Μόνιμη θερινή ημέρα και έναρξη σχολείου αργότερα μπορεί να μην είναι τόσο καλή όσο ακούγεται

instagram viewer

Οι γονείς ανυπομονούν για τη μεταφορά των ρολογιών κάθε δύο χρόνια περίπου όσο τους αρέσει να ξυπνούν τα νυσταγμένα παιδιά τους για το σχολείο το πρωί. Οι νομοθέτες πρότειναν μόνιμη θερινή ώρα και αργότερα οι ώρες έναρξης του σχολείου ως μια προσπάθεια να βοηθήσουν τα παιδιά να κοιμηθούν περισσότερο, αλλά ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι τα δύο δεν συμβαδίζουν.

Σε ολόκληρη τη χώρα οι νομοθέτες εξετάζουν κινήσεις για να αλλάξουν τον τρόπο που κοιμόμαστε πιέζοντας για μόνιμη θερινή ώρα και καθυστερώντας τις ώρες έναρξης του σχολείου. Το επιχείρημα, για το μέλος της συνέλευσης της πολιτείας της Καλιφόρνιας, Kansen Chu, είναι ότι οι δύο αλλαγές συνεργάζονται για να βοηθήσουν να εξασφαλιστεί περισσότερος ύπνος στα παιδιά χωρίς να χάσουν ώρες μέσα στην ημέρα.

φωτογραφία: Wokandapix μέσω Pixabay

Οι ειδικοί, συμπεριλαμβανομένων των Κέντρων Ελέγχου Νοσημάτων των ΗΠΑ, συμφωνούν ότι το σχολείο ξεκινά πολύ νωρίς την ημέρα και ότι η ώθηση της ώρας έναρξης θα μπορούσε να βοηθήσει τους εφήβους να κοιμηθούν περισσότερο, τόσο πολύ. Η προσθήκη μόνιμης θερινής ώρας διασφαλίζει ότι υπάρχουν ακόμα πολλές ώρες για τις δραστηριότητες μετά το σχολείο, ακόμη και αν το σχολείο ξεκινήσει αργότερα, υποστηρίζουν οι υποστηρικτές.

Δυστυχώς, η θερινή ώρα συνδέεται με λιγότερο ύπνο, όχι περισσότερο, ακυρώνοντας ουσιαστικά τυχόν επιπλέον ύπνο που μπορεί να αποκτήσουν τα παιδιά από μια μεταγενέστερη έναρξη του σχολείου. Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Health Economics, οι άνθρωποι που ζουν σε περιοχές όπου ο ήλιος δύει αργότερα κοιμούνται αργότερα μειώνοντας τον χρόνο που περνούν στον ύπνο κατά μέσο όρο 19 λεπτά. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι τα ίδια άτομα ήταν πιο στερημένα από τον ύπνο και σε χειρότερη υγεία συνολικά.

Έτσι, εάν αυτό το συνδυασμό δεν είναι η απάντηση στο να ξεκουράζονται τα παιδιά, τότε τι είναι; Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη μόνο το 5 % των εφήβων ακολουθεί τις συστάσεις που δίνονται για ύπνο, άσκηση και χρόνο οθόνης. Η σωστή εφαρμογή αυτών των οδηγιών θα μπορούσε να βοηθήσει όλους να λάβουν τη σωστή ποσότητα ανάπαυσης χωρίς νέους νόμους και αλλαγές.

—Shahrzad Warkentin

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ

Μεταγενέστεροι χρόνοι έναρξης σχολείου Κάνουν περισσότερους χαλαρωτικούς μαθητές, ευρήματα μελέτης

Μαμάδες, θέλετε έναν καλύτερο ύπνο; Αποκτήστε ένα σκυλί, μελετήστε ευρήματα

Αυτό το νέο παγωτό θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε (ναι, πραγματικά!)