Millennial Moms, Πρέπει να Πραγματοποιήσουμε τη Συνήθειά μας για Αυτο-Σαμποτάζ

Είναι μια ήσυχη Κυριακή και μόλις τελείωσα τον καθαρισμό αφού είχα μερικές κυρίες για δείπνο το προηγούμενο βράδυ. Anταν περίεργες πολλές γυναίκες: μερικές τις γνωρίζω εδώ και καιρό και κάποιες έγιναν πρόσφατα μέρος του κύκλου μου. Αναπόφευκτα, μεγάλο μέρος των βραδινών κοροϊδίων περιστρεφόταν γύρω από τα παιδιά μας και κυμαίνονταν από ιστορίες γέννησης έως καυγάδες μπροστά στους συζύγους μας.

Άκουγα μερικές φίλες μου να μιλούν μεταξύ τους και πώς μένουν-στο σπίτι-μαμάδες παραπονέθηκαν ότι δεν έχουν τίποτα να κάνουν και αισθάνονται ότι δεν κάνουν αρκετά για τα παιδιά τους καθημερινά βάση.

Γνωρίζω και τις δύο αυτές γυναίκες. Η μία τρέχει μια ομάδα μαμάδων και προγραμματίζει ραντεβού για παιχνίδι, παίρνει το παιδί της σε ώρες ιστορίας και άλλα παρόμοια. η άλλη κάνει ένα καροτσάκι κάθε πρωί και παίρνει το παιδί της σε αίθουσες παιχνιδιών και εκδηλώσεις παντού. Καμία από αυτές τις γυναίκες στα μάτια μου δεν «απέτυχε» στη μητρότητα. Ωστόσο, και οι δύο σταμάτησαν να πνίγουν τα δάκρυα (χάρη σε ένα μπουκάλι κρασί) για το πώς έπρεπε να βγουν και να κάνουν

περισσότερο να εμπλέξουν τα παιδιά τους.

Παρουσιάστηκα στο συγκρότημα τους και πρόσφερα κάποια προοπτική. Ο σύζυγός μου είναι μπαμπάς που μένει στο σπίτι και κυριολεκτικά ΔΕΝ παραπονέθηκε ή μοιράστηκε ποτέ ενοχές για το ότι δεν έκανε αρκετά για τον γιο μας. Όπως αυτές οι μαμάδες, κάνει μαθήματα μουσικής, μαθήματα κολύμβησης, τον πηγαίνει στο πάρκο και είναι γνωστό ότι πηγαίνει σε μερικές συναντήσεις της μαμάς μου. Γνωρίζει ότι κάνει εξαιρετική δουλειά και παρέχει φοβερές δραστηριότητες για να συμμετέχει το παιδί μας.

Τους ρώτησα λοιπόν: «Πόσα από αυτά τα συναισθήματα βρίσκονται στο μυαλό σου»; Και οι δύο γυναίκες απάντησαν: «Ω, το ξέρω εντελώς στο κεφάλι μου αλλά δεν μπορώ να τινάξω αυτές τις σκέψεις ». Γιατί λοιπόν εμείς ως νέες μαμάδες νιώθουμε τόσο συχνά;

Ακολουθούν τρεις τομείς που θεωρώ ότι είναι οι κύριες πηγές της δικής μας αυτο-σαμποτάζ ως μητέρες της χιλιετίας:

Δεν δίνουμε στην ψυχική μας υγεία την προσοχή που χρειάζεται.

Ειλικρινά δεν γνωρίζω μια γυναίκα που έχει δεν υπέφερε από άγχος ή κατάθλιψη. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η αυτοεκτίμηση είναι επίσης κοινές ασθένειες και μπορούν πραγματικά να μας απαγορεύσουν να νιώθουμε ότι έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας ή ότι πετυχαίνουμε αυτό που κάνουμε.

Αυτή η παλιά παροιμία μου έρχεται στο μυαλό: «Δεν μπορείς να αγαπήσεις κάποιον άλλο μέχρι να αγαπήσεις τον εαυτό σου». Αυτό ισχύει και για τα παιδιά μας! Είναι δύσκολο να νιώσετε ότι δίνετε τον εαυτό σας σε κάποιον άλλο όταν δεν αισθάνεστε ότι έχετε κάτι να δώσετε! ΠΡΕΠΕΙ να αντιμετωπίσουμε τους δικούς μας δαίμονες και παγίδες προτού μπορέσουμε να προχωρήσουμε με υγιή τρόπο. Και πιστέψτε με, ακόμα κι αν νομίζετε ότι «κρύβετε» πράγματα από τα παιδιά σας όπως η κατάθλιψη ή το άγχος, δεν είστε. Τα παιδιά βλέπουν τα πάντα.

Αισθανόμαστε ότι κρινόμαστε συνεχώς - ακόμα κι αν δεν κρινόμαστε ποτέ πραγματικά.

Ως τριάντα χρονών, μεγαλώσαμε σε μια ολοένα και πιο ασταθή εποχή όπου τα πρότυπα ομορφιάς, οι προσδοκίες για τις γυναίκες, ο φεμινισμός και τα δικαιώματα των γυναικών έχουν κάνει τεράστια άλματα. Μερικά από αυτά τα πράγματα ήταν θετικά: έχουμε κάνει μεγάλα βήματα για να κερδίσουμε περισσότερο σεβασμό και θέσεις στο χώρο εργασίας, κάναμε τις φωνές μας ακούγονται μέσα στην πολιτική και για την υγειονομική περίθαλψή μας και γίνονται μια δυνατή φωνή στον κόσμο για τις γυναίκες παντού να πετύχουν τα όνειρά τους και να κινηθούν προς τα εμπρός.

