Έξι προγεννητικά μαθήματα γυμναστικής για να σας συγκινούν (και το μωρό)

Εάν τρελαίνεστε με την ιδέα να ανταλλάξετε την έντονη προπόνηση καρδιο και δύναμης για διατάσεις και χαλάκι γιόγκα, Fit4Baby είναι το μέρος για εσάς. Τα μαθήματα γίνονται με ενδιάμεσο στυλ, συνδυάζοντας προπόνηση δύναμης, καρδιο, διατάσεις και ασκήσεις εξισορρόπησης που θα σας κάνουν να ιδρώσετε. Οι εκπαιδευτές Fit4Baby είναι εκπαιδευμένοι και πιστοποιημένοι, ώστε να είναι πλήρως εξοπλισμένοι για να οδηγούν ασφαλείς και κατάλληλες ασκήσεις για γυναίκες σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης.

Οφέλη για τη μαμά: Τα κανονικά μαθήματα Fit4Baby μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των πόνων, στην αύξηση της ενέργειας και μπορεί να επιταχύνουν τη διαδικασία τοκετού και τοκετού.

Fit4MOM Bellevue
Extreme Fitness, 777 108th Ave. Ν.Ε.
Bellevue, Wa 98004
Σε σύνδεση: bellevue.fit4mom.com

Timeρα: Τρίτη και Πέμπτη στις 7:30 μ.μ.
Κόστος: $ 240 για δύο μαθήματα την εβδομάδα για οκτώ εβδομάδες. κανω ΕΓΓΡΑΦΗ Σε σύνδεση.

FIT4MOM Νότιο Σιάτλ
Lakewood Seward Park Community Club
4916 Σ. Angeline St.
Σιάτλ, Wa 98118
Σε σύνδεση: southseattle.fit4mom.com

Timeρα: Τετάρτη στις 7 μ.μ.
Κόστος: $ 90 για ένα μάθημα την εβδομάδα, συν ένα προπόνηση στο σπίτι για 6 εβδομάδες. κανω ΕΓΓΡΑΦΗ Σε σύνδεση.

FIT4MOM Mill Creek & Lynnwood
Σε σύνδεση: millcreek.fit4mom.com

Playdate Café - Τρίτες στις 7 μ.μ
4114 198th St. S.W., Σουίτα 3
Lynnwood, Wa 98036

babyGap - Σάββατα στις 8:30 π.μ.
Εμπορικό κέντρο Alderwood
3000 184th St. S.W.
Lynnwood, Wa, 98037

Κόστος: 150 $ για δύο μαθήματα την εβδομάδα για οκτώ εβδομάδες. Διαθέσιμα εισιτήρια τάξης από $ 75 έως $ 125. κανω ΕΓΓΡΑΦΗ Σε σύνδεση.

FIT4MOM Bothell/Kirkland
Evergreen Hospital
12040 Ν.Ε. 128ος Αγ.
Kirkland, Wa, 98034
Σε σύνδεση: bothell-kirkland.fit4mom.com

Timeρα: Πέμπτες στις 6 μ.μ.
Κόστος: $ 90 ανά συνεδρία 6 εβδομάδων. κανω ΕΓΓΡΑΦΗ Σε σύνδεση.

FIT4MOM Ballard, Richmond Beach & Edmonds
Σουηδικό Ιατρικό Κέντρο
5350 Tallman Ave. Β.Δ.
Σιάτλ, Wa 98107
Σε σύνδεση: ballard.fit4mom.com

Timeρα: Τετάρτη στις 6 μ.μ. Σάββατα στις 9 π.μ.
Κόστος: $ 120 για ένα μάθημα την εβδομάδα για 8 εβδομάδες. $ 220 για δύο μαθήματα την εβδομάδα για 8 εβδομάδες. κανω ΕΓΓΡΑΦΗ Σε σύνδεση.