13 Hacks für Dessertrezepte, damit Ihre Kinder mehr Gemüse essen

Es ist nicht immer einfach, Ihre Kinder dazu zu bringen, genug Gemüse zu essen, aber zum Glück können Sie es mit ein wenig Kreativität in einem leckeren Dessert verkleiden. Denken Sie daran, obwohl diese Rezepte alle verstecktes Obst und Gemüse enthalten, können sie auch beträchtliche Mengen an nicht so guten Zutaten wie Zucker und Butter enthalten. Also alles in Maßen!

1. Doppeltes Schokoladen-Zucchini-Brot

Machen Sie sich bereit, sich von Ihrem alten Zucchini-Brot-Rezept zu verabschieden, denn dieses doppelte Schokoladen-Zucchini-Brot wird sofort zu einem Favoriten Ihrer Familie. Holen Sie sich das Rezept bei The Kitchen.

2. Zuckermais-Eiscreme

Mais ist praktisch ein Dessert für sich, besonders wenn er in den Sommermonaten Saison hat. Mit diesem Rezept für Mais-Eiscreme aus Meine Rezepte, mischen Sie die Körner von ein paar Maiskolben und legen Sie dann die übrig gebliebenen Maiskolben in Sahne, um das Beste aus Ihrem Zuckermais herauszuholen.

3. Schokoladen-Auberginen-Tarte

Kommen Sie und entdecken Sie, dass italienische Mönche seit über 800 Jahren einen Kuchen mit Auberginen und Schokolade backen. Ich weiß, wer wusste das? Mit der neuen Variante des Klassikers Rezept aus Ein Tisch für Zwei, verlieben sich Ihre Kleinen in Auberginen, ohne es zu merken!

4. Roher Karottenkuchen

Dieser rohe Karottenkuchen von Günstiger Rezept-Blog ist so einfach wie es nur geht! Außerdem sind sie überaus gesund. Verwenden Sie entkernte Datteln anstelle von Zucker und Kokosöl anstelle von Butter. Klicken Sie hier, um das Rezept zu überprüfen.

5. Blumenkohlkruste Dessert Pizza

Blumenkohlkrusten sind eine großartige glutenfreie Option für Pizzen, warum also nicht diese Kruste in eine schokoladige Dessertpizza verwandeln? Lassen Sie dieses Kind genehmigt werden Rezept bei Clean Eating with a Dirty Mind.

6. Zucchini-Sandwich-Kekse

Diese fabelhaften Kekse von Speed-Bump-Küche sind absolut vegan, aber wenn Sie sich nicht um Milchprodukte kümmern, können Sie anstelle von Tofutti auch normalen Frischkäse für das Zuckerguss verwenden. Erfahren Sie, wie Sie sie herstellen, indem Sie hier klicken.

7. Beete Chocolate Chip Cookie Dough Balls

Wer liebt Keksteig nicht? Aber anstatt eine Tube verarbeiteten vorgefertigten Keksteig aus dem Laden zu kaufen, versuchen Sie, Ihre eigenen, natürlich rosa Keksteigbällchen aus gerösteten Rüben und frischen Erdbeeren herzustellen. Das lecker Rezept findet ihr drüben bei Super Healthy Kids.

8. Tausali inspirierter Gurkenkuchen

Tausali ist ein Kuchen aus der indischen Konkan-Region, der aus Gurke, Kokosnuss, Kardamom und unraffiniertem Zucker hergestellt wird. Es ist eine großartige Möglichkeit, grünes Gemüse in ein köstliches Dessert zu schmuggeln, das Menschen jeden Alters lieben werden. Hol dir den 411 dazu Gurkenkuchen Rezept bei Holy Cow Vegan.

9. Avocado-Schokoladen-Trüffel

Avocados sind voll von gesunden Fetten, die reich an Proteinen und Ballaststoffen sind. Da sie nicht viel Geschmack haben, können Sie sie außerdem in einer Reihe verschiedener Dessertrezepte verstecken. Wie diese Avocado-Schokoladentrüffel von Yummy Healthy Easy. Klicken Sie hier für das Rezept.

10. Pastinaken- und Rosinenplätzchen

Obwohl Pastinaken eher ein Wintergemüse sind, führen viele Lebensmittelgeschäfte sie das ganze Jahr über. Sie sind von Natur aus stärkehaltig und all diese Stärke wandelt sich beim Kochen in einen nussigen, süßen Geschmack um. Dies macht es zu einem idealen Gemüse, um es in eine Charge von Haferflocken-Rosinen-Keksen zu integrieren. Dish Dish hat das Rezept.

11. Schoko-Spinat-Muffins

Diese hinterhältigen Spinat-Schokoladen-Muffins von Fit Foodie Finds sind so gesund, dass Sie sie Ihren Kindern zum Dessert oder Frühstück geben können. Sie bestehen aus Hafermehl, Kokosöl, einer Banane und Spinat, die Sie in Ihre flüssigen Zutaten mischen. Klicke hier für dieses tolle Rezept.

12. Blumenkohl-Reispudding

Blumenkohl-Reispudding ist ein legitimes schuldfreies Dessert. Es ist reichhaltig, cremig und voller gesunder Zutaten. Oh, und wenn Sie sich von dem Gedanken, einen Blumenkohl in Ihrer Küchenmaschine zu zerkleinern und zu zerkleinern, eingeschüchtert fühlen, dann suchen Sie in Ihrem Lebensmittelgeschäft nach einer Packung bereits geriebenen Blumenkohl. Das findest du Rezept bei Cheap Recipe Blog.

13. Schoko-Rüben-Kuchen mit Schoko-Avocado-Zuckerguss 

Rote Bete, Avocado und Schokolade sind wie das gesunde Dessert-Trifecta! Das Rote-Bete-Püree macht den Kuchen nicht nur saftig, sondern dient auch als natürlicher Süßstoff. Und die Avocado ist in Kombination mit Ahornsirup und Kakaopulver im Rezept von völlig unauffindbar Die hübsche Biene. Holen Sie sich die Deets auf die Rote Bete und Avocadokuchen hier.

Haben Sie ein Dessertrezept mit verstecktem Gemüse, das Sie nicht in unserer Liste sehen? Lass es uns unten in einem Kommentar wissen.