Αλλά, έχουμε παραμείνει επίσης «αντικείμενα». Πρέπει να έχουμε ένα συγκεκριμένο μέγεθος, ένα συγκεκριμένο χρώμα, να φοράμε ορισμένα πράγματα, να πηγαίνουμε σε συγκεκριμένα μέρη και να τρώμε συγκεκριμένα τρόφιμα. Ακόμη και το κίνημα θετικότητας σώματος δεν έχει πρόοδο, επειδή τώρα «χειροκροτούμε» τους ανθρώπους που έβαλαν ένα κορίτσι «μεγέθους» στις διαφημίσεις τους. Και ως μητέρες, αυτή η λίστα μεγαλώνει: πώς να μεγαλώσετε τα παιδιά σας, πώς πρέπει να ντύνονται, πού ψωνίζετε, σε ποιο σχολείο πηγαίνουν, πώς τα πειθαρχείτε.

είναι αδύνατο για να χωρέσει σε κάθε κουβά που έχουμε μπροστά μας και η παροιμιώδης μπάρα συνεχίζει να ανεβαίνει όλο και πιο ψηλά από το χέρι μας. Δεν θα ξεφύγουμε ποτέ από το στίγμα ότι πρέπει να είμαστε κάτι που δεν είμαστε ή ότι δεν είμαστε ποτέ αρκετά καλοί μέχρι να μάθουμε να το απενεργοποιούμε, αφήστε το να αποδεχτεί τον εαυτό μας ως αυτό που είμαστε ως γυναίκες και της μητέρας.

Πιστεύουμε αυτά που λέμε στον εαυτό μας σχετικά με τους εαυτούς μας - ειδικά τα ψέματα.

Έχω ακούσει κάθε γυναίκα που γνωρίζω-συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου-να κάνει σχόλια που αυτοτιμούνται. Αυτά ακολουθούνται συνήθως από κάποια ηττοπαθή γλώσσα που επιτρέπει στον ομιλητή να δικαιολογήσει αυτές τις σκέψεις, να τις εσωτερικεύσει και να τις πιστέψει. Στη συνέχεια, συνεχίζουμε να τα ζούμε.

Πίσω στην αρχική συνομιλία μεταξύ των φίλων μου, είχαν και οι δύο τα ίδια συναισθήματα. Συναισθήματα που κανονικά διατηρούσαν για τον εαυτό τους, αλλά βρήκαν ένα ασφαλές μέρος για να εξαερωθούν και έλαβαν επικύρωση αυτών των αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων από κάποιον άλλο. Επέλεξα να αγωνιστώ γι 'αυτούς εκείνη τη στιγμή. Αυτοί είναι οι φίλοι μου και στο μυαλό μου, ακούγονταν απολύτως γελοίοι να στέκονται εκεί και να τα λένε αυτά όταν ξέρω τι καταπληκτικές μητέρες είναι. Ποιος άλλος θα τους είχε ξεφύγει από αυτή τη συζήτηση;

Ενδεχομένως, και οι δύο θα μπορούσαν να είχαν πάει σπίτι εκείνο το βράδυ ναι, νιώθοντας καλά που κάποιος τους κατάλαβε, αλλά τώρα έχουν δημιουργήσει μια ανθυγιεινή πεποίθηση ότι είναι κατά κάποιο τρόπο ακατάλληλες μητέρες. Πρέπει να μάθουμε να εντοπίζουμε τις αδυναμίες μας, να σταματήσουμε να ασχολούμαστε και να σηκώνουμε ο ένας τον άλλον από το σκοτάδι.

Ξέρω ότι αυτές οι σκέψεις αυτο-σαμποτάζ είναι αναπόφευκτες. Εμείς όλα αγώνα με διαφορετικούς τρόπους. Δεν λέω επίσης ότι δεν είναι εντάξει να πέφτουμε ή να λυπάμε τον εαυτό μας και τον άλλον κάθε τόσο. Η συμπάθεια και η ενσυναίσθηση προχωρούν πολύ. Αλλά, πώς το αντιστρέφετε και δεν εσωτερικεύετε αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα;

Προσπαθήστε να δείτε τη μεγαλύτερη εικόνα. Όλοι κάνουμε το καλύτερο με αυτό που μας δίνεται - και αν πιστεύετε ότι μπορείτε να το κάνετε λίγο καλύτερα από το να το κάνετε! Αν έχετε περίοδο που νιώθετε σαν να σέρνετε; Κάντε ένα διάλειμμα στον εαυτό σας. Στο μεγάλο σχέδιο πραγμάτων, μάλλον εξακολουθείτε να κάνετε και είστε καταπληκτικοί. Μάθετε την αγάπη για τον εαυτό σας. Λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε. Βάλτε νέους στόχους και τηρήστε τους. Στηριχτείτε στους φίλους σας.

Και μην φοβάστε ποτέ να παρέμβετε και να θυμίσετε σε μια άλλη μαμά πόσο φοβερή είναι.

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ:

Γιατί αυτή η μαμά φροντίζει καλύτερα τον εαυτό της, ξεκινώντας από τώρα

5 εκπληκτικές ιδέες για αυθεντική αυτο-φροντίδα για τα φθαρμένα μαμά

Εξομολογήσεις για μια ξεχασμένη ζωή… Σχεδόν