10 Dinge, die produktive Mütter vor 10 Uhr tun

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Holen Sie die Kinder ins Boot.

Wann Erin Wallaces Die Kinder waren 7 und 9 Jahre alt. Sie brachte ihnen bei, jeden Morgen ihr eigenes Mittagessen zu packen, damit sie Zeit hatte, sich auf die Arbeit vorzubereiten. „Ich habe darauf geachtet, dass es ein paar einfach zu greifende Basics wie Babykarotten, Chips und Obst gab, aber ansonsten ließ ich sie verpacken, was sie wollten“, sagt Wallace, Brand Director bei thredUP. „Anstatt ihre Bemühungen im Mikromanagement zu verwalten, ließ ich sie wissen, dass es gelegentlich überraschende Inspektionen gab und dass ihr Mittagessen einigermaßen gesund und ausgewogen sein musste. Wenn sie die Inspektionen bestanden, hatten sie Anspruch auf einen 'ernährungsfreien Freitag', als ich versprach, wegzusehen, und sie packten sich, was sie wollten. " war überrascht, wie motiviert ihre Kinder von dieser Aufgabe waren und fand, dass ihr Freitagsessen lustiger als ungesund war: trockenes Müsli zu Nutella-Sandwiches und abgestandenes Halloween Süssigkeit.

Ein Fenster trainieren

"Mein Mann bringt meine Tochter freitags einmal in der Woche zur Schule, und ich mache ein schnelles Training zu Hause in die Zeit, die ich normalerweise brauche, um sie zur Schule zu bringen", sagt Connie Wong, Präsidentin und Gründerin von Moderne Presse Öffentlichkeitsarbeit. „Dadurch kann ich mindestens einmal pro Woche ein Cardio-Training absolvieren – wenn auch nur kurz.“

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Machen Sie das Beste aus jedem Moment.

Stylistin und RedakteurinKatze Dash ist es gewohnt, unterwegs zu sein. Wenn sie also jeden Morgen ihre neugeborene Tochter Coco stillt, macht sie das Beste aus ihrer Freizeit, indem sie sich ein Hörbuch anhört. „Also habe ich das Gefühl, etwas Produktives zu tun“, sagt Dash. Einen Wasserkocher zur Hand zu haben, macht es ihr auch leichter, eine schnelle Tasse Tee zu erhitzen, was sich in den frühen Babystadien immer wie ein Genuss anfühlt.

Stelle mir einen Wecker.

Lisa Jackson, Mitinhaber von Morgenflut Shop in Albany wacht 15 Minuten bevor ihre Jungs aus dem Bett sind auf. "Ich kann mein Gesicht waschen, mich anziehen und auf mich selbst aufpassen, bevor ich mich um die Kinder kümmere", sagt Jackson.

Iss, trink und sei eine bessere Mama

Zu Jacksons morgendlicher Selbstpflegeroutine gehört auch das Trinken eines großen Glases Wasser. "Es war schon immer eine Gewohnheit von mir, seit ich ein Kind war – meine Mutter hat mich das jeden Morgen gemacht – und ich habe das Gefühl, dass es meinen Körper und meinen Geist aufweckt." Jackson macht auch das Frühstück zu einer Priorität. „Ich mache gerne einen riesigen Grün- oder Frucht-Smoothie. Oft mache ich extra French Toast, Pfannkuchen oder Waffeln und friere sie ein, damit sie sich an einem Schulmorgen super einfach aufwärmen lassen", sagt sie. "Manchmal lasse ich die Kinder Obst oder so etwas hinzufügen, damit sie das Gefühl haben, dass sie ihr eigenes Frühstück zubereitet haben."

Überspringe den Schuldtrip

Kelsey Schmidt, Direktor für Marketing und Partnerschaften für Elise GrünSie beginnt ihre Morgenroutine jeden Abend, bevor sie ins Bett geht. "Wenn das Baby schlafen geht, mache ich seine Flaschen und hole alles, was es für den nächsten Tag organisieren muss", sagt sie. Aber sie nimmt auch Hilfe an, ohne sich schuldig zu fühlen. "Unsere Kita öffnet um 6:30 Uhr und an den meisten Tagen warte ich dort um 6:20 Uhr, um ihn abzusetzen. Auf diese Weise kann ich den Rest meines Morgens ohne die Ablenkungen eines kleinen Menschen erledigen."

Erhöhen Sie Ihr Listenspiel.

Catherine Weis, Gründer der Schenkungsfirma Schenken erstellt jeden Montagmorgen eine Liste mit drei Spalten. „Spalte eins enthält die einfach zu erledigenden Aufgaben, von denen ich weiß, dass ich sie erledigen muss. Spalte zwei hat die größeren Aufgaben. Spalte drei ist der Wochentag", sagt sie. „In Spalte drei nehme ich eine große Aufgabe und platziere sie dort und fülle überall die kleineren Aufgaben aus. Es ist, als würde man große Steine ​​nehmen, sie in ein Glas geben und den Rest mit Kieselsteinen auffüllen."

Ein organisiertes Kind entspricht einer organisierten Mutter.

Doch Weis ist nicht der einzige Listenmacher im Haushalt. Montagmorgens, sobald ihre wöchentliche Liste festgelegt ist, setzt sie sich mit ihrem Sohn zusammen, um ihm zu helfen, eine seiner eigenen zu erstellen. "Wir machen eine Liste mit Dingen, die er tun kann, um der Familie, dem Haus, sich selbst zu helfen", sagt Weis. "Das ist normalerweise täglich und fällt mit dem zusammen, was er an diesem Tag zu tun hat: Wenn es Schule ist, reden wir darüber, wann er duschen, lesen usw. damit wir alle Erwartungen bewältigen können."

Nimm dir Zeit zum Meditieren

Etienne Fang ist Forscher und Schöpfer von Alles haben, ein Projekt, das die schöne Vielfalt dessen teilt, was "alles haben" für Frauen auf der ganzen Welt bedeutet. „Nach dem Aufwachen mache ich eine 10-minütige Meditation, bevor der Tag beginnt“, sagt sie. „Darum habe ich ein ganzes Ritual. Ich hole mein Meditationskissen ins Wohnzimmer, zünde eine riesige Le Labo-Kerze an und schalte die Meditation auf Headspace ein. Wenn ich fertig bin, habe ich weniger Angst vor dem kommenden Tag. Und mein Zuhause duftet herrlich von der Kerze."

Komm zum Nullpunkt

Was steht als nächstes auf Fangs morgendlicher Checkliste? Die Geschirrspülmaschine. „Der einfache Akt, sauberes Geschirr an seinen Platz zu stellen, ist für mich gleichbedeutend damit, mit einer leeren Leinwand für den Tag zu beginnen“, sagt sie. "Wenn ich nach der Arbeit zu einer vollen Spülmaschine und einer Spüle voller Geschirr nach Hause kommen müsste, wäre ich nicht in der Lage um schnell das Abendessen zuzubereiten und den Ansturm hungriger Kinder zu schützen, die von einem langen Tag nach Hause kommen Schule."