Πού να προσαρμοστείτε και να συνδεθείτε με άλλες μαμάδες
Μεταξύ της αναδιάταξης του προγράμματος της ζωής σας για το μωρό και της φροντίδας της νέας σας δέσμης χαράς, η φυσική κατάσταση συχνά πέφτει χαμηλά στη λίστα προτεραιοτήτων σας... εκτός εάν έχετε εγγραφεί για Fit4Mom. Ξεκίνησε το 2012, αυτό το franchise γυμναστικής Marin συνεργάζεται με μαμάδες (και οικογένειες) που θέλουν να διατηρήσουν την προ και μετά τη γέννηση φυσική κατάσταση στο διασκεδαστικό τους ραντάρ. Μπορείτε να πάρετε το μωρό σας για τρέξιμο με καρότσι, να συνδεθείτε με άλλες μαμάδες Το Χωριό μας και ανταλλάξτε συμβουλές φασκόμηλου, ή απλώς επικεντρωθείτε στην οικοδόμηση της δύναμης και της ευελιξίας σας έως ότου συναγωνιστεί την άρση ποδιών του μωρού σας. Με το Fit4Mom, η εκγύμναση έγινε απλή, εύκολη και διασκεδαστική ξανά.
Κάθισαμε με την Κάριν Κόλινς, μητέρα του Franchise Fit4Mom Marin, για να ρίξει μια ματιά σε μια εσωτερική για το πώς καταφέρνει να παραμένει σε φόρμα, ενώ είναι μαμά πλήρους απασχόλησης.
RT: Σε ποια γειτονιά/δήμο ζείτε;
KC: Terra Linda
RT: Ποιο είναι το αγαπημένο σας «καταφύγιο διαφυγής» για να έχετε λίγο χρόνο «εγώ» και να επαναφορτίσετε;
KC: Πριν από χρόνια, σπούδασα γιόγκα και προσπαθώ να γλιστρήσω σε μια συνεδρία 30 λεπτών το πρωί πριν ξυπνήσει η 2χρονη κόρη μου. Μου αρέσει επίσης να πηγαίνω μόνος μου σε μεγάλες διαδρομές ή πεζοπορίες. Με βοηθάει να καθαρίσω το μυαλό μου και συχνά μου έρχονται υπέροχες ιδέες.
RT: Πώς μοιάζει το τέλειο πρωινό της Κυριακής στο Bay Area;
KC: Σχεδόν κάθε Κυριακή είναι μια τέλεια Κυριακή για μένα γιατί μπορώ να κάνω αυτό που μου αρέσει να κάνω. Το πρωί συνήθως ξεκινάει με το πρωί με την οικογένειά μου και στη συνέχεια διδάσκω ένα μάθημα Stroller Strides, το οποίο είναι ένα μάθημα γυμναστικής που μπορούν να κάνουν οι μαμάδες με τα παιδιά ηλικίας καροτσιού τους. Οι Κυριακές είναι ένα ιδιαίτερο μάθημα για όλη την οικογένεια και έτσι όχι μόνο βλέπω τις υπέροχες μαμάδες μου αλλά βλέπω και πολλές από αυτές του μπαμπά. Τα μαθήματα είναι διπλάσια σε μέγεθος και δύο φορές διασκεδαστικά! Μετά το μάθημα περπατάμε στο Αγορά αγροτών του Civic Center για να φάτε ένα γευστικό γεύμα και να αγοράσετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά για την εβδομάδα.
RT: Ποια είναι η τελευταία σας εμμονή;
KC: Σε ένα πρόσφατο ταξίδι στη Σουηδία για να επισκεφτώ την οικογένεια και τους φίλους μου, ήμουν συνδεδεμένος με Φαρμακείο Σάμης. Προσφέρουν μια ποικιλία από βιολογικά σούπερ τρόφιμα όπως τα κράνμπερι και τα άγρια μπλε μούρα. Έχω εμμονή με τα νόστιμα προϊόντα τους τόσο πολύ που τώρα θα διανείμω τα υπέροχα προϊόντα τους εδώ στις ΗΠΑ.
RT: Ποιο είναι το μυστικό σας για την εξισορρόπηση της επαγγελματικής και της οικογενειακής ζωής;
KC: Το μυστικό είναι ότι έχω μια καταπληκτική δουλειά, η οποία μου επιτρέπει να ενσωματώσω την επιχείρηση, την οικογένεια, τους φίλους και τη διασκέδαση όλα σε ένα. Μπορώ να φέρω την κόρη μου όταν διδάσκω τα μαθήματά μου. Είναι η μικρή μου φίλη για προπόνηση. Ο σύζυγός μου είναι επίσης πολύ υποστηρικτικός και εκτιμά όλη τη σκληρή δουλειά που κάνω στο σπίτι και για την εταιρεία μου. Το πιο σημαντικό, αγαπώ αυτό που κάνω και έτσι πραγματικά δεν αισθάνομαι σαν δουλειά.
RT: Ποια είναι η πιο περήφανη γονική σου στιγμή μέχρι τώρα;
KC: Είναι αδύνατο να αναφέρω μόνο μια στιγμή. Υπάρχουν τόσες πολλές μικρές στιγμές κάθε μέρα που με κάνουν τόσο περήφανη για την κόρη μου. Δείχνει μεγάλη ενσυναίσθηση απέναντι στους άλλους ανθρώπους, τρώει φυλλώδεις πράσινες σαλάτες, με βοηθάει να κάνω γεύματα για τον μπαμπά της… η λίστα συνεχίζεται!
Έχετε κάνει check out Fit4Mom? Ακολουθήστε τα παρακάτω Facebook για ενημερώσεις και Ίνσταγκραμ για παρακινητικές φωτογραφίες!
Το Stroller Strides® είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που βασίζεται σε καρότσι και έχει σχεδιαστεί για μαμάδες με μικρά παιδιά. Κάθε 60λεπτη προπόνηση συνολικού σώματος περιλαμβάνει περπάτημα δύναμης, δύναμη, τόνωση, τραγούδια και δραστηριότητες. Οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές γυμναστικής προσφέρουν μια ποικιλία μορφών διασκέδασης σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους. Όλες οι τοποθεσίες προσφέρουν επίσης δωρεάν Plum Moms Club, έτσι ώστε οι μαμάδες να μπορούν να δημιουργούν μόνιμες φιλίες με άλλες μαμάδες μέσω οργανωμένων παιχνιδιών, διανυκτερεύσεων μαμάδων και δραστηριοτήτων για όλη την οικογένεια.