Πώς να χρησιμοποιήσετε τα κοινωνικά μέσα χωρίς να κρίνετε τον εαυτό σας ή τα παιδιά σας

Ποιος χρησιμοποιεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;

*Μετρά τη θάλασσα των χεριών* 

Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να μπερδέψουν την κατανόηση των αναπτυξιακών διαδρομών των μεμονωμένων παιδιών μας; Συχνά αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε πού βρίσκονται στην ανάπτυξή τους σε σύγκριση με τα παιδιά όλων των άλλων. Στη συνέχεια, επιτρέπουμε σε αυτή τη σύγκριση να καθοριστούν τα συναισθήματα της γονικής μας επιτυχίας - ή αποτυχίας.

Πώς τα κοινωνικά μέσα μπορούν να μας επηρεάσουν αρνητικά

Πρώτον, ας δούμε πώς τα κοινωνικά μέσα μπορούν να μας επηρεάσουν ως άτομα γενικά. Τα κοινωνικά μέσα έχουν αποδειχθεί σε αρκετές μελέτες ότι σχετίζονται με τη μείωση της αυτοεκτίμησης και την αύξηση των συμπτωμάτων κατάθλιψης. Η ψυχολόγος Μελίσσα Γ. Ο Χαντ δημοσίευσε ένα άρθρο στο τεύχος Δεκεμβρίου 2018 Εφημερίδα της Κοινωνικής και Κλινικής Psychυχολογίας που έφτασε στο σημείο να λέει ότι υπάρχει αιτιώδης σύνδεσμος μεταξύ της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της «μειωμένης ευημερίας». Αιτιώδης σύνδεσμος!

Αυτό το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο με το πώς νιώθουμε μετά την παρακολούθηση περιοδικών μόδας και ομορφιάς, όπου συγκρίνουμε τον εαυτό μας με ένα photoshopped (διαβάστε: δεν είναι δυνατόν) "ιδανικό". Πάντα αναρωτιόμουν πώς νιώθουν τα σούπερ μοντέλα που βλέπουν τον εαυτό τους στις φωτογραφίες να μοιάζει, όχι, όπως φαίνεται στην πραγματικότητα. Πρέπει να είναι περίεργο. Υποθέτω ότι τουλάχιστον γνωρίζουν την αλήθεια, ενώ οι υπόλοιποι κοιτάμε με δέος, βάζοντας τον εαυτό μας κάτω.

Τα κοινωνικά μέσα δεν διαφέρουν. Οι άνθρωποι δημοσιεύουν τα καλύτερα γεγονότα, διακοπές, στιγμές και συχνά δεν μοιράζονται την πραγματικότητα των παρασκηνίων. Μπορεί πραγματικά η ζωή τους να είναι ΤΕΛΕΙΑ; Η οριστική απάντηση είναι ένα ηχηρό ΟΧΙ!

Η ζωή κανενός δεν είναι τόσο τέλεια όσο φαίνεται. Και το ξέρουμε, πραγματικά. Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πάνω από 20 φωτογραφίες που έχουν τραβηχτεί πριν από τη λήψη του "the one" για το blog μόδας κάποιου. Γνωρίζουμε ότι τα στηρίγματα αγοράζονται και τακτοποιούνται «ακριβώς έτσι» για την ανάρτηση στυλ φαγητού κάποιου. Γνωρίζουμε ότι δίπλα στη γραφική τετράγωνη εικόνα που δημοσιεύτηκε στο Instagram υπάρχουν σωροί πλυντηρίων και βρώμικων πιάτων. Αλλά μπορεί ακόμα να μας φάει.

Πώς τα κοινωνικά μέσα μπορούν να μας επηρεάσουν αρνητικά - ως γονείς

Δυστυχώς, οι απόψεις μας για τα παιδιά μας δεν γλιτώνουν όταν πρόκειται για συγκρίσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Συνήθως ξεκινά αρκετά αθώα: δημοσιεύουμε φωτογραφίες των όμορφων παιδιών μας, μοιραζόμαστε την ανάπτυξή τους και μοιραζόμαστε την περηφάνια μας - και οι φίλοι και οι σύνδεσμοί μας κάνουν το ίδιο.

Όλοι μοιράζονται τα θετικά, που θα έπρεπε να είναι υπέροχα, σωστά; Λοιπόν, από τη μία πλευρά είναι πανεμορφη. Καύχημα! Να εισαι περιφανος! Χειροκροτήστε τα μικρά σας! Όμως, το άλλο χέρι κρατά την αρνητική πραγματικότητα.

