33 aktive Indoor-Spiele, um Ihre Kinder in Bewegung zu bringen

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Die meisten Spiele, die wir hier aufgenommen haben, sind einfach, zu Hause, ohne Ausrüstung, aber wir haben uns kürzlich ein Set dieser Alexanta Übungswürfel geschnappt um mit PhyEd zu Hause zu helfen und wir lieben sie! Für unter 30 US-Dollar erhalten Sie ein Set mit drei weichen Schaumstoffwürfeln, die etwa die Größe einer Erwachsenenhand haben, so dass sie leicht zu halten und ungefährlich zu werfen sind. Sie würfeln einfach und bekommen eine neue Übung. Das Set wird mit einer visuellen Anleitung und Erklärung jeder Übung geliefert. Tun Sie es für 5 Minuten, 10 Minuten, 30 oder mehr. Finde sie auf Amazon.

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Dies erfordert etwas mehr Vorbereitung, ist aber super einfach zu erlernen und verbrennt diese Energie garantiert in kürzester Zeit. Zuerst müssen Sie eine bestimmte Übung mit Buchstaben des Alphabets verknüpfen (Beispiel: A, 5 Burpees, B, 10 Hampelmänner, C, 10 Sprünge an Ort und Stelle). Sie können Übungen wiederholen, damit Sie nicht 26 neue aufstellen müssen! Sie können auch eine vorgefertigte finden, wie dieser von Leash Your Fitness.

Als nächstes machen Sie abwechselnd die Übungen basierend auf Ihrem Namen. Passen Sie sich dem Alter und dem Fitnessniveau des Kindes an. Zum Beispiel können Sie den zweiten und den Nachnamen eingeben, wenn die Kinder mehr brauchen! Oder wählen Sie zufällige Wörter. Ihr Herz wird in kürzester Zeit pumpen. (Ist auch für Erwachsene eine tolle Pause von der Arbeit.)

Hast du ein Kartenspiel? Dann hast du eine einfache Fitnessroutine, dank unserer Freunde von Skyhawks Sportakademie.

Sie haben eine einfache Druckvorlage erstellt, mit der Sie Karten, die Sie aus einem einfachen Kartenstapel ziehen, verwenden können, um eine Fitnessroutine aufzurütteln. Hier ist die einfache Anleitung:

• Zahlen 2-9 = Werte (d. h. Wiederholungen)
• Gesicht Karte = 11 Wiederholungen
• Ass = 12 Wiederholungen
• Herzen = Liegestütze
• Diamanten = Hampelmänner
• Keulen = Sit-Ups
• Spaten = Kniebeugen

Sicher sein zu Besuchen Sie die Website von Skyhawks und STEM Sports für noch mehr innovative Ideen für Heimtraining und Fitness. Sie haben auch eine Vielzahl von virtuellen Sportklassen.

Wählen Sie ein paar bunte alte Socken. Jede Socke mit trockenem Reis, Bohnen oder ähnlichem füllen und die Enden zusammenbinden. Legen Sie ein Blatt Papier auf den Boden – eines für jede Sockenfarbe. Ihr Kind kann den selbstgemachten Sitzsack auf die entsprechende Papierfarbe werfen.

Kann Ihr Kind wie ein Walross watscheln? Gehen Sie wie ein Pinguin? Galoppieren wie ein Pferd? Rufen Sie Tiernamen auf und beobachten Sie, wie Ihr Kind die Possen der Kreatur nachahmt.

Füllen Sie einen Ballon, werfen Sie ihn in die Luft und zählen Sie, wie oft Ihr Kind den Ballon schlagen kann, bevor er zu Boden fällt. Füge einen weiteren Ballon hinzu, um das Spiel anspruchsvoller zu machen.

Folgen Sie dem Anführer auf eine ganz neue Ebene. Stellen Sie sich vor, Ihr Kind wäre ein Spiegel und lassen Sie es Ihre Bewegungen nachahmen – Reflexionsstil. Kehren Sie den Kurs um und geben Sie ihnen die Chance, die Rolle des Anführers zu spielen, während Sie sie spiegeln.

Veranstalten Sie zu Hause eine regenbogengefüllte Schnitzeljagd. Geben Sie Ihrem Kind bunte Bastelpapiere und bitten Sie es, etwas im Haus zu finden, das zu jedem passt.

Zählen Sie nicht die Spiele aus, die Sie als Kind gespielt haben. Stellen Sie Stühle in Ihrem Spielzimmer auf, schalten Sie die Melodien ein und spielen Sie eine Partie Musikstühle.

Bewegen Sie sich in der Küche. Fordern Sie Ihre Kinder heraus, ein Buffet mit fertig gepflückten Zutaten zu verwenden, um ihre kreativsten Kreationen zuzubereiten. Beurteilen Sie ihre Menübilder und vergeben Sie Auszeichnungen wie „Süßeste“ oder „Farbigste Kreation“.

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Wer kann am schnellsten ein Porträt, eine Landschaft oder ein Stillleben malen? Wählen Sie ein Motiv, verteilen Sie die Leinwände und rennen Sie um die Wette, wer sein Meisterwerk am schnellsten malen kann.

Suchen Sie Spiele für Kinder, die keine Materialien, Karten, Bretter oder sonstiges benötigen? Probieren Sie ein schnelles Freeze-Spiel aus. Lassen Sie die Kinder laufen, tanzen, wirbeln oder sich zu ihrem eigenen Takt bewegen. Schreien Sie „einfrieren“ und beobachten Sie, wie sie sich plötzlich in Statuen verwandeln.

Sammeln Sie diese dekorativen Kissen und Kissen aus Ihrem Wohnzimmer und helfen Sie den Kindern, eine Festung zu bauen. Wenn Sie diese Old-School-Aktivität in ein Indoor-Spiel verwandeln möchten, rennen Sie um den Bau von zwei Forts. Die stärkste Festung, die in kürzester Zeit gebaut wurde, ist Sieger.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht daran gedacht haben, ein „Memory“-Spiel zu kaufen – Sie können Ihr eigenes machen. Schneiden Sie ein Stück Karton oder Posterkarton in gleich große Quadrate. Gruppieren Sie die Quadrate zu Paaren und lassen Sie Ihr Kind passende Motive, Buchstaben oder Zahlen zeichnen. Drehen Sie die Karten um und spielen Sie ein passendes Gedächtnisspiel.

Nutzen Sie Ihre wachsende Wasserflaschensammlung. Stellen Sie die Flaschen in Bowling-Pin-Stil auf und verwenden Sie einen weichen, matschigen Ball zum Bowlen!

Vertausche die Rollen und lass dein Kind zum Suchenden werden. Sie können sich in einer Art offensichtlichen Raum verstecken, während Ihr Kind bis 10 zählt.

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Wenn Sie Temperafarben haben, haben Sie einen Nachmittag voller unterhaltsamer künstlerischer Spiele. Gießen Sie Farbtupfer in verschiedenen Farben auf einen Pappteller oder ein Stück Altkarton. Tauchen Sie Ihre Finger in verschiedene Tempera-Töne und erstellen Sie ein Farbdruckmuster. Übergeben Sie Ihrem Kind die Farbe und beobachten Sie, wie es Ihrem Beispiel folgt und ein passendes Muster erstellt

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Fügen Sie Ihren Indoor-Spielen für die Jugend Wissenschaft hinzu! Vorschulkinder und jüngere Kinder werden von diesem spaßigen, vollständigen „STEAM“-Ahead-Spiel begeistert sein. Träufeln Sie ein paar Tropfen Lebensmittelfarbe ins Wasser und frieren Sie bunte Würfel ein. Wenn das Eis fertig ist, legen Sie verschiedene Farben auf eine Seite eines Plakatkartonpapiers und fahren Sie mit den Würfeln, um zu sehen, welcher am schnellsten geschmolzen ist – und gewinnt!

Dieses einfache Spiel ist eine totale Energieverbrennung. Um zu spielen, nimm 20 Papier- oder Plastikbecher aus den Schränken und verteile sie im Raum – 10 nach oben und 10 nach unten. Teilen Sie Ihre Crew in das Up-Team und das Down-Team auf, bevor Sie einen Fünf-Minuten-Timer einstellen. Sobald der Timer eingestellt ist, schicken Sie die Teams los, um Cups in ihre Richtung zu drehen (aufwärts für das Up-Team, abwärts für das Down-Team).

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Keine Blöcke? Kein Problem! Friere bunte Eiswürfel ein und baue damit Wolkenkratzer in deiner Küche. Veranstalten Sie einen Eltern-Kind-Wettbewerb, um zu sehen, wer den höchsten Turm bauen kann – ohne die eisigen Blöcke umzustürzen.

Vorschulkinder werden dieses einfache Spiel, das Sie mit Tonpapier machen können, total lieben. Legen Sie farbige Papiere auf den Boden im Cakewalk-Stil und schalten Sie etwas Musik ein. Dann starten Sie Ihre Crew um den Kreis herum. Welche Farbe auch immer sie haben, wenn die Musik stoppt, wird ihre Herausforderungsfarbe, und sie müssen durch das Haus rasen, um ein Objekt in dieser Farbe zu finden. Der erste zurück in den Kreis gewinnt!

Ein langer Holz- oder Fliesenboden ist alles, was Ihre Kleinen brauchen, um ein kleines Indoor-Himmelfahrtsspiel zu spielen. Lege das Spiel mit Malerkrepp oder Washi Tape aus, damit es nicht auf deinem Boden klebt. Dann gehen sie los, werfen und hüpfen die Gasse hinunter, bis sie 10 erreichen. Erfahren Sie mehr über diese süße Idee bei Für Kleinkinder zugelassen.

Überfalle die Ankleidebehälter oder stapeln Sie alle Ihre besten Kostüme zusammen. Rufen Sie dann offene Aufforderungen auf, auf die Ihre Kinder mit ihrer Kleidungswahl reagieren können. Verkleide dich als jemand, der anderen hilft. Verkleide dich als jemand, der Dinge baut. Verkleide dich als Held. Lassen Sie Kinder gegeneinander antreten oder stellen Sie einen Timer für Singletons ein, während sie sich dieser bestgekleideten Herausforderung stellen.

Kombinieren Sie zwei Lieblingsaktivitäten zu einer, wenn Sie Ihren Kindern helfen, ihr Lieblingsbuch für das Bühnendebüt vorzubereiten. Denken Sie sich Kostüme, Dialoge und Aktionen aus, während Sie sie darauf vorbereiten, ihr Lieblingsbuch für das am meisten zustimmende Publikum zu spielen – Sie und Ihren Erziehungspartner! Es werden alle Standing Ovations und Zugaben Applaus sein, wenn sie fertig sind.

Dies ist die Zeit, um alle Luftpolsterfolien herauszuziehen, die Sie seit den Feiertagen versteckt haben. Wenn Ihre Kinder unruhig werden, ziehen Sie es heraus und schaffen Sie eine Tanzfläche. Probieren Sie etwas aus, um dem Anführer zu folgen, lassen Sie die Kinder zu ihren Lieblingsliedern hüpfen und hüpfen oder spielen Sie eine Partie musikalisches Einfrieren.

Blasen Sie so viele Ballons wie möglich auf und teilen Sie sie so auf, dass sich ungefähr die Hälfte innerhalb eines mit Klebeband erstellten Kreises eines Malers und die andere Hälfte außerhalb davon befindet. Dann befreien Sie die Kinder und fordern Sie eines heraus, so viele Ballons in den Kreis zu bekommen, während Sie das andere einladen, so viele wie möglich draußen zu halten. Es ist eine Ying/Yang-Situation, die sie schneller ermüdet, als Sie sagen können: "Schlafenszeit!"

Bei dieser einfachen Aktivität tritt Ihr Kind in einem Kampf der körperlichen Stärke gegen Mama oder Papa an. Erstellen Sie zum Spielen einen Kreis mit Malerband oder etwas, das sich leicht von Ihrem Boden ablösen lässt. Stellen Sie sicher, dass es groß genug ist, um sich darin zu bewegen. Stellen Sie sich fest in die Mitte, bevor Sie Ihrem Kumpel zuwinken Matrix-Stil, um zu versuchen, dich aus dem Kreis zu drängen. Stellen Sie für jede Runde einen Timer ein oder halten Sie ihn am Laufen, bis Sie endlich rausgedrängt werden.

Wer braucht keine Ausrede, um die Bettwäsche zu wechseln? Lassen Sie die Kinder sich in ihre Kissenbezüge stopfen und schicken Sie sie dann durch einen mit Teppich ausgelegten Flur oder durch einen Raum mit einem Teppich in Richtung einer imaginären Ziellinie. Fügen Sie Hindernisse hinzu, um es schwieriger zu machen und den Spaß am Laufen zu halten.

Veranstalten Sie eine Indoor-Tanzparty – mit einer spielerischen Note. Schalten Sie die Lieblingslieder Ihres Kindes ein und tanzen Sie nach dem Stil des Leaders. Der Anführer wirbelt, wirbelt und wirbelt durch den Raum, während alle anderen folgen.

Um dieses alberne Spiel zu spielen, brauchst du nur Eimer, Kartoffeln und Kinder mit einem guten Sinn für Humor. Stellen Sie die Eimer an einer Seite des Raumes auf. Bitten Sie als nächstes jedes Kind, eine Kartoffel zwischen den Beinen zu tragen (keine Hände erlaubt) und sie in den Eimer zu plumpsen, bevor es sich umdreht und zurückläuft, um die nächste in der Reihe zu markieren.

Indoor-Spiele erhalten mit dieser Option voller Hindernisse einen Aktivitätsschub. Verwenden Sie alle Kartons in Ihrem Keller oder stapeln Sie Kissen zusammen. Dann lassen Sie Ihre Ninja-Krieger ihre Fähigkeiten auf dem Parcours testen, der ihnen einen absolut legitimen Grund gibt, die Möbel zu erklimmen.

Machen Sie den Tag Ihrer Kinder mit dieser einfach einzurichtenden Aktivität, die Sie praktisch überall spielen können. Schreiben Sie eine Liste mit zufälligen Gegenständen, die Ihre Kinder im Haus finden könnten. Senden Sie sie dann mit Ihrem Telefon ab, um Bilder von jedem der Elemente zu finden und zu machen. Machen Sie die Liste so lang oder kurz, wie Sie möchten, und ändern Sie sie jedes Mal, wenn Sie spielen.

Um Ballon-Volleyball, Baseball, Basketball oder Hockey zu spielen, braucht es nur heiße Luft (um die Ballons aufzublasen!) und ein wenig Einfallsreichtum. Verwenden Sie Mülleimer auf gegenüberliegenden Seiten des Raums als Körbe und eine einfache Malerbandlinie, um den Raum für ein Volleyballnetz zu unterteilen. Verwenden Sie für Hockey und Baseball Poolnudeln, um Ballons in die Luft oder auf den Boden zu schlagen.