέξετε σε εκείνες τις δύσκολες στιγμές και να είστε ευγνώμονες που ήταν μόνο για μια σεζόν. Μου αρέσει να γράφω γράμματα στον Θεό γιατί μόνο Αυτός μας δίνει τη δύναμη που χρειαζόμαστε για να ζούμε κάθε μέρα. Καταγράψτε τι είναι σημαντικό για εσάς.

6. Βρείτε ένα χόμπι

Το ανέλαβα να μάθω πώς να παίζω κιθάρα φέτος. Ο σύζυγός μου παίζει, τραγουδάω και πάντα ήθελα να κάνω μια οικογένεια όπου έχουμε μουσική και ταλέντο. Ενώ το μικρό μου παιδί είναι απασχολημένο με το παιχνίδι ή το διασκεδάζει, εξασκούμαι τουλάχιστον τριάντα έως σαράντα λεπτά την ημέρα.

Έχω ήδη μάθει κάποιες χορδές και είμαι ενθουσιασμένος που θα συνεχίσω να μαθαίνω. Όχι μόνο είναι διασκεδαστικό, αλλά μαθαίνοντας κάτι νέο σε κάνει να νιώθεις παραγωγικός και απλά υπέροχος συνολικά.

7. Περάστε χρόνο με άλλες μαμάδες

Το να περνάς χρόνο με άλλες μαμάδες είναι ένας άλλος τρόπος για να απαλλαγείς από το άγχος που μπορεί να φέρει η μέρα. Πήγαινε να πιεις καφέ με έναν φίλο και απλά συνομίλησε και προλάβαινε. Όταν οι μητέρες ενώνονται, μπορούμε να ενθαρρύνουμε η μία την άλλη όταν αντιμετωπίζουμε ορισμένες προκλήσεις.

Έχουμε κοινό έδαφος και κατανόηση για το πώς είναι να είσαι γονιός. Τώρα δεν λέω να πάτε σε κάποιον μόνο για να εξαερώσετε ή να παραπονεθείτε, αλλά για να δημιουργήσετε πραγματικά ισχυρές φιλίες με άλλες γυναίκες θα σας βοηθήσει πραγματικά στο ταξίδι της μητρότητας.

8. Βγες έξω από το σπίτι

Μπορεί να γίνει κουραστικό για τη μαμά και το μωρό να είναι πάντα στο σπίτι. Πάντα θα υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κάνετε γύρω από το σπίτι: πάντα θα υπάρχουν πιάτα για πλύσιμο, πλυντήρια για ρούχα, σκουπίδια για να βγάλετε, ψίχουλα για σκούπισμα από το πάτωμα κ.λπ.

Μου αρέσει να περπατάω με τον γιο μου όταν ο καιρός είναι καλός. Παίρνουμε λίγο ήλιο και καθαρό αέρα και απολαμβάνουμε να είμαστε έξω από το σπίτι. Η μεταφορά των παιδιών στο πάρκο θα σας δώσει επίσης ένα μικρό διάλειμμα από τις δουλειές του σπιτιού. Για να μην αναφέρουμε, θα κουραστούν κάνοντας όλο αυτό το τρέξιμο και το παιχνίδι που μπορεί να οδηγήσει σε έναν υπνάκο μόλις φτάσετε στο σπίτι.

9. Ετοιμάσου

Πάντα προσπαθούσα να ετοιμαστώ ακόμη και όταν ο γιος μου ήταν λίγων μηνών. Eitherμουν πολύ τεμπέλης ή τη στιγμή που προσπάθησα να ετοιμαστώ, το μωρό μου έκλαιγε για την προσοχή μου. Μερικές μέρες ζούσα με τις πιτζάμες μου αλλά ένιωθα επίσης εξαιρετικά μη παραγωγική όταν δεν έκανα προσπάθεια να ετοιμαστώ.

Προσπαθώ να είμαι έτοιμος κάθε μέρα μετά την προπόνηση μου τώρα. Ακόμα κι αν απλώσω λίγο μακιγιάζ και ντυθώ, νιώθω ενωμένη και έτοιμη για την ημέρα. Επιπλέον, αν πρέπει να πάτε κάπου ξαφνικά, θα είστε έτοιμοι να βγείτε από την πόρτα.

Ναι, καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο και μάλιστα βρέθηκα να βάζω μάσκαρα κρατώντας το μωρό μου μερικές φορές (ό, τι λειτουργεί για εσάς). Τώρα που είναι μικρό παιδί, το άφησα να κλάψει γιατί μερικές φορές δεν υπάρχει κανένας τρόπος.

10. Μετρήστε τις ευλογίες σας

Μερικές φορές, μπορούμε να γίνουμε θύματα της γκρίνιας και να παραπονιόμαστε όταν τα παιδιά μας είναι αμήχανα ή όταν εκνευρίζουν ή κάνουν ένα τεράστιο χάος. Μερικές φορές τα συναισθήματά μας ταιριάζουν με τα συναισθήματα του παιδιού μας, αλλά δεν πρέπει να είναι έτσι.

Σε στιγμές που νιώθετε ότι τα δυσκολεύεστε και κανείς δεν σας καταλαβαίνει, θυμηθείτε ότι υπάρχουν τόσες πολλές μητέρες εκεί έξω που θα ήθελαν να μπορούσαν να μείνουν στο σπίτι και να μεγαλώσουν τα παιδιά τους, αλλά δεν μπορούν. Θα είναι δύσκολο και απογοητευτικό, αλλά είναι ευλογία να είσαι μαμά που μένεις στο σπίτι γιατί μεγαλώνεις το παιδί σου όπως εσύ θέλεις.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το τι μαθαίνουν και μαθαίνουν τα παιδιά σας εάν τα φροντίζουν άλλα άτομα. Έχετε την ευκαιρία να διαμορφώσετε το παιδί σας και να παρακολουθήσετε όλα τα ορόσημά του όταν μένετε στο σπίτι μαζί του. Θυμηθείτε να προσπαθήσετε και να έχετε μια ευγνώμων καρδιά.