Wie ein einfaches Picknick meine Familie näher zusammenbrachte

Mein Mann und ich haben das Autofahren durch das Fahrradfahren in und um unsere Stadt ersetzt. Wir hatten erwartet, dass es schwer werden würde, die Verpflichtung einzuhalten, aber stattdessen waren wir in der ersten Woche begeistert. Der Radausflug zur Bank oder zum Playdate befriedigte unser Fahrbedürfnis nicht und schon bald erfanden wir neue Gründe, wieder aufs Rad zu steigen. Am Ende des Tages war die letzte Gelegenheit, vor dem Bad und der Schlafenszeit unseres Babys zu reiten, das Abendessen. Damit begann eine fast tägliche Tradition des Radfahrens zum Picknick!

Das Ende des Tages war historisch gesehen ein Kampf für die ganze Familie. Als das Abendessen anbricht, sind wir müde, hungrig und haben unser tägliches Kontingent an Geduld aufgebraucht. So sehr wir es auch versucht haben, das Familienessen ist gescheitert. Und die Motivationszitate, die in meinem Pinterest-Feed auftauchten, trugen nichts zu dem Problem bei. „Abendessen ist Familienzeit“ und „die Familie, die zusammen isst, bleibt zusammen“. Nicht bei mir zu Hause.

Während dieser Geisterstunden staune ich oft über die paradoxen Persönlichkeiten, die meine Kinder zeigen. Sie erinnern mich an das Meer. Das Meer ist wunderschön, beruhigend und etwas, nach dem ich mich sehne. Sein ruhiger Strand wiegt diejenigen von uns, die sich darauf entspannen, in ein falsches Gefühl, dass die Dinge unter Kontrolle sind. Aber wenn Sie ihr den Rücken zukehren, könnte eine Schurkenwelle aus der Tiefe aufsteigen, um Sie unter sich zu ziehen und die Gelassenheit aus Ihnen herauszuprügeln.

Meine Kinder mit ihren großen Augen, albernen Possen und liebevollen Wesen lassen mein Mann und ich täglich über das Glück schwärmen, das wir empfinden, wenn wir sie wachsen sehen. Aber wir wären zwei ganz große Lügner, wenn wir nicht auch zugeben würden, dass unsere entzückenden, liebevollen kleinen Freudenbündel (Alter 16 Monate und 3,5 Jahre) auch zu regelrechter Tyrannei fähig sind. Mit dem Umlegen eines Schalters werden sie von süßen, kuscheligen kleinen Lieben zu einem unerbittlichen Ertrinken Pint-große Wut alles, weil der 16 Monate alte die Kappe auf das Wasser setzen wollte, aber du hast es dafür getan Sie. So viel Leistung in diesem winzigen 2,5-Fuß-Rahmen.

Wir bemühen uns, am Ende jedes Tages nachdenklich und ehrlich mit uns selbst zu sein. Wie ist es gelaufen? Wie gut haben wir auf eine bestimmte Situation reagiert? Was hätten wir anders machen können? Wir suchen nach beobachteten Mustern, sowohl guten als auch schlechten, und versuchen dann, sie basierend auf ihren Bedürfnissen und Stärken bewusst zu erziehen.

Der Esstisch: Ein Signal für raue See

Ein konsistentes Muster, das sich aus unserer täglichen Reflexion ergibt, ist, dass das Innenleben nie unser Freund ist. Die Kinder sind immer glücklicher und benehmen sich besser, wenn sie draußen spielen, entweder zusammen spielen oder mit Freunden erkunden. Eine andere Erkenntnis ist, dass die Abendessenzeit meistens ein Auslöser für raue See ist. Der Tag ist zu Ende, sie sind müde, sie sind drinnen eingesperrt und wir bitten ihre erschöpften (und daher verrückteren) kleinen Körper, auf ihren Sitzplatz zu sperren.

Vor den Kindern dachte ich, dass die Entwicklung eines Musters für gutes Sitzen am Tisch von entscheidender Bedeutung ist. Meine Mutter prahlte immer damit, was für ein braves Kind ich war, immer perfekt beim Abendessen zu sitzen und andere zu beeindrucken, wenn ich mich in netten Restaurants behauptete. Als ich mit meinem ersten Kind schwanger war, hatte ich diesen Anspruch und diese Erwartung bereits auf mein ungeborenes Kind projiziert. Aber mein Baby hatte andere Pläne.

Mein Sohn hatte von Geburt an mit der Fähigkeit zu sitzen und zu essen zu kämpfen. Wir glauben, dass es sich um einen ererbten Fall von FOMO (Fear of Missing Out) handelt. Es ist ein dominierendes Gen, das von seinem Vater getragen wird. Sogar das Stillen war eine streitende, unordentliche, wackelnde Herausforderung von enthüllten Schrecken, da sich mein FOMO-Baby weigerte, sich darauf zu konzentrieren essen und sich stattdessen herumkrümmen, eine Szene machen und dabei kämpfen, nichts zu verpassen, was in der Umgebung passieren könnte ihm. Ich musste ihn schließlich in einer dunklen, ruhigen Ecke füttern, wenn ich hoffte, dass er überhaupt fressen konnte. Dieses Essverhalten hat sich bis heute gehalten.

Gemeinsam essen: Bessere Ergebnisse für Kinder

Ich möchte, dass das Essen mit der Familie zu einer besonderen täglichen Tradition wird, die uns alle zusammenbringt. Studien zeigen, dass Kinder von Familien, die regelmäßig zusammen zu Abend essen, eher gesund sind und neue Lebensmittel probieren. Sie leiden seltener an einer Essstörung oder sind depressiv. Und wenn ein Kind ein Grundbedürfnis entwickelt, ist es wahrscheinlicher, dass Familien, die regelmäßig zusammen essen, die Probleme entdecken, um sie frühzeitig zu bewältigen.

Das gemeinsame Essen als Familie ist wichtig. Aber mein Sohn möchte zwischen dem Spielen im Haus und dem Esstisch hin und her schwanken, seinen Kuchen essen und ihn auch essen. Was also soll die Mutter eines FOMO-Babys tun? Eine Kultur der Zurückhaltung am Esstisch zu entwickeln, ist nicht die Antwort, die ich anstreben würde. Aber dann fanden wir das Fahrradpicknick!

„Am Picknicktag ist für jeden etwas dabei“ – Liz Applegate

Das Picknick hat meine Vision von Familienzusammenhalt und Lachen bei einem gemeinsamen Essen gerettet. Unsere beiden Kinder helfen gerne bei der Zubereitung und Verpackung der Speisen. Und mit Helfen meine ich das Verkosten aller einzelnen Zutaten. Dann laden wir das Abendessen und die Kinder in unseren Fahrradanhänger und fahren zu einem nahegelegenen Spielplatz oder Picknickplatz. Picknicktische und Bänke sind für Tischesser, die wir am Picknicktag nicht sind. Also legen wir eine Decke auf den Boden, auf der die Kinder nach Lust und Laune wackeln und die Erde spüren können, während wir zusammen sitzen und essen.

Bei einem Picknick ist der Boden unser Tisch. Auch wenn die Kinder unterwegs sind, um einen nahe gelegenen Baum zu erkunden, fühlen sie sich immer noch als Teil des Essenserlebnisses. Am Picknicktag lieben wir ALLE das Abendessen. Wenn Sie der Natur nicht abgeneigt sind (was meiner Meinung nach ein erlerntes Verhalten ist), kann jeder bei einem Picknick glücklich sein. Und es macht mich fit für den Erfolg! Ich kann ehrlich sagen, dass ich mich durch das Picknick wie ein positiverer Elternteil fühle. Ratet mal, was uns bei einem unserer Fahrradpicknicks nicht begleitet?

1. Tischnörgeln – „Bleiben Sie sitzen, bis wir fertig sind“ und „Bitte steigen Sie vom Tisch“. Nein, nicht bei einem Picknick!

2. Der Bodenwischer - Ich muss jeden Abend die Essensüberlaufzone um unseren Esstisch herum wischen. Nicht bei einem Picknick! Der Überlauf der Kindergabel fällt auf eine Decke, die ich aufsammele, um sie am Ende zu entsorgen. Boom.

3. Bildschirmzeit – Bildschirmzeit beim Essen passt nicht zu unserer Familie. Aber mein Sohn sah ein paar Kinder, die sich in einem Restaurant eine Show auf einem iPhone ansahen. Jetzt weiß er, dass es möglich ist und verlangt es manchmal. Aber ich bin nie gezwungen, bei einem Picknick nein zu sagen, weil er nie danach fragt!

Ich freue mich, berichten zu können, dass sich unsere Abende durch das Radfahren zum Picknick deutlich verbessert haben. Dies ist jedoch kaum verwunderlich, denn die Forschung zeigt immer wieder, dass der Aufenthalt in der Natur unsere geistige und körperliche Gesundheit verbessert. Es macht uns glücklicher, kreativer und verbessert unsere Fähigkeit, uns mit anderen Menschen zu verbinden.

Mein Rat an andere wäre, Picknicks eher als Teil Ihrer wöchentlichen Dinner-Routine als als Ereignis oder besondere Aktivität zu betrachten. Fordern Sie sich einmal pro Woche zum Picknick heraus und machen Sie es einen Monat lang. Wenn das gut geht, machen Sie es zweimal pro Woche. Georg Brandes sagte einmal: „Zu den Freuden des Sommers gehörten Picknicks im Wald.“ Meine Kinder können es noch nicht artikulieren auf die gleiche beredte Art und Weise, aber ihr preisgekröntes Lächeln am Ende des Tages zeigt mir, dass sie das gleiche empfinden Weg.

Wann waren Sie das letzte Mal beim Essen unterwegs?