Baby's First Food: Die besten Möglichkeiten, Ihrem Baby feste Nahrung zuzuführen

Gerade wenn Sie mit dem Stillen oder Fläschchen richtig in Fahrt kommen, ist es an der Zeit, feste Nahrung einzuführen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Lebensmittel Sie probieren oder wie Sie sie einführen sollen, lesen Sie weiter. Hier sind unsere Top-Tipps, um Ihrem Baby die Umstellung auf feste Nahrung zu erleichtern.

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1. Wissen, wann das Baby bereit ist. Suchen Sie nach ungefähr sechs Monaten nach Anzeichen dafür, dass Ihr Baby bereit ist, mit fester Nahrung zu beginnen.

Dazu können gehören:

• Sitzen ohne Hilfe
• Hat nicht mehr den Zungenschubreflex (der Babys dazu bringt, Nahrung aus dem Mund zu schieben)
• Arbeiten am Zangengriff (Zeigerfinger und Daumen) und der Fähigkeit, Gegenstände mit den Händen aufzunehmen
• Greift nach dem Essen, das Sie essen, oder zeigt Interesse daran

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt ausschließliches Stillen oder Flaschenfüttern in den ersten sechs Monaten, bevor feste Nahrung zugeführt wird.

2. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten.

Einige Lebensmittel sind nicht sicher, um Babys unter einem Jahr zu füttern. Honig kann eine schwere Krankheit verursachen, die durch Säuglingsbotulismus verursacht wird, und Kuhmilch ist für das System des Babys zu schwer verdaulich. Sehr salzige oder zuckerhaltige Lebensmittel sollten ebenfalls vermieden werden. Wenn Sie und Ihr Partner Nahrungsmittelallergien haben, möchten Sie möglicherweise bestimmte Nahrungsmittel vermeiden oder nacheinander einführen. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt darüber, welche Lebensmittel Sie vermeiden möchten.

3. Vor der Mahlzeit stillen oder mit der Flasche füttern. Wenn Sie zum ersten Mal mit Feststoffen beginnen, ist das Ziel nicht, dass das Baby satt wird. Die meisten ihrer Nährstoffe und Kalorien sollten immer noch aus Muttermilch oder Formel kommen. Da Ihr Baby das Essen lernt und leicht frustriert werden kann, ist es am besten, es nicht zu tun, wenn es hungrig ist. Stillen Sie oder geben Sie Ihrem Kind etwa eine Stunde, bevor Sie feste Nahrung anbieten, eine Flasche, und Ihr Baby ist möglicherweise empfänglicher für das Ausprobieren der neuen Nahrungsmittel.

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4. Halten Sie die richtigen Werkzeuge bereit. Sie sind sich nicht sicher, welche Schüssel oder welchen Löffel Sie bekommen sollen? Es gibt viele Tools für Babynahrung, und viele können dazu beitragen, die Einführung von Feststoffen etwas reibungsloser zu gestalten. Lesen Sie unsere Geschichte auf die besten Babynahrungsmittel, und decken Sie sich mit ein paar ein.

5. Wählen Sie die richtigen Lebensmittel für den Anfang. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt darüber, welche ersten Lebensmittel und Fütterungsmethoden er für Ihr Baby empfiehlt—baby-led Entwöhnung oder Pürees, Gemüsepüree oder Baby-Müsli gemischt mit Säuglingsnahrung/Muttermilch. Oma könnte vorschlagen, Müsli in die Flasche des Babys zu mischen, um den Schlaf zu erleichtern, bevor es sechs Monate alt wird, aber Experten empfehlen dies nicht mehr. Wenn Sie mit püriertem Obst und Gemüse beginnen, sind Avocados, Bananen, Karotten und Süßkartoffeln beliebte Alternativen.

