Ignorieren Sie diese Anzeichen einer postpartalen Depression nicht

Ein neues Baby willkommen zu heißen ist ein glücklicher Anlass – aber die Nachwirkungen einer Geburt können unerwartet herausfordernd sein, insbesondere wenn Probleme wie postpartale Depressionen auftreten. Wochenbettdepression ist in den USA ein ernstes Problem. Die Erkrankung betrifft 10 bis 20 % der jungen Mütter und oft schämen sich frischgebackene Mütter, eine postpartale Depression zu haben.

Einige spüren das Stigma, das mit der Erkrankung verbunden ist, oder haben das Gefühl, dass sie ihr Kind im Stich lassen. Aus diesem Grund verbergen viele Mütter ihre Symptome und leiden viel länger als sie sollten. Oder sie wissen einfach nicht, dass das, was sie erleben, eine postpartale Depression ist.

Es ist nicht immer möglich, die Erkrankung zu verhindern, aber Studien zeigen, dass a längerer Mutterschaftsurlaub reduziert das Risiko einer Wochenbettdepression. Es ist möglich, dass Mütter, die zu schnell zur Arbeit zurückkehren, zu Schuldgefühlen und anderen negativen Selbstgesprächen führen können Ihr Baby in die Obhut eines anderen zu geben, kombiniert mit dem Stress, ein neues Baby in Einklang zu bringen und den Anforderungen der Arbeitsplatz.

Mutter zu werden bedeutet einen großen Wandel im Leben und Identitätsgefühl einer Frau. Normale Routinen ändern sich, Prioritäten sind anders und Schlafmangel kann dazu führen, dass viele frischgebackene Eltern psychische Probleme haben. Bei all den Emotionen und Herausforderungen, die mit der Erziehung eines Neugeborenen verbunden sind, ist es kein Wunder, dass manche Frauen trotz der Freude über ein neues Kind an Depressionen leiden.

Und während viele Frauen nach der Geburt einen vorübergehenden „Baby-Blues“ verspüren, lässt dieser in der Regel schnell nach. Ein kleinerer Prozentsatz der Mütter entwickelt eine postpartale Depression, die viel länger andauern und viel intensiver sein kann. Egal, ob Sie eine neue Mutter, ein besorgter Partner oder ein Freund oder ein Familienmitglied sind, es ist wichtig, nach den fast unsichtbaren Anzeichen einer Wochenbettdepression Ausschau zu halten.

Umgang mit postpartalen Depressionen

Um mit einer Wochenbettdepression fertig zu werden, ist es wichtig zu wissen, worauf zu achten ist. Viele Frauen ignorieren oder verbergen ihre Symptome, und ihre Partner und Familienmitglieder wissen möglicherweise nicht, wonach sie suchen sollen. Darüber hinaus sind viele der Symptome einer Wochenbettdepression fast unsichtbar, da sie viele der Schwierigkeiten nachahmen, mit denen frischgebackene Eltern auf natürliche Weise konfrontiert sind.

Entsprechend Dr. Mariea Snell, stellvertretender Direktor der Online Arzt der Pflegepraxis Programms an der Maryville University ist es ganz normal, dass sich Ihre Stimmung direkt nach der Geburt ändert.

„Die Besorgnis kommt auf, wenn sich diese Gefühle nach etwa 2-3 Wochen nicht ändern oder schlimmer werden. Einige Warnzeichen für Wochenbettdepressionen sind: Desinteresse an Aktivitäten, die Sie normalerweise genossen haben, Tränen in den Augen, Schuldgefühle, Angst, eine schlechte Mutter zu sein, Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung und Veränderungen beim Essen und Schlafen auszudrücken Muster."

Klassische Symptome einer Wochenbettdepression sind Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Gefühl der Überforderung und Unzulänglichkeit, Probleme mit dem Selbstwertgefühl und Schwierigkeiten, sich mit dem Baby zu verbinden oder es zu binden. Neue Mütter können Angst haben oder häufig weinen und sich von ihren Lieben zurückziehen.

Frauen mit Wochenbettdepression können auch mit schwerer Erschöpfung und Schlafstörungen konfrontiert sein. Da viele frischgebackene Eltern unter Schlafmangel leiden, kann es schwierig sein, festzustellen, ob Depressionen oder die Bedürfnisse des Babys mitten in der Nacht dafür verantwortlich sind.

Mütter, die mit Wochenbettdepressionen zu kämpfen haben, fühlen sich vielleicht hoffnungslos, aber es gibt Möglichkeiten, mit dem Problem umzugehen. Veränderungen des Lebensstils, einschließlich mehr Bewegung, Reduzierung des Koffeins und Meditation sind nur einige der Möglichkeiten, um postpartale Depressionen zu reduzieren. Wenn diese Modifikationen nicht funktionieren, können Antidepressiva die beste Option sein.

Frauen sollten sich nie schämen, sich wegen einer postpartalen Depression behandeln zu lassen. Es ist an der Zeit, das Stigma abzubauen. Indem sie sich um ihre eigenen Bedürfnisse kümmern, fühlen sich frischgebackene Mütter nicht nur besser, sondern können auch die ersten Lebensjahre ihres Babys besser genießen.

Risikofaktoren für postpartale Depression

Mehrere Faktoren können das einer frischgebackenen Mutter erhöhen Risiko, eine postpartale Depression zu entwickeln. Es überrascht nicht, dass eine Vorgeschichte von Angstzuständen und Depressionen ein Risikofaktor ist. Unausgeglichene Hormonspiegel spielen auch eine Rolle für die psychische Gesundheit nach der Geburt. Auch junge Mütter und Mütter mit Babys, die gesundheitliche Probleme haben oder sehr wählerisch sind, entwickeln sich häufiger postpartale Depression, ebenso wie Frauen, die kein starkes Unterstützungssystem haben und sich von anderen isoliert fühlen Erwachsene.

Viele dieser Risikofaktoren können durch einen fürsorglichen und aufmerksamen Partner oder die Unterstützung von Freunden und Familienmitgliedern gemildert werden. Frauen müssen das Gefühl haben, nicht allein zu sein, und sie brauchen Zeit, um auf sich selbst aufzupassen und eine Pause zu machen.

Mehr als Baby-Blues

Eine Wochenbettdepression ist viel schwerwiegender als der „Babyblues“, den viele Frauen kurz nach der Geburt bekommen. Stimmungsschwankungen, Weinen, Angst und andere Symptome sind während des Baby-Blues von kurzer Dauer und dauern in der Regel nur wenige Tage oder Wochen.

„Wenn sich diese Symptome nach 3-6 Wochen nicht bessern oder verschlimmern, könnte es an der Zeit sein, einen Arzt aufzusuchen. Telemedizin kann eine großartige Möglichkeit sein, mit jemandem in Kontakt zu treten. Sie können sich beraten oder betreuen lassen, ohne Ihren Zeitplan unterbrechen zu müssen“, sagt Dr. Snell.

Jeder muss dazu beitragen, dass sich eine Frau nach der Geburt unterstützt fühlt. Schon einfache Gesten, die es frischgebackenen Müttern ermöglichen, sich gesund zu ernähren oder zu duschen, tragen positiv zu ihrer psychischen Gesundheit und ihrem Wohlbefinden bei. Wochenbettdepression ist ein ernstes Problem, und es ist wichtig, es zu erkennen und damit umzugehen.