Die verrücktesten Heißhungerattacken und wie man sie eindämmt

Heißhungerattacken in der Schwangerschaft gehören zu den am schwersten zu widerstehen. Sie kommen stark an und gehen nicht weg, bis Ihr Lebensgefährte um 3 Uhr morgens in den 24-Stunden-Laden geschleppt ist, um Sie zu holen – in allen Ihr Ruhm im dritten Trimester – ein Glas Gurkenspeere, damit Sie sie in eine Schüssel mit Schokoladeneis tauchen können, die mit Tabasco bestreut ist Soße. Mmm-mmm-gut. Aber alle guten Dinge sollten in Maßen konsumiert werden, auch wenn Ihr aktueller Appetit keinen Filter hat. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht hungrig (hungrig + wütend) werden mit diesen sehnsüchtigen Genüssen, bei denen nicht fünf Pints ​​Eis (an einem Tag) getrunken werden.

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Lust auf Speck?
Ein oder zwei Scheiben? Puh-Leasing. Sie möchten buchstäblich eine ganze Packung (oder zwei) braten. Wissenschaftler sagen, dass es die Möglichkeit Ihres Körpers sein könnte, das Gedächtnis Ihres Ungeborenen zu stärken – Speck platzt vor ein Mikronährstoff namens Cholin, der Babys im Mutterleib hilft, Teile des Gehirns zu entwickeln, die mit abrufen. Aber, ärztliche Anweisung: Übertreiben Sie es nicht mit Schweinefleisch. Es ist reich an Fett und Salz, so dass ein wenig viel ausreicht.

Aufhänger-Prävention: Speck lässt alles besser schmecken – besonders Gemüse. Schlagen Sie ein Nudelgericht mit Produkten wie diese Fettuccine-Erbsen-Zubereitung. Dann großzügig frische Speckstücke darüber streuen. San Fran Mamas-to-be, wenn Ihr Verlangen zu zweit kommt – Speck und Eis – lauf zu Humphry Slocombe und fragen Sie nach einer Kugel Eis mit Schweinefleisch.

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Lust auf scharfe Salsa (oder scharfe Sauce)?
Einige Frauen (du??) sind dafür bekannt, Flaschen mit heißer Soße in ihren Taschen oder an ihren Schreibtischen zu verstauen, nur damit sie unterwegs eine scharfe Lösung bekommen. Es ist so ernst. Ironischerweise sagen Theoretiker, dass das Verlangen nach Paprika und Chilis darauf zurückzuführen ist, dass heiße Speisen Sie ins Schwitzen bringen, was wiederum den Körper abkühlt.

Aufhänger-Prävention: Investieren Sie jetzt in eine Küchenmaschine – Sie werden sie später brauchen, wenn es Zeit ist, Babynahrung zu pürieren – und probieren Sie dieses einfache, für das Rote Dreirad zugelassene geröstete Salsa. Sie können die Hitze anpassen, indem Sie Jalapeños hinzufügen oder wegnehmen und verschiedene Paprikasorten verwenden, um Ihren Geschmacksnerven gerecht zu werden.

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Lust auf Käse?
Geschlechtermythen besagen, dass Sie mit einem kleinen Jungen schwanger sind, wenn Sie immer Lust haben, Käsestücke zu essen oder sich Easy Cheese aus der Dose in den Mund zu drücken. Ob Sie es glauben oder nicht, Heißhunger auf Käse (aber bitte nicht zu viel Presskäse) während der Schwangerschaft soll ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper einen Kalziumschub wünscht, vielen Dank.

Aufhänger-Prävention:Holen Sie sich Ihre Lösung in einer portionierten Größe, indem Sie eines dieser erwachsenenfreundlichen gegrillte Käsesandwiches. Oder reservieren Sie ein Date in einem Restaurant, das dafür bekannt ist Maccaroni und Käse, wie in Chicago Tabelle 52 - die Füllung Makaroni und Käse wird in einer Mini-Gusseisenpfanne serviert und mit zusätzlichen 16 Unzen Naturkäse belegt. Ja, 16 Unzen!

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Heißhunger mit Schokoladenüberzug Irgendetwas?
Wenn Sie nicht aufhören können, an Schokolade zu denken, sind Sie nicht allein. Viele Schwangere behaupten, einen schier unersättlichen Naschkatzen zu haben. Unsere nicht-wissenschaftliche Erklärung: Schokolade macht glücklich, und wenn die Jeans nicht passt und die Knöchel anschwellen, hilft ein bisschen Kakao-Selbstbewusstsein. Wenn Sie nicht zu viel genießen möchten, versuchen Sie, frisches Obst mit Schokoladensirup zu beträufeln, essen Sie nur ein paar Quadrate der dunklen Sorte oder nippen Sie an einem hohen Glas Schokoladenmilch.

Aufhänger-Prävention:Holen Sie sich zu einer Max Brenner Schokoladentafel (es ist eine Tafel, in der Sie keine lustigen Blicke bekommen). Das Dessertziel befindet sich in Paramus, Nj; Bethesda, Maryland; Boston; New York; und Philadelphia. Fragen Sie nach einer „Schokoladenspritze“. Sie können uns später danken. Und dann sind da noch diese schokoladig-leckeren Nutella-Rezepte die einfach zu Hause zu machen sind. Müssen wir noch mehr sagen?

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Lust auf Chips?
…Oder nur das Salz und der aromatisierte Staub darauf (d.h. hast du in letzter Zeit einen Chip geleckt)? Es gibt eine einfache Erklärung. Während der Schwangerschaft erhöht sich das Blutvolumen, was dazu führen kann, dass Sie sich nach mehr Natrium sehnen. Aber Vorsicht! Zu viel Salz in Ihrer Ernährung kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

Aufhänger-Prävention: Eine gesündere (aber genauso schmackhafte) Variante von Kartoffelchips ist Rübenchips. Probieren Sie dieses Rezept (es dauert nur 30 Minuten und enthält NULL Konservierungsstoffe), bei dem Rüben mit Olivenöl und etwas Meersalz bestäubt und knusprig gebacken werden. Verlangen abgewendet!

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Lust auf Zitronen?
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie am Kühlschrank stehen und den Saft aus Zitronen saugen, ohne das verräterische Gesicht, das mit dem Essen der sauren Früchte verbunden ist. Experten sagen, dass die Geschmacksknospen schwangerer Frauen ständig schwanken. Schockieren Sie Ihre Geschmacksknospen mit superherben (oder würzigen) Aromen, die tatsächlich mild schmecken … äh, fünf Sterne köstlich.

Aufhänger-Prävention: Wenn Ihr zweitgrößtes Verlangen nach Eis ist – ein weiteres häufiges Verlangen während der Schwangerschaft – machen Sie eine doppelte Menge Rhode Island gefrorene Limonade, das frisch gepresste Zitronen für einen ganz natürlichen Geschmack verwendet, der sicherlich den künstlichen Zitronengeschmack der Bonbons übertrifft, die Sie in Ihrem Mund geschluckt haben.

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Lust auf fruchtiges Müsli?
Während der hormonellen Umstellung sehnen sich Frauen oft nach zuckerreichen Lebensmitteln. Fruit Loops (ein beliebtes Müsli mit Fruchtgeschmack) werden mit 12 Gramm Zucker pro Portion geliefert und sind außerdem knusprig – eine weitere Sache, nach der sich einige schwangere Frauen sehnen. Die gelegentliche Schüssel mit Fruit Loops ist kein Foul / kein Schaden, aber machen Sie es nicht dreimal am Tag zur Gewohnheit.