6. Haben Sie keine Angst, es zu verwechseln. Das Ziel ist es, Ihr Kind dazu zu bringen, Essen zu essen und zu erforschen. Probieren Sie also verschiedene Geschmacksrichtungen und Farben aus, um das Interesse zu wecken. Wenn Sie mit Pürees beginnen, bieten Sie Ihrem Kind ein sehr weiches, kleines Stück desselben Essens an, um zu sehen, welche Textur es bevorzugt. Oder wenn Sie mit der Baby-geführten Entwöhnung beginnen, fügen Sie der Rotation einige Pürees hinzu.

7. Lass dir Zeit. Dies ist eine neue Erfahrung für Sie beide. Wählen Sie eine festgelegte Tageszeit, zu der Sie sich genügend Zeit nehmen können, um es langsam zu nehmen, lassen Sie Ihr Kind den Löffel festhalten und nagen, lernen Sie, wie man schluckt, stecken Sie die Finger in das Essen. Sie sollten auch etwas Zeit haben, um einen unordentlichen Baby- und Essbereich aufzuräumen.

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8. Seien Sie auf ein Durcheinander vorbereitet. Es ist in Ordnung (und macht Spaß), Ihr Kind mit Feststoffen durcheinander zu bringen. Halten Sie Ihre Kamera bereit, um die super süßen Momente festzuhalten. Ihr Baby erkundet diese neue Erfahrung und möchte ein paar Bissen anfassen, schmieren und sogar ausspucken. Profi-Tipp: Ziehen Sie das Baby bis zur Windel aus und ziehen Sie ein Babylätzchen an (hier sind einige davon unsere lieblingslätzchen) bevor Sie mit dem Essen beginnen.

9. Ablehnung ist normal und in Ordnung. Ihr Baby kann neue Lebensmittel mehrmals ausspucken, würgen und anderweitig ablehnen, bevor es sie annimmt. Das ist völlig normal. Es kann mehrere Versuche erfordern, um ein Baby dazu zu bringen, ein neues Essen anzunehmen oder sogar auszuprobieren. Geben Sie nicht auf, aber drücken Sie auch nicht zu hart. Und wenn das Baby nach dem Essen erbricht oder einen Ausschlag entwickelt, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, bevor Sie dieses Essen erneut probieren. Dies kann ein Hinweis auf eine Nahrungsmittelallergie sein.

10. Probieren Sie verschiedene Texturen aus. Mit etwa acht bis zu Monaten sollten Sie Lebensmittel mit unterschiedlichen Texturen einführen, die über die Pürees hinausgehen, an die Ihr Baby wahrscheinlich jetzt gewöhnt ist. Achten Sie auf die Bereitschaftssignale Ihres Babys. Lebensmittel wie weiche Nudeln, Joghurt und anderes gedünstetes Gemüse und Obst sind für den Anfang großartig. Denken Sie daran, dass die Backenzähne Ihres Babys erst nach 12 Monaten eintreten. Vermeiden Sie daher Lebensmittel, die schwer zu kauen sind. Auf der Suche nach Food-Inspiration? Probiere diese einfache Gemüserezepte.

11. Erstickungsgefahr vermeiden. Wenn Sie die Arten von Nahrungsmitteln erweitern, die Sie Ihrem Baby füttern, beachten Sie, dass einige in sehr kleine Stücke geschnitten werden müssen, damit Ihr Kind nicht daran erstickt. Dazu gehören Hot Dogs, Weintrauben, Fleisch- oder Käsestücke oder rohes Gemüse. Vermeiden Sie härtere Lebensmittel wie Samen, Nüsse, Popcorn oder harte Bonbons, bis Ihr Kind älter ist.

12. Denken Sie daran, jedes Baby ist anders. Babys entwickeln und lernen Fähigkeiten in ihrem eigenen Tempo, also lassen Sie sich davon leiten, wann Sie neue Lebensmittel einführen sollten. Nutzen Sie Ihre kindgerechten Besuche, um mit dem Arzt Ihres Babys über Ihr Vorgehen zu sprechen, und melden Sie sich natürlich auch zwischen den Terminen mit Bedenken.

—Jane Putnam

Vorgestelltes Bild: Aline Ponce über Pixabay 

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