Βλέπουμε τα παιδιά των φίλων μας να κάθονται, να σέρνονται, να περπατούν, να μιλούν, να τρέχουν, να τραγουδούν, να κοιμούνται, να κάνουν τουαλέτα νωρίτερα από τη δική μας. Στη συνέχεια, ξεκινάμε για πολύωρες αναζητήσεις στο Google για τη συγκεκριμένη σύγκριση και ανησυχία μας, γεγονός που μας ωθεί να το πιστέψουμε Η υποτιθέμενη καθυστέρηση του παιδιού μας οφείλεται απολύτως, χωρίς αμφιβολία, στην υπερβολική κατανάλωση μεγάλων κουταλιών πίτσας σχολείο.

Και τότε η κρίση στρέφεται προς τα μέσα. Αισθανόμαστε ότι κατά κάποιο τρόπο το φυσικό χρονοδιάγραμμα του παιδιού μας είναι μια αντανάκλαση της ανατροφής μας. Η πορεία του παιδιού μου σημαίνει ότι είμαι επιτυχημένος ή αποτυχημένος. Μακάρι εμείς οι γονείς να είχαμε τόση δύναμη, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι δεν έχουμε.

Θυμηθείτε την αιώνια «φύση vs. τρέφω »συζήτηση; Συνεχίζει, αλλά αισθάνομαι ότι όταν πρόκειται για γενική ανάπτυξη, η φύση είναι αρκετά ισχυρή. Προσωπικά, ποτέ δεν ήξερα πόσο λίγο έλεγχο θα μπορούσα να έχω έναν άλλο άνθρωπο μέχρι να αποκτήσω τα παιδιά μου. Ένα σοβαρό μάθημα ταπεινότητας.

Τα κοινωνικά μέσα δεν είναι Ολα Κακό

Έτσι, φαίνεται ότι μόλις έγραψα ένα άρθρο * ahem * στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που περιγράφει * ahem * τα κοινωνικά μέσα ως τέρας ψυχικής υγείας. Υποθέτω ότι το έκανα, αλλά εδώ είναι η άλλη όψη του νομίσματος: επίσης δεν νομίζω ότι είναι κακό όλη την ώρα ή για όλους.

Τα κοινωνικά δίκτυα είναι πανταχού παρόντα σήμερα. Παιδιά από ένα έως 92 (Nat King Cole, κανείς;) χρησιμοποιούν το διαδίκτυο καθημερινά. Με πολλούς τρόπους, είναι υπέροχο. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επέτρεψαν στον κόσμο να γίνει ένα μικρότερο μέρος στο οποίο το να ζεις χιλιάδες μίλια από την οικογένεια δεν χρειάζεται να ακούς μόνο τη φωνή τους περιστασιακά. Τώρα μπορείτε να δείτε τα πρόσωπά τους στις σελίδες τους ή ακόμα και να χρησιμοποιείτε εφαρμογές βιντεοκλήσεων για να έχετε όσο το δυνατόν πιο κοντά σε προσωπικές συνομιλίες!

Εάν η οικογένειά σας είναι στρατιωτική και έχετε μετακομίσει πολύ, είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να πιστοποιήσετε την ομορφιά του διαδικτύου και των κοινωνικών μέσων. Προσωπικά μου αρέσει που τα παιδιά μου γνωρίζουν τόσο καλά τους παππούδες τους στο Ηνωμένο Βασίλειο μέσω των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, ώστε όταν τους επισκέπτονται, δεν χάνουν την ευκαιρία να ασχοληθούν μαζί τους.

Με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μαθαίνετε πώς είναι οι φίλοι σας και ακόμη κι αν δεν είστε προσωπικά για να είστε μαζί τους στα ορόσημα της ζωής, είστε εκεί ψηφιακά. Αυτό μπορεί να είναι ανεκτίμητο.

Θα έχετε τις δικές σας απόψεις για τα κοινωνικά μέσα και την επίδρασή τους στη ζωή σας. Όποια και αν είναι η τρέχουσα σχέση σας με τον εικονικό κόσμο, προτείνω να ακολουθήσετε αυτά τα πέντε βήματα διατηρήστε τη θετική σας αίσθηση για τον εαυτό σας και την υπερηφάνεια που αξίζετε για τον εαυτό σας και τους τέλειους-όπως-είναι παιδιά:

1. Κάντε καθαρισμό επιφανείας της τροφής σας.

Αν σας αρέσει να βλέπετε τις δημοσιεύσεις της καλύτερης φίλης σας επειδή τα παιδιά της είναι αστεία, συνεχίστε να τις ελέγχετε. Αλλά, αν συγκρίνετε τον εαυτό σας ή το παιδί σας με τις αναρτήσεις ενός άλλου φίλου, καταργήστε την παρακολούθηση τους (δεν χρειάζεται να "μη φίλος" για να μην δείτε το περιεχόμενό τους!).

2. Βρείτε σελίδες ή ομάδες που σας ανεβάζουν ή που δείχνουν την πραγματική πλευρά της ζωής, όπως αυτή!

