Είστε αποσπασμένοι γονείς; Πώς η τεχνολογία παρεμβαίνει στον γονέα

Φωτογραφία: Shutterstock

Η τεχνολογία μας κρατά σε επαφή και συντονίζεται κάθε δευτερόλεπτο κάθε ημέρας. Οι συσκευές είναι ένα παράθυρο για συνεχή σύνδεση με φίλους, οικογένεια και εργασία. Είτε πρόκειται για λήψη φωτογραφιών για κοινή χρήση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και αποστολή μηνυμάτων, είτε απλώς παίζοντας παιχνίδια και περιήγηση στο Διαδίκτυο, η τεχνολογία έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής.

Ωστόσο, με τα πάντα μόλις ένα κλικ μακριά, η τεχνολογία έχει γίνει επίσης μια μεγάλη απόσπαση της προσοχής - ειδικά όταν πρόκειται για γονείς.

Ενώ της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής συμβουλεύει τους γονείς να περιορίσουν τον χρόνο παρακολούθησης ενός παιδιού σε μία έως δύο ώρες κάθε μέρα, οι ενήλικες δυσκολεύονται να ασχοληθούν με τον εαυτό τους όταν πρόκειται να χωρίσουν με την οθόνη. Η μετριοπάθεια είναι το κλειδί για μια υγιή και ισορροπημένη ζωή σε οποιαδήποτε ηλικία, και ακόμη και οι γονείς χρειάζονται ένα χρονικό όριο τεχνολογίας.

Σε μελέτες που διεξήχθησαν από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον και το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν σχετικά με τους οικογενειακούς κανόνες για την τεχνολογία, 25 τοις εκατό των γονέων ανέφεραν ότι περίμεναν από τα παιδιά τους να χρησιμοποιούν τον τεχνολογικό χρόνο με φειδώ, να συμμετέχουν σε οικογενειακές συζητήσεις και μην είσαι «μισός εδώ, μισός εκεί». Η ίδια μελέτη ανέφερε ότι τα παιδιά είχαν την ίδια προσδοκία από αυτά γονείς.

Η Catherine Steiner-Adair, ψυχολόγος, διερευνά τη σημερινή τεχνολογία και πώς επηρεάζει τον γονέα/το παιδί σχέσεις στο βιβλίο της «The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationships in the Ψηφιακή εποχή." Σε συνέντευξή του στην Washington Post, Ο Στάινερ συζητά πώς τα παιδιά γνωρίζουν ποτέ την αποκλίνουσα έκταση της προσοχής των γονιών τους και την τάση προς τις συσκευές τους. Τα παιδιά βλέπουν περισσότερα από όσα αντιλαμβάνονται οι περισσότεροι γονείς.

Αν ο έλεγχος των ενημερώσεων στο Facebook αντικαθιστά τον ποιοτικό οικογενειακό χρόνο ή συνομιλίες με κείμενο Οι φίλοι κάνουν την προσοχή να απομακρύνεται πολύ συχνά από τα μικρά, τότε είναι καιρός να επανεκτιμήσουμε την ημερήσια δόση χρόνο οθόνης.

Ακολουθούν πέντε τρόποι για να αποφύγετε την αντικατάσταση του FaceTime από πρόσωπο με πρόσωπο:

1. Ορίστε ένα χρονοδιάγραμμα οθόνης. Ο νούμερο ένα κανόνας για τους γονείς των νεογέννητων ήταν πάντα «ο ύπνος όταν το μωρό κοιμάται». Για την τεχνολογία, βάλτε τον κανόνα να παίζετε σε συσκευές ενώ τα παιδιά κάνουν το ίδιο. Or περιμένετε μέχρι την ώρα του ύπνου για να ξεμπερδέψετε με την οθόνη.
2. Αφήστε το τηλέφωνο στην παιδική χαρά. Τραβήξτε λιγότερες φωτογραφίες, απολαύστε περισσότερες αναμνήσεις. Κανείς δεν χρειάζεται 100 φωτογραφίες από την ημερομηνία αναπαραγωγής στην παιδική χαρά. Ορίστε ένα όριο στον αριθμό των φωτογραφιών για λήψη κάθε μέρα ή κατά τη διάρκεια κάθε συμβάντος. Απολαύστε στιγμές γονικής μέριμνας. Παρακολουθήστε τα παιδιά να είναι παιδιά. Σύρετε προς τα κάτω τη διαφάνεια μαζί τους. Να είστε «αυτό» κατά τη διάρκεια της κρυψώνα. Αλλά να είσαι παρών!
3. Απαγόρευση της τεχνολογίας στο τραπέζι. Πολύ συχνά, πολλοί γονείς και τα παιδιά τους έχουν συσκευές ακόμη και στο τραπέζι, χωρίς να θέλουν να χάσουν ένα μήνυμα. Χρησιμοποιήστε τα οικογενειακά γεύματα ως χρόνο για να ενημερωθείτε για τις σχολικές εκδηλώσεις, να μιλήσετε για προβλήματα και να ακούσετε ο ένας τον άλλον.
4. Χρησιμοποιήστε το τηλέφωνο για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης μόνο κατά τη διάρκεια εκδηλώσεων - σχολείο, αθλήματα κ.λπ. Στο παιχνίδι ποδοσφαίρου, επικεντρωθείτε στο παιχνίδι. Τραβήξτε το τηλέφωνο μόνο για να ελέγξετε την ώρα ή να πραγματοποιήσετε κλήση έκτακτης ανάγκης. Ενθαρρύνετε τα έφηβα αδέλφια να κάνουν το ίδιο. Ο κόσμος επιβίωσε κάποτε χωρίς κείμενα, στιγμιαία μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και ενημερώσεις στο Facebook. Δημοσιεύστε φωτογραφίες ή ενημερώσεις από εκδηλώσεις στο τέλος της ημέρας ή κατά τη διάρκεια του χρόνου διακοπής… ή του ημιχρόνου.
5. Προγραμματίστε περιστασιακές διακοπές τεχνολογίας ως οικογένεια. Ενώ είναι σχεδόν αδύνατο να εξαλειφθούν εντελώς τα τηλέφωνα και οι συσκευές, ένα υγιές διάλειμμα από ορισμένα πτυχές της τεχνολογίας όπως τα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης παρέχουν ένα βήμα πίσω από το να αισθανθείτε ότι περιλαμβάνονται στο εικονικό κόσμος.