Dies ist der beste Weg, um ein ängstliches Kind zu beruhigen, bestätigt neue Forschung

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Wenn Sie jemals mit einem in Panik geratenen Kind zu tun hatten, haben Sie wahrscheinlich die Worte „Atmen Sie tief durch“ ausgesprochen. Wenn Sie haben festgestellt, dass das Atmen ein ängstliches Kind tatsächlich beruhigt, Sie sind nicht allein – und die Wissenschaft kann es endlich Erzähl uns warum etwas so einfaches funktioniert so gut.

Egal, ob Sie ein Kind haben, das Angst hat, zum Schwimmunterricht in den Pool zu gehen, oder ein tränenreicher Knirps, der von einem Ausflug überwältigt wird zum Kinderarzt, als Eltern hatten Sie wahrscheinlich schon einmal mit Angst zu kämpfen oder Ein weiterer. Manchmal kann es sich so anfühlen, als würde nichts (nicht einmal Bestechung) helfen, ihre Ängste zu lindern. Aber ein neuer lernen von Mark Krasnow, einem Professor für Biochemie an der Stanford University, herausgefunden, dass die Atmung tatsächlich einen Einfluss auf die Gehirnaktivität haben kann.

Bei der Untersuchung von Neuronen im Gehirn von Mäusen fanden die Forscher heraus, dass eine Gruppe von Nerven, die für die Regulierung der Atmung verantwortlich sind, direkt mit dem Erregungszentrum des Gehirns verbunden ist. Mit anderen Worten, wenn Sie Ihre Atemmuster ändern, können Sie Emotionen wie Angst und Angst verändern und Ihrem Körper sagen, dass er sich stattdessen beruhigen soll. Ziemlich unglaublich.

Hat tiefes Atmen jemals geholfen, Ihre Kinder zu beruhigen? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren.