16 neue Ideen für eine gesunde Snackzeit für Kleinkinder
Bei durchschnittlich sechs kleinen Mahlzeiten am Tag scheint es, als wäre ein Tag mit Ihrem Baby oder Kleinkind nur ein Zeitvertreib zwischen den Mahlzeiten. Um ihre wachsenden Bäuche zu sättigen, ist es wichtig, dass jeder Bissen zählt. Wenn Sie sich in einem Einbruch der Snackzeit wiedergefunden haben oder das Gefühl haben, dass Ihre einzigen Optionen für unterwegs mit ungesunden Konservierungsstoffen vollgestopft sind, dann sehen Sie sich die folgenden Ideen an. Diese gesunden Leckereien sind sowohl für Kinder als auch für Mütter geeignet, da sie sowohl abgepackte als auch hausgemachte Leckereien zur Auswahl haben.
Foto: BabyFoodE
Cracker: Sie können sich jederzeit für eine vorgefertigte Option wie. entscheiden Annies Bio-Cracker, aber wenn Sie die Zutaten reduzieren möchten, versuchen Sie, Ihre eigenen zuzubereiten. Dieses leckere Animal Cracker Rezept von BabyNahrungE bietet drei verschiedene Geschmacksoptionen, einschließlich dunkler Schokolade für Mama, also probieren Sie sie alle.
Hummus: Erstellen Sie ein Dip-Spiel, indem Sie das Lieblings-Vollkornbrot Ihres Kleinkinds oder geschnittenes Gemüse (für ältere Kleinkinder) in eine Schüssel Hummus tauchen. Dieser protein- und ballaststoffreiche Dip aus Kichererbsen und herzgesundem Olivenöl ist ein sättigender Snack.
Apfelsoße: Preiswert, gesund und süß, Apfelmus ist ein klassischer Snack, den die meisten Kleinkinder lieben. Natürliche, ungesüßte Optionen finden Sie in vorverpackten Bechern oder Beuteln wie diesen von GoGo SqueeZ oder probiere dieses einfache Rezept von Smitten-Küche.
Hüttenkäse: Gilt als komplettes Protein und ist in Kombination mit frischem Obst wie Pfirsichen oder Ananas-Hüttenkäse ein gesunder Snack. Probieren Sie diese Hüttenkäse-Pfannkuchen von Wahnsinnig für einen leckeren Snack im Frühstücksstil zu jeder Tageszeit.
Foto: Leckeres Kleinkinderessen
Joghurtgummis: Dieser Hybrid-Joghurt-Gummi-Snack von Leckeres Kleinkinderessen ist vollgepackt mit frischem Obst und voller Geschmack. Einfach herzustellen, verwenden Sie Silikonformen, um lustige Formen zu kreieren.
Käsestück: In kleine Bissen zerteilt oder zu lustigen Schnüren gezogen, sobald Ihr Kleinkind kauen kann, ist Schnurkäse der perfekte kalziumgefüllte Snack.
Banane mit Erdnuss-, Mandel-, Cashew- oder Sonnenbutter: Bananen sind reich an Kalium und werden in Kombination mit der Lieblingsbutter Ihres Kindes zu einem proteinreichen Snack, den Sie mit gutem Gefühl servieren können. Achten Sie darauf, nach einem rein natürlichen Brotaufstrich zu suchen, der nur Nüsse und Salz enthält.
Smoothies: Ideal für unterwegs, bereiten Sie die Lieblingsmischungen Ihres Kindes zu Hause zu und transportieren Sie sie in einem leicht zu reinigenden Behälter wie dem Squeasy Snacker wiederverwendbarer Lebensmittelbeutel aus Silikon.
Foto: Little Duck Organics
Gefriergetrocknetes Obst und Gemüse: Suchen Sie nach gefriergetrocknetem Obst und Gemüse ohne Zuckerzusatz, wie diese verpackten Leckereien von Little Duck Organics, Nur Tomaten usw.!, oder der Happy Family Marke. Für ältere Kleinkinder sind die größeren gefriergetrockneten Mangos und Bananen von Trader Joe's eine weitere großartige Option.
Avocado: Voll von gesundem Fett, Vitamin E, Ballaststoffen, Eisen und Kalium (um nur einige Vorteile zu nennen) ist diese nährstoffreiche Frucht köstlich in Würfel geschnitten, püriert in a Smoothie, oder püriert auf Toast und serviert mit einer Seite von Beeren.
Eis am Stiel: Der perfekte Snack für zahnende Kleinkinder, es ist einfach, übrig gebliebene Smoothies in erfrischende Pops zu verwandeln. Sie können sogar die Kinder in das lustige Mischen der Zutaten einführen. Mama Papa Bubba bietet einige leckere Geschmackskombinationen.
Pudding: Überraschend einfach zuzubereiten, verzichten Sie auf die im Laden gekaufte Mischung und entscheiden Sie sich für die Herstellung Ihrer eigenen Pudding-Aromen. BabyFoodE hat diesem Basissnack ein gesundes Makeover verpasst, indem es ein wenig Erdnussbutter, Chiasamen und einige andere überraschende Zutaten hinzugefügt hat. Finden Sie das Rezept Hier.
Foto: Land von Nod
Muffins: Muffins sind eine einfache Lösung, um Ihr wählerisches Kleinkind dazu zu bringen, das notwendige Gemüse zu essen. Von Süßkartoffel bis Spinat sind die Möglichkeiten endlos. Versuchen Sie, eine Portion dieser Karotten-Zucchini-Muffins von zuzubereiten Cupcakes und Grünkohl-Chips.
Joghurt-Häppchen: Joghurtpunkte sind eine großartige Quelle für Kalzium, gute Fette und Probiotika. Diese farbenfrohen, rein natürlichen Frozen Yogurt Dots von Kleine Fry machen Spaß und machen noch mehr Spaß beim Essen. Aber wenn Sie wenig Zeit haben, Bio griechische Yogis von Happy Family wird es auch tun.
Fruchtsnacks: Mit Honig gesüßt und zu 100 % aus Fruchtsaft hergestellt, sind DIY-Fruchtsnacks eine gesündere Alternative zu den klassischen Leckereien aus dem Laden. Versuchen dieses einfache Rezept von Kelsey Nixon und Land of Nod.
Fruchtriegel: Das ist es und Trader Joes Alle natürlichen Fruchtriegel bieten volle Portionen Obst und sind weich genug, damit Kleinkinder kauen können. Wir empfehlen, für Notfälle ein paar davon in Ihrer Wickeltasche zu verstauen.
Was fütterst du deinem Kleinkind zur Snackzeit? Teile es mit uns in den Kommentaren unten.
– Lauren Hill