Die KonMari-Methode: Wird das Aufräumen mein Leben wirklich verändern?

Minimalismus scheint gerade im Trend zu liegen. Viele kennen die KonMari-Methode und das bekannte Buch Die Lebensveränderung Magie des Aufräumens.

Es klingt alles großartig. In der Theorie. Rechts? In einer Welt, die uns ständig mit Botschaften bombardiert, die wir immer mehr brauchen, klingt eine vereinfachte Umgebung ziemlich ansprechend. Aber es ist schwer, der Versuchung zu widerstehen, an unseren geliebten Sachen festzuhalten. Unsere Gesellschaft zeigt uns, dass mehr Zeug zu mehr Erfolg führt.

Aber als sich der Winter hinzog und ich mich von Unordnung und ständigem Aufräumen verzehrt fühlte, wurden meine Angst und Gereiztheit weniger kontrollierbar. Ich wusste, dass ich einige ernsthafte Veränderungen in unserem Lebensstil vornehmen wollte.

Ich halte unsere Familie eigentlich schon für ziemlich auf der minimalen Seite des Spektrums. Dennoch scheint es besser zu sein, für alle Fälle zu viel zur Hand zu haben, als etwas zu brauchen und ein neues kaufen zu müssen. Also, wie viele Eltern, hat mich der Gedanke, dass meine Kinder darauf verzichten, an unnötigen Gegenständen festgehalten. Ich habe stapelweise Kleidung aufbewahrt, die noch nie getragen wurde, nur für den Fall. Ich lagere Mülleimer mit Spielzeug, das ein paar Mal benutzt wurde, nur für den Fall.

So minimal ich mich auch fühlte, etwas fühlte sich immer noch nicht richtig an. Mit zwei kleinen Jungs zu Hause zu sein und den Haushalt zu führen, fühlte sich oft wie zu viel Arbeit an. Einige weise Eltern mit Schlafmangel haben einmal gesagt: „Der Versuch, ein Haus mit Kindern sauber zu halten, ist wie der Versuch, Wackelpudding an die Wand zu nageln.“ So wahr. Und dennoch muss es dennoch getan werden, um zu vermeiden, dass gebrochene Knöchel über Spielzeug stolpern.

Also habe ich den ganzen Winter weiter aufgesammelt und aufgeräumt und aufgestapelt und wieder aufgesammelt. Die ganze Zeit flüsterte mir Minimalismus ins Ohr. Eine Buchanzeige in meinem Newsfeed oder ein Pin zu Kapselgarderoben. Trotzdem dachte ich: ‚Ich mag diese Idee. Ich bin mir nicht sicher, ob wir das schaffen könnten. Wo würden wir anfangen?’

Aber die Menschen wachsen und verändern sich mit den Jahreszeiten. Und die Erneuerung des Frühlings brachte eine neue Perspektive. Ich hatte die Wintermonate genutzt, um herauszufinden, wo meine Gefühle von Angst, Unzufriedenheit oder Irritation ausgelöst wurden. Meistens drehte sich die Verärgerung mit mir oder meiner Familie um Besitztümer, unsere Sachen.

Dann haben wir uns die Doku angeschaut Minimalismus. Jetzt bin ich süchtig. Ich musste nicht weiter davon überzeugen, dass ein minimalistischer Lebensstil der richtige Weg ist, um die Angst zu überwinden.

Also, atme tief durch. Öffne deinen Geist. Aus diesem Grund und vor allem deshalb macht unsere Familie den Frühjahrsputz zum Minimalismus.

Forschung hat gezeigt, dass es einen eindeutigen Zusammenhang zwischen Unordnung und Symptomen von Angst und Depression gibt. Besonders bei Frauen wird ein hoher Cortisolspiegel mit einer hohen Dichte an Haushaltsgegenständen in Verbindung gebracht. Und Stress kann Ihre Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, ernsthaft behindern. Als Eltern treffen wir täglich rund 573.762 Entscheidungen. Von der Minute an, in der unsere Füße morgens den Boden berühren, haben wir die Wahl. So viele Möglichkeiten! Bevor ich etwas über Minimalismus lernte, hatte ich den Eindruck, dass ich ein ziemlich schrecklicher Entscheidungsträger bin. Es stellte sich jedoch heraus, dass ich wirklich nur die Entscheidung überwältigt habe.

Also habe ich unsere Umgebung bewertet und die Angstauslöser während meiner Tage als Mutter, die zu Hause arbeitet, erkannt. Ich überlegte, wie viel geistige Anstrengung ich aufwendete, um Entscheidungen für mich und meine Familie zu treffen. Und ich dachte darüber nach, wie viel Zeit ich damit verbracht habe, Sachen aufzusammeln. Zu viel, ich entschied, dass es zu viel war.

Wenn ich mich als Erwachsener von Entscheidungen und Unordnung überfordert fühlte, konnte ich mir nur vorstellen, wie klein sich mein 3-Jähriger fühlt, wenn er versucht herauszufinden, was es bedeutet, gute Entscheidungen zu treffen. Das visuelle Durcheinander, das wir in unseren Häusern und in den Medien um uns herum sehen, ist eine ständige Ablenkung. Wir werden von unseren Gedanken, unseren Ideen, unseren Familien und unserer Arbeit abgelenkt. Kein Wunder, dass wir Entscheidungsschwierigkeiten haben!

„Die Notwendigkeit einer Veränderung hat mir eine Straße ins Zentrum meines Verstandes gegraben.“—Maya Angelou

Es hätte nicht offensichtlicher sein können, dass die Straße, die in meinem Kopf planiert wurde, Minimalismus war. Aber man wacht nicht eines Tages auf und wird Minimalist. Es ist ein Prozess. Und jeder gute Prozess braucht einen Plan.

Mir ist klar, dass ich die Veränderung sein muss, die ich sehen möchte. Bevor ich also die ganze Familie mit der Freiheit und Freude erleuchte, die Minimalismus ihnen bringen wird, fange ich bei mir selbst an. Die erste zu minimierende Kategorie von Besitztümern: meine Garderobe.

Eine Kapselgarderobe ist im Grunde ein Set aus so wenigen Kleidungsstücken wie möglich für jede Saison, um Outfits zu kombinieren und zu kreieren. Eine beliebte Technik für diesen Kleiderschrankübergang ist Projekt 333. Es gibt keine speziellen Regeln für Kapselgarderoben, aber sie bestehen normalerweise aus 30 oder weniger Teilen. Sie beinhalten keine Trainingskleidung, Unterwäsche oder Nachtwäsche. Kapselgarderoben haben ihre eigenen trendigen Anhänger. Aber für mich geht es beim Beginn unserer Minimalismus-Reise auf diese Weise um Funktion und Freiheit, nicht um Modeerscheinungen.

Meine Gründe:

ich arbeite von Zuhause

Ich trage nur Sachen die es mir bequem machen

Ich trage immer wieder die gleichen Outfits

Ich möchte den Prozess der Entscheidung, was ich anziehen soll, eliminieren

Ich habe gemischte Gefühle bei dieser Garderobenüberholung. Besonders für Frauen scheint unser Kleidungsstil untrennbar mit unserem Selbst- und Ausdrucksgefühl verbunden zu sein. Aber ich erinnere mich daran, wenn ich frei von Entscheidungen über Besitz bin, öffne ich mich mehr mentaler Energie für wichtigere Entscheidungen. Abgesehen davon, wie ich mich kleide, gibt es so viele sinnvollere Möglichkeiten, die es mir ermöglichen, mein Selbstgefühl zu teilen. Und der größte Teil meiner Garderobe besteht jetzt aus Teilen, in denen ich mich nicht wohl fühle oder einfach nicht zu meiner Arbeit zu Hause passen, auf dem Boden spielen, das Babyleben pflegen. Also raus damit! Die Idee, meinen Kleiderschrank und meinen Geist frei von Unordnung mit Dingen zu haben, die ich nie trage, und Entscheidungen darüber, was ich anziehen soll, ist unglaublich befreiend! Ich beginne mit nur Stücken, die ich bereits habe und die ganze Zeit trage. Ich werde nach und nach in neue Stücke integrieren können, die ich absolut liebe und verantwortungsvoll gemacht sind.

Ich hoffe, dass ich, indem ich mit mir selbst, meiner Kleidung und meinen Accessoires beginne, eine positive Botschaft an den Rest der Familie sende. Es ist wichtig, dass meine Kinder mit zunehmendem Alter auch verstehen, dass sie so viel mehr sind, als wie sie aussehen oder was sie tragen. Ich bin sicher, nachdem wir die Vorteile einer Entscheidung weniger, eines Bereichs weniger in unserem Zuhause, der überwältigend erscheint, erfahren haben, werden wir motiviert sein, in anderen Bereichen unseres Lebens in Richtung Minimalismus zu gehen.

Ich habe angefangen Trello Board, um Kategorien von Artikeln in unserem Haus zu verfolgen, die eine Verkleinerung gebrauchen könnten. Dann erstellen wir Listen und verfolgen, was wir spenden, was wir verkaufen, was wir behalten, das Geld, das wir verdienen und das Geld, das wir sparen. Next Up? Die überquellenden Haufen von Kinderklamotten!

Das Wichtigste, was ich gerne lernen möchte, ist, dass es beim Minimalismus nicht darum geht, darauf zu verzichten. Es geht darum, Platz für das Wesentliche zu schaffen. Und ich bin gespannt, welche sinnvollen, wichtigen Dinge uns dieser minimalistische Ansatz für den Frühjahrsputz bringen wird.

Haben Sie eine Geschichte, die Sie mit unseren Lesern teilen möchten? Wir wollen es hören! Anmelden für unser Spoke Contributor Network und starte Senden Sie Ihr Schreiben heute.