Θα δημοσιεύσω το καλό, το κακό και όλα τα ενδιάμεσα, γιατί ξέρω ότι όλοι το βιώνουμε και θέλω να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Πλήρης αποκάλυψη: Είχα αρχίσει να ασχολούμαι με αυτό το βερνίκι για τα δάχτυλα, που εμφανίζεται τώρα σαφώς τόσο στην εικόνα όσο και στο βίντεο μορφή!… αλλά αντί να ζηλέψω εκείνα τα μαμά που παίρνουν τακτικά παιδάκια (μπορώ ακόμα να ελπίζω ότι θα γίνω κάποτε), απλά θα γιορτάσω όταν επιλέξτε να κάνετε κάτι γι 'αυτό, που μπορεί να είναι αύριο ή μπορεί να είναι την επόμενη εβδομάδα… ή ίσως θα περιμένω μέχρι να μεγαλώσει και να ξεκινήσω φρέσκο.

3. Θυμηθείτε το μάντρα: "Το δικό τους μονοπάτι στο δικό τους ρυθμό"

Ακολουθήστε όποιον θέλετε να ακολουθήσετε στο διαδίκτυο, αλλά υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι κάθε παιδί είναι στο δικό του δρόμο. Κάποιοι θα περπατήσουν στους 10 μήνες - πολύ συναρπαστικό φυσικά - αλλά μπορεί να μην δείχνουν καμία αθλητική ικανότητα από αυτό. Κάποιοι θα αρχίσουν να μιλάνε τότε - μουσική στα αυτιά της μαμάς - αλλά μπορεί να είναι τόσο ντροπαλοί που μιλούν μόνο στο σπίτι. Μερικοί κάνουν τα πάντα αργά, αλλά συνεχίζουν να είναι παγκόσμιος ηγέτης ή διάσημος τραγουδιστής ή ολυμπιονίκης. Ποτέ δεν ξέρεις! Και ειλικρινά φαίνεται ότι οι δεξιότητες των περισσότερων παιδιών συγκρατούνται με τον έναν ή τον άλλο τρόπο όταν ξεκινούν το σχολείο.

Θυμηθείτε λοιπόν: το παιδί σας είναι ξεχωριστό και το παιδί σας είναι τέλειο για τον εαυτό του ή για τον εαυτό της. Ακολουθεί το ΔΙΚΟ ΤΟ ΔΡΟΜΟ ΤΟΥ ΣΤΟΝ ΔΙΚΟ ΤΟΥ ΣΗΜΕΙΟ. Όσο πιο γρήγορα μπορέσουμε να το αγκαλιάσουμε, κάτι που είναι δύσκολο φυσικά, τόσο πιο γρήγορα θα δούμε το παιδί μας όπως είναι και θα το αγαπήσουμε ακόμα περισσότερο.

4. Κάντε βαθύ καθαρισμό.

Εάν έχετε κάνει όλα τα παραπάνω, τότε ίσως είναι πραγματικά η ώρα για τη μεγάλη εκκαθάριση των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης. Περάστε τις συνδέσεις σας και αφαιρέστε οποιονδήποτε σας φέρνει κάτω. Γνωρίζω ότι όλοι κάνουν μια κλωτσιά #KonMari στα σπίτια τους και γιατί όχι και στο διαδίκτυο; Εάν κάποιος δεν "προκαλεί χαρά", τότε καλό ξεμπέρδεμα!

Βεβαιωθείτε ότι οι κύριες ροές σας είναι γεμάτες πηγές ευτυχίας. Τελικά, είσαι καταπληκτική μαμά και το αξίζεις.

5. Εάν χρειάζεται, ζητήστε από το παιδί σας να το αξιολογήσει.

Εάν είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας ότι η ανησυχία σας για την ανάπτυξη του παιδιού σας είναι βαθύτερη από τις συγκρίσεις των κοινωνικών μέσων, τότε παρακαλώ, ζητήστε από τα παιδιά σας να αξιολογήσουν! (Και σταματήστε το Googling!) Οι περισσότερες μεγάλες πόλεις διαθέτουν προγράμματα, που συχνά είναι δωρεάν ή χαμηλού κόστους αξιολογήστε το παιδί σας για ομιλία, αναπτυξιακές καθυστερήσεις, εργοθεραπεία και θεραπεία συμπεριφοράς ανάγκες.

Or, μπορείτε να κάνετε εκτίμηση στο σπίτι. Προσωπικά μου αρέσει να χρησιμοποιώ το ερωτηματολόγιο Ages and Stages (ASQ3) ως δείκτη του τρόπου με τον οποίο τα παιδιά μου κάνουν όροι επικοινωνίας τους, λεπτή κινητικότητα, αδρή κινητικότητα, επίλυση προβλημάτων και προσωπική-συναισθηματική ανάπτυξη. Η έγκαιρη παρέμβαση συχνά οδηγεί σε καλύτερα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.