Κάνω αυτό το ένα πράγμα κάθε μέρα και είμαι καλύτερος γονέας εξαιτίας αυτού

Η απόκτηση ενός παιδιού κάτω του ενός έτους ήταν μια θολούρα για πολλά πράγματα και το να είμαι γονέας που με απασχολεί με έχει κρατήσει πιο απασχολημένο από ποτέ στη ζωή μου. Μερικές φορές σκέφτομαι τις προγεννητικές μου μέρες και αναρωτιέμαι, "Τι το έκανες όλο αυτό το διάστημα; » Χρειάστηκε λίγη εξάσκηση και κάποια εξαντλημένα βράδια γεμάτα δάκρυα για να βρεθεί ένας ρυθμός που λειτουργεί. Με τη βοήθεια του συνεργάτη μου, τα καταφέραμε σχεδόν κρατήστε τα πάντα σε τάξη με μια αρκετά απλή δέσμευση: μία ώρα από το «εγώ» κάθε μέρα.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που θέλω να κάνω - να εξασφαλίσω μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή για το παιδί μου, φυσικά - αλλά υπάρχουν και άλλα πράγματα, όπως το να συνεχίσω να μαγειρεύω υγιεινά και τοπικά τροφές, περιστασιακά ιδρώστε στο γυμναστήριο, βγείτε για κάποια φροντίδα του εαυτού σας με τη μορφή μανικιούρ ή προσώπου ή ίσως ακόμη και να συναντήσετε έναν φίλο σας για μεσημεριανό γεύμα ή κοκτέιλ. Όταν κοιτάζω αυτόν τον μακρύ (και αυξανόμενο) κατάλογο, είναι εύκολο να συγκλονιστείς και να τα παρατήσεις εντελώς.

Αντ 'αυτού, βρίσκω τουλάχιστον μία ώρα για να ελέγξω τέτοιου είδους πράγματα από τη λίστα μου - όχι απαραίτητα ταυτόχρονα, αλλά μάλλον 60 λεπτά κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους αυτό λειτούργησε για μένα:

• Εγγραφείτε για ένα μάθημα: Ο προγραμματισμός μιας ώρας προπόνησης για το Σαββατοκύριακο που ακολουθεί έχει αλλάξει το παιχνίδι. (Για μένα, έχει εγγραφεί εκ των προτέρων για μια τάξη που δεν θα μπορώ να την ακυρώσω εύκολα.) Ενημέρωσα τον σύζυγό μου για αυτό πολύ καλά, ώστε να ξέρει ότι είναι σε υπηρεσία μπαμπά το πρωί. Κάτι σχετικά με την απλή πράξη εγγραφής στην τάξη με κάνει πιο υπεύθυνο και μια ώρα την ημέρα του Σαββατοκύριακου αισθάνομαι πραγματικά διαχειρίσιμη.
• Προγραμματισμός, προγραμματισμός, προγραμματισμός: Γενικά, αν βάλω κάτι στο ημερολόγιό μου πολύ νωρίτερα, είναι πιο πιθανό να συμβεί. Είτε αυτό δεσμεύεται εκ των προτέρων να βρεθώ μαζί με έναν φίλο, είτε να κόψω τα μαλλιά μου ή οτιδήποτε άλλο - μόλις είναι στο ημερολόγιο, είναι μέρος του σχεδίου.
• Μεσημεριανό γεύμα: Το μεσημεριανό μου διάλειμμα μπορεί να είναι τεράστιο για τη λίστα των υποχρεώσεών μου. Θα βγω στο παντοπωλείο ή θα παραλάβω μερικά είδη ηλεκτρονικών αγορών που ήθελα να πάρω. Or, αν ο χρόνος το επιτρέπει, θα βγω μια βόλτα ή θα ακούσω ένα podcast και θα χαλαρώσω.
• Τακτοποίηση 5 λεπτών: Ο σύζυγός μου και εγώ τελειώσαμε πρόσφατα τα βράδια μας σταματώντας αυτό που κάνουμε και κάνοντας μια τακτοποιημένη τακτοποίηση 5 λεπτών όπου ο καθένας αφιερώνει λίγο χρόνο για να κανονίσει το σπίτι για το πρωί. Είναι απλό, αλλά κάνει ένα τεράστιος διαφορά.
• Τελετουργίες μετά τον ύπνο: Μόλις το μωρό κοιμηθεί για μια νύχτα, είναι εύκολο να βγείτε μπροστά από την τηλεόραση για μερικές ώρες. Τον τελευταίο καιρό, προσπαθώ να χρησιμοποιήσω αυτόν τον χρόνο για περισσότερο. Θα βάλω μάσκα προσώπου και θα τεντωθώ, ή θα κάνω μανικιούρ στο σπίτι παρακολουθώντας την αγαπημένη μου παράσταση. Είναι επίσης μια καλή στιγμή για τον σύζυγό μου και εγώ να απολαύσουμε ένα ποτήρι κρασί μαζί, να κλείσουμε την τηλεόραση και απλά να προλάβουμε.

Τίποτα εδώ δεν είναι πρωτοποριακό ή μια εντελώς νέα ιδέα. Ωστόσο, ο περιορισμός σε μία μόνο ώρα έχει κάνει την ιδέα της παραγωγικότητας πολύ πιο λογική για κάποιον σαν εμένα. Εάν εργάζομαι, φροντίζω το παιδί μου και έχω καταφέρει να μαγειρέψω ένα γεύμα, καθαρίστε το σπίτι και πιείτε ένα ποτήρι κρασί με τον σύζυγό μου - όλα σε μια συνολική ώρα - θα προχωρήσω και θα χτυπήσω την πλάτη μου για μια καλή δουλειά.