Το πιο ισχυρό οικογενειακό τελετουργικό; Η ιστορία του ύπνου

φωτογραφία: iStock

Η ιστορία του ύπνου μπορεί συμβολικά να αντιπροσωπεύει ένα σημείο κλεισίματος στις συνεχόμενες, πάντα ανοιχτές και ατελείωτες μέρες μας. Ακόμα και τα παιδιά μας, καθώς μπαίνουν στο δημοτικό, αρχίζουν να αισθάνονται πιέσεις για έναν κόσμο όλο το 24ωρο. Μαζί μπορούμε να αρχίσουμε να λιώνουμε, αφήνοντας τις αγωνίες που μπορούν να γεμίσουν μια μέρα.

Για τα παιδιά μας, το μπάνιο, το βούρτσισμα των δοντιών και οι πιτζάμες ξεκινούν τη διαδικασία επιβράδυνσης. Για εμάς τους γονείς, είναι επίσης σημαντικό να στρέψουμε πλήρως την προσοχή και την παρουσία μας σε αυτόν τον ιδιαίτερο χρόνο - αντιμετωπίζοντάς τον ως αδιάκοπο, ιερό χώρο (αφήνοντας τη συσκευή μας έξω από το δωμάτιο!).

φωτογραφία: iStock

Πιθανότατα δεν υπάρχει πιο ασφαλές ή ασφαλές συναίσθημα από το να σε αγκαλιάζουν οι γονείς - να ακούς την παρηγορητική φωνή τους. Η συγκόλληση μεγεθύνεται καθώς μια ειδική ιστορία μας μεταφέρει σε έναν κόσμο δυνατοτήτων. Επίσης, τα επίπεδα άγχους αρχίζουν να μειώνονται τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά καθώς μια πιο ήπια ενέργεια αρχίζει να μας περιβάλλει. Το να επαναλαμβάνεται αυτή η τελετουργία αγάπης νύχτα μετά τη νύχτα προάγει μια άνευ όρων αγάπη που προστατεύει τα μικρά μας από τα αναπόφευκτα συναισθήματα ευπάθειας που καθορίζουν την ανθρώπινη εμπειρία.

φωτογραφία: iStock

Αποκαλύπτουν οι ειδικοί του ύπνου πώς οι ιστορίες για ύπνο μπορούν να βοηθήσουν τόσο το παιδί όσο και τους γονείς κοιμήσου καλά. Είναι απόλυτα λογικό. Οι αγαπημένοι ήχοι φωνής του γονέα μπορούν επίσης να δημιουργήσουν ισχυρούς συσχετισμούς με τον ύπνο - επιβραδύνοντας τον εγκέφαλο - και βοηθώντας το παιδί να αφήσει την ημέρα. Καθώς τα παιδιά μας κοιμούνται βαθύτερα μετά την αφήγηση, ο εγκέφαλος συνεχίζει να "παίζει" με αυτές τις νέες πληροφορίες - αποτυπώνοντας τα συναισθήματα, τις εικόνες και τα πρότυπα ιστορίας που έχουν ακουστεί.

Με άλλα λόγια, το ισχυρό υποσυνείδητο συνεχίζει να κάνει τα μαγικά του καθώς το παιδί κοιμάται, θέτοντας τα θεμέλια για να εισέλθει θετικά την επόμενη μέρα.

φωτογραφία: iStock

Οι ιστορίες πριν τον ύπνο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διεγείρετε τη φαντασία ενός παιδιού. Η έρευνα αποκαλύπτει ότι το να διαβάζεις μια ιστορία είναι εντελώς διαφορετικό από το να βλέπεις μια τηλεοπτική εκπομπή ή ταινία. Η ακρόαση μιας ιστορίας απαιτεί μια πιο ενεργή συμμετοχή καθώς χρησιμοποιούν το μυαλό τους για να απεικονίσουν τι συμβαίνει και να σκεφτούν τι επιλογές θα έκαναν αν ήταν ο χαρακτήρας. Αυτές οι νέες ιδέες εμπνέουν τα παιδιά μας να φανταστούν νέες πραγματικότητες και ταυτότητες για τον εαυτό τους. Οι αγαπημένες τους ιστορίες αρχίζουν να διαμορφώνουν θετικά τη δική τους ιστορία ζωής.

φωτογραφία: iStock

Ακριβώς όπως οι ιστορίες βοηθούν τα παιδιά μας να δημιουργήσουν την αίσθηση του εαυτού τους, τα βοηθούν επίσης να συμπάσχουν με τους άλλους. Οι νέοι μας μπορούν να βρουν παρηγοριά στη σχέση με έναν χαρακτήρα μιας ιστορίας που περνά μια παρόμοια πρόκληση - είτε πρόκειται για έναν καλύτερο φίλο που απομακρύνεται είτε για την απώλεια ενός κατοικίδιου. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ιστορίες μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά μας να βρουν το θάρρος (και το σενάριο) να ασχοληθούν με πράγματα που έμοιαζαν πολύ μακριά από την εμπειρία τους.

Για παιδιά σε αβέβαιες συνθήκες (όπως διαζύγιο ή απώλεια μέλους της οικογένειας), μια ιστορία πριν τον ύπνο μπορεί να τα βοηθήσει να αρχίσουν να διαμορφώνουν μια νέα πραγματικότητα. Ακόμα, οι πιο πολύτιμες μορφές σύνδεσης που διευκολύνουν οι ιστορίες του ύπνου είναι αυτές μεταξύ γονέα και παιδιού - ένας από τους πιο ισχυρούς προγνωστικούς παράγοντες επιτυχίας και ευτυχίας στη ζωή των παιδιών μας.

Όνειρα γλυκά στο μικρό σας!

Το πάθος του Mike Morrison Ph. D. επικεντρώνεται στην ανάπτυξη ηγετών σε όλες τις ηλικίες, από παιδιά προσχολικής ηλικίας έως τον εταιρικό διευθύνοντα σύμβουλο που ηγείται μιας παγκόσμιας επιχείρησης. Στον σημερινό κόσμο, όλοι πρέπει να πρωτοστατήσουμε με κάποιον τρόπο και ο Μάικ βοήθησε να φωτιστεί αυτή η διαδρομή μέσα από τρία βιβλία, το πιο πρόσφατο του είναι το Small Voice Says.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟΝ Μάικ: