12 Möglichkeiten, Ihren Kindern zu helfen, die Morgenroutine zu meistern
Selbst wenn Sie in einem Haus voller Frühaufsteher leben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Morgen vom Aufwachen bis zum Verlassen der Tür reibungslos verläuft, nicht immer garantiert. Sie können jedoch Dinge tun, um sicherzustellen, dass die frühen Stunden keine Lektion im Chaos sein müssen. Scrollen Sie nach unten für 12 Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass alle pünktlich das Haus verlassen.
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1. Sorgen Sie dafür, dass die Kinder genügend Schlaf bekommen.Eine einfache Tatsache: Kinder, die nicht die richtige Menge an Schlaf bekommen, werden nicht begeistert sein, wenn morgens das Licht angeht. Kasse diese praktische Tabelle der Sleep Foundation um zu sehen, wie viel Auge Ihr Kleines nachts braucht.
2. Rucksäcke am Vorabend vorbereiten. Nichts geht über die bewährte Methode, Hausaufgaben zu erledigen und am Vorabend im Pack zu bleiben. Es bedeutet eine Sache weniger, die Sie am nächsten Morgen tun müssen, und wenn alle auf Hochtouren sind, hilft es, den Flow zu erhalten – und Ihre geistige Gesundheit.
3. Wachen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf. Wer ist nicht versucht, einmal (oder zweimal) auf die Schlummertaste zu drücken? Die besten Morgenmenschen wachen jeden Tag zur gleichen Zeit auf, damit Ihre innere Uhr genau weiß, wann es Zeit ist aufzustehen und zu leuchten. Auch wenn Sie es lieben, am Wochenende auszuschlafen, steigen Ihre besten Chancen auf morgendlichen Erfolg unter der Woche jeden Tag zur gleichen Zeit.
4. Lass das Licht hereinscheinen. Sobald der Wecker klingelt, öffnen Sie die Jalousien und begrüßen Sie die Morgensonne. Unser Körper wacht im Licht schneller auf als im Dunkeln. Lassen Sie Ihre Kinder ihre Jalousien oder Vorhänge öffnen, sobald sie aufwachen. Wenn Sie wach sind, bevor die Sonne noch nicht ganz aufgeht, springen Sie aus dem Bett und schalten Sie das Licht ein.
5. Beginnen Sie mit einem Power-Jam. Titelsongs haben etwas Inspirierendes. Egal ob aktueller Liebling oder Klassiker Auge des Tigers, sprengen Sie es einfach auf o-sieben-früh, um die Truppen zu sammeln. Verwenden Sie jeden Tag denselben Song oder erstellen Sie eine Playlist, um Ihre Favoriten im Laufe der Woche zu wechseln. Lasst uns diese Party am Morgen beginnen!
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6. Legen Sie die Kleidung am Abend zuvor aus. Das Letzte, was Sie am Morgen brauchen, ist, dass Ihr Kind viel Zeit damit verbringt, zwischen Tupfen und Streifen zu wählen. Fügen Sie diese Aufgabe zu Ihrer Checkliste für die Schlafenszeit hinzu, und Sie sparen sich den Stilkampf am Morgen.
7. Nehmen Sie eine Sammlung auf. Jeder Elternteil kennt diese Last-Minute-Notwendigkeiten, die Kinder immer verlangsamen, wenn Sie versuchen, sie aus der Tür zu mischen. Schuhe, Jacken, Rucksäcke … die Gegenstände, die oft von einem Suchtrupp gefunden werden müssen. Sammeln Sie sie alle in Fächern, Körben, Behältern oder Schließfächern, die direkt neben der Tür stehen. Sie werden die letzten Dinge sein, die sich die Kleinen schnappen, bevor es in die Schule geht!
8. Essen Sie im Auto. Ernsthaft. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber wir haben nicht immer Zeit, etwas Nahrhaftes zu essen, besonders wenn Ihr Kind langsam aufsteht oder keine Zeit hat, sein Frühstück zu beenden, bevor der Bus kommt. Die Lösung? Ein Snack für unterwegs mit viel Durchhaltevermögen.
9. Habe eine morgendliche Routine und einen Zeitplan. Kinder (und Erwachsene) funktionieren am besten, wenn sie wissen, was von ihnen erwartet wird. Hängen Sie ein Poster zur Morgenroutine an den Kühlschrank oder hängen Sie es auf Arbeitsplan an der Küchenwand. Auch wenn die Routine einfache Schritte wie Bettmachen, Zähneputzen und Gesichtwaschen enthält, ist die Überprüfung der Diagramm und das Ankreuzen der Elemente hilft jedem Familienmitglied zu wissen, was von ihnen erwartet wird und hält den Morgen aufrecht Spur.
10. Machen Sie die Morgenzeit elektronikfrei. Wir alle wissen, dass Telefone und Fernseher ablenken. Wenn Sie die Ablenkungen auf ein Minimum beschränken, können sich alle auf die anstehenden Aufgaben konzentrieren und den Morgen darauf konzentrieren, sich fertig zu machen und die Tür zu verlassen. Und ja, Eltern, wir reden auch über euch! Legen Sie das Telefon weg, bis die Morgenstunden gekommen und gegangen sind.
11. Rekrutiere die Kinder. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie sehr jüngere Kinder die großen Kinder zu bewundern scheinen? Nutzen Sie das zu Ihrem Vorteil. Finden Sie ein verantwortungsbewusstes älteres Kind, das morgens der Kumpel Ihres Kindes ist, und stellen Sie es ein, um mit Ihrem Kind am Bus zu warten oder es morgens zur Schule zu bringen. Es bedeutet mehr Zeit für Sie und Ihr Kind wird begeistert sein. Große Kinder für den Sieg!
12. Gib ihnen fünf. Give Me Five, ein bekanntes Konzept aus Grundschulklassen, übernimmt fünf einfache Aufgaben und verknüpft sie jeweils mit einem Finger. Es ist so einfach, Thumbkin in die „Anzieh“-Erinnerung und Mr. Pointer in „Frühstück essen“ zu verwandeln. Führen Sie das Thema nach jeder abgeschlossenen Aufgabe mit einem High Five durch und es wird für alle ein reibungsloses Segeln!