5 Möglichkeiten, Ihre Kinder dazu zu bringen, jeden Tag zu frühstücken

Als Mutter von sechs Kindern könnte man meinen, dass zumindest ein paar von ihnen das Frühstück lieben würden. Sie tun es, nur nicht gleichzeitig, niemals. Ich könnte meinen wählerischen Tieren zehn Möglichkeiten anbieten, sie abzulehnen, während meine hungrigen Nilpferde einfach alles fressen, was sie finden können. Es scheint sich auch mit dem Alter zu ändern, daher gibt es keinen Grund für die wählerische Haltung in meinem Haus. Mein Fünfjähriger ist letztes Jahr vom Big Boy of Breakfast zum Prince of Picky gegangen, jetzt muss er vor dem Kindergarten essen. Ich gebe mir viel Zeit und Kaffee und ich gebe meinen Kindern viele akzeptable Optionen, die uns nicht zu spät machen.

Wenn Sie haben Morgenhilfe B. eine im Haushalt lebende Oma, ein Au Pair oder ein von zu Hause aus arbeitender Ehepartner, ihre Zeit und ihre Fähigkeiten nutzen. Lassen Sie sie einige Vorbereitungen treffen (vorzugsweise mit der Hilfe der Kinder), ermutigen Sie Ihre Kinder, es zu versuchen etwas Neues, während Sie nicht suchen, oder Restaurant spielen an den Morgen, die Sie einfach nicht haben Zeit zu Kochen. Ich war ein einfaches Kind – stellte mir einfach eine Schüssel Müsli vor und ich aß praktisch im Schlaf. Nicht meine Kinder und ich haben es gehört, deine auch nicht..

Überspringen ist jedoch keine Option, daher sind hier einige Hilfen für die Frühstücksschlacht.

Machen Sie Smoothies! Im Ernst, so einfach und im Grunde ziemlich gesund, je nachdem, was man hineinwirft. Sie können sie nicht durcheinander bringen, obwohl Sie sie eklig machen können. Stellen Sie sicher, dass Sie sich keine Bananen einschleichen, wenn Sie eine wie meine haben, die sie eine Meile entfernt riechen oder schmecken kann. Verwenden Sie frisches oder gefrorenes Obst, Naturjoghurt oder aromatisiertes Joghurt, Milch oder Saft, sogar gefrorene Joghurt- oder Joghurtröhrchen.

Gefrorene Optionen Frühstücks-Burritos sind eine andere Option und kommen in vielen leckeren Sorten. Versuchen Sie, die gefrorenen Waffeln und Pfannkuchen zu vermeiden, die die Kinder in Sirup ertrinken möchten. Joghurtröhrchen geben den Kindern das Gefühl, Eis zu bekommen, während wir erleichtert sind, dass sie etwas Substanzielles essen.

Obstauswahl Obstriegel und Frühstücksriegel sind keine schrecklichen Optionen, oder halten Sie frisches Obst oder Dosenobst (Sie wissen, dass Ihre Kinder es mögen) zur Hand. Meine Kinder wählen manchmal gefrorene Blaubeeren, um sie ihrem Frühstück hinzuzufügen, sei es in ihrem Joghurt, auf ihrem Müsli oder einfach nur zum Schmelzen. Meine Kinder lieben Sellerie oder Äpfel mit Erdnussbutter zum Frühstück, was sehr wenig Aufwand erfordert und ein toller Start ist!

Make-Aheads Gebackene Brote (wie Bananenbrot, Kaffeekuchen, Kürbisbrot usw.) sind schnell und einfach. Sie können sogar schummeln und die verpackte Art bekommen (natürlich nicht). Andere einfache Vorbereitungen sind hartgekochte Eier oder sogar die Reste der letzten Nacht. Wirklich, wenn Ihr Kind es isst, was ist dann falsch mit übrig gebliebenen Pizza oder Pasta zum Frühstück?

Grundlegendes Vermeiden Sie zuckerhaltigen Junk und halten Sie sich an das Wesentliche von protein- und ballaststoffreichen Lebensmitteln. Wenn Sie Zeit haben und Ihre Kinder mögen, bereiten Sie ein „richtiges“ Frühstück mit Rührei, einem Eiersandwich oder einem Ei-im-Korb. Auch wenn Sie vielleicht nicht gerne „kochen“, sind diese schnell, lecker und gesund. Toast oder englischer Muffin mit Erdnussbutter oder Marmelade ist auch einfach.

Werden sie verhungern, wenn sie das Frühstück auslassen? Nein, aber sie werden hungrig und möglicherweise von ihren knurrenden Bäuchen abgelenkt, wenn sie es tun. Sie könnten auch die Veränderungen verstärken, sie werden übergewichtig (ja, indem sie die wichtigste Mahlzeit auslassen), haben Energiemangel und haben mehr Gehirnfurze als Gehirnleistung. Überzeugen Sie Ihre Kinder, dass es das GESETZ ist, etwas Substanzielles zum Frühstück zu essen. Sie werden früh genug entdecken, was ihnen gefällt und was sie in ihre Morgenroutine einbauen